晴空相伴，光照充足，适宜户外活动，出行注意遮阳防晒。从明天开始，天气有些变化，雨水重返，虽然雨量不大，但外出还是要备好雨具。后期天气转晴，气温持续回升，白露时节仍处夏秋转换阶段，白天或有余热，早晚凉意渐显，体感由闷热转向清爽，此时需遵循“白露身不露”的民间养生智慧，早晚适时添衣，重点护好腹部、肩颈与足部。饮食注重润燥生津，老人与儿童需格外留意温差变化，此时节可以适当锻炼，但运动后及时擦干汗水、添衣保暖，不要吹风脱衣，避免受凉感冒。
预计明天，多云有分散阵雨，气温22~32℃。
15日至17日，云系多变，有分散阵雨，气温下降3~5℃；18日至21日，副高控制，晴天或多云。
来源：长沙气象