体检要求“空腹抽血”，不吃不喝就可以了吗？这是很多人的问题，其实不然。
首先回答一个问题：体检当天可以喝水吃药吗？这得分情况——
抽血和肝胆B超前：高血压患者请照常服用降压药，避免突然停药或推迟服药引起血压骤升而发生危险。记得是起床后一小口矿泉水或白开水，能送服药物就行，再口渴也别多喝。超过100ml或喝含糖的饮料、咖啡、奶制品和茶水，都可能会影响检查结果。
抽血和肝胆B超后：糖尿病或其他慢性病患者，完成这些检查后请及时服药。
特别情况：未婚女性做子宫附件彩超、男性做前列腺彩超前，需要大量饮水至膀胱充盈感。可以先抽血和肝胆B超，然后咕噜咕噜大口喝水吧。
然后时间往前调到体检前一天，要做好自己的时间管理大师。
体检前一天可以正常三餐，空腹时间不宜超过16小时。因为当空腹超过16小时之后，人体会处于极度饥饿的状态，此时会给人体带来不适，影响葡萄糖、血红蛋白、血脂等化验结果。
但是，根据2020年3月国家卫生健康委员会颁布的静脉血液标本采集相关指南，空腹要求至少禁食8小时，以12至14小时为宜。所以，晚8时后禁食、禁水，直到体检抽血、B超检查后。
再来说说体检当天，因为要早起，前一天要避免剧烈运动，放松心情，保证充足睡眠。睡觉前记得整理一些材料，比如曾经动过手术，准备好相关病历和检查资料，第二天体检时带在身边。
体检过程中，当自己的生活管家。
开始体检前，静息至少5分钟，再开始采血、测量血压、做心电图等。
抽血前，如果有乳胶过敏、碘剂过敏、酒精过敏等特殊情况，一定要提前告知医务人员，可以根据情况采取相应的防护和处理措施。
勿佩戴隐形眼镜，佩戴隐形眼镜不能进行眼压检查。
女士不化妆，不戴首饰，不穿连衣裙、连衣袜，不穿有金属装饰的内衣及衣服。这些既不方便体检时候穿脱衣物，也会影响影像放射检查。经期不要留取尿液标本。
已怀孕或三个月内准备怀孕的夫妻，不要做胸片、CT等放射检查。
体检完成后，做自己的健康守护人。不要不把体检当回事，体检的意义就在于早发现、早治疗、治未病、保健康，如果检查结果反映出健康状况存在问题，请根据医生建议和指导及时就医。当然，也别太当一回事，体检结果中并不是所有出现的指标箭头、“病变”“结节”“病灶”等字样都提示出现健康状况，有些是医学术语的表述，有些需要综合评估，体检后经专科医生解读，合理安排工作生活作息，放宽心享受美好生活。
（作者分别为上海交通大学医学院附属瑞金医院预防保健科主任医师，主管护师）