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三伏天阳气旺盛，是中医“冬病夏治、春夏养阳”的最佳时节。
湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）骨伤二科（脊柱外科）主治医生彭志飞介绍，长期低头久坐、伏案盯屏，易导致脊柱持续承重，肌肉僵硬，气血运行也随之放缓。
夏季若长时间待在空调房里，冷风直吹肩背，寒湿邪气更易顺着张开的毛孔侵入体内，滞留在脊柱、筋膜和肌肉的缝隙之中。这种状态若日积月累便可能成为颈椎退变、腰背肌筋膜炎、腰椎劳损或椎间盘不适等问题的潜在诱因。这类虚寒型骨病一到秋冬往往反复发作，缠绵难愈。
末伏盛夏，阳气最盛，人体毛孔张开、经络通畅、气血旺盛，此时做传统督脉灸，可以借天时的阳气、艾火的热力，温通督脉，把深藏在脊柱深处的寒湿一层一层往外透，同时温补阳气，从根上改善脊柱的虚寒状态，实现冬病夏治。
什么是督脉灸？
督脉灸沿袭古法，取材朴素，以生姜、中药粉、纯净艾绒沿督脉铺灸。其中生姜温经散寒，中药活血通络，艾绒纯阳温通，三者协同，火力温和持久，渗透力强，能直达脊柱深层筋骨，对这类虚寒性脊柱问题有不错的调理效果。
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督脉灸有什么作用？
一、温经散寒，缓解疼痛。督脉灸的温热能放松脊柱周围紧张的肌肉，促进局部循环，帮助缓解局部炎症，对颈椎僵硬、肩背酸胀、腰背冷痛等症状也有较好的缓解作用，尤其适合受寒后加重的疼痛。
二、疏通经络，改善压迫症状。部分脊柱问题会引发头晕、手麻、背部沉重等，这多与经络淤堵、气血濡养不足有关。督脉灸沿脊柱施治，有助于疏通气血、松解软组织粘连，进而改善这些伴随症状。
三、补阳固本，减少复发。慢性脊柱问题之所以年年调理、年年复发，多与阳气不足、御寒能力偏弱有关。督脉灸可温补督脉阳气，增强脊柱筋骨韧性，提高抵御寒湿的能力。坚持三伏天调理，有助于降低秋冬复发的概率。
四、调和脏腑，改善全身状态。督脉与五脏六腑背俞穴相通，督脉灸养护脊柱的同时，还能温阳益气、调和气血，对畏寒怕冷、精神疲惫、睡眠不佳、体虚乏力等也有帮助，由外而内调节整体状态。
督脉灸有哪些适应症与禁忌证？
督脉灸“温阳散寒”，只适用于虚寒型脊柱疾病。凡是腰背怕冷、遇冷加重、久坐僵硬、阴雨天酸痛、常年背部发凉、体虚畏寒的人群，都可进行三伏行灸。
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而阴虚火旺、经常口干盗汗、皮肤破损、急性扭伤红肿、孕妇、高热患者及糖尿病感觉减退人群，禁止施灸。
灸后有哪些注意事项？
施灸后脊背毛孔完全打开，四小时内切勿吹冷风、吹空调、洗冷水澡，禁食生冷寒凉食物，注意肩背保暖，防止寒湿再次入侵。
专家提醒
骨伤二科（脊柱外科）负责人冯帅华提醒：脊柱是人体的支柱，脊柱健康直接关系生活质量。常年反复的颈腰酸痛，把握三伏黄金养骨期，通过传统督脉灸温通督脉、驱散积寒、补足阳气，调理慢性脊柱劳损，强健筋骨、扶正固本，缓解脊柱酸痛困扰，安稳过冬。
湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院） 骨伤二科（脊柱外科） 江娉婷
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