#常德头条##汉寿县人民医院#
中秋临近，正是阖家团圆之际，家家户户都会备好香甜可口的月饼欢度佳节，但值得警惕的是，每年中秋前后，汉寿县人民医院胃肠外科都会接诊多例因过量食用月饼，出现腹胀、积食等不适，最终诱发肠梗阻的患者，其中老年人群发病率较高，广大市民需格外注意。
一、小小的月饼，为何会吃出肠梗阻？
月饼看似小巧精致，实则属于高油、高糖、高糯的难消化食物，一旦过量食用，很容易给肠道带来负担，增加诱发肠梗阻风险。
1.难以消化，极易造成肠道堆积
高糖高脂难消化：月饼通常含有大量糖分、油脂和复杂馅料（如五仁、莲蓉等），这些成分不易被胃肠道快速消化。过量食用会使胃肠道负担加重，导致食物在肠道内停留时间延长，引发肠道蠕动紊乱，增加肠梗阻的风险。
肠道功能较弱人群更易受影响：老年人、儿童、胃肠道手术史患者或本身存在肠道功能不佳的人群，消化功能相对较弱。月饼的难消化特性可能进一步削弱肠道功能，使肠道内容物通过受阻，从而诱发肠梗阻。
2.过节饮食作息，加重肠胃负担
除了月饼本身不易消化，中秋假期特殊的饮食和生活习惯，也会增加肠道梗阻风险。
中秋假期亲友聚餐频繁，大鱼大肉、坚果、甜品轮番食用，肠胃负担成倍增加。再加上假期大家多居家久坐、活动量大幅减少，肠道蠕动速度缓慢。多重因素叠加，增加了积食、肠道梗阻的发病概率。
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二、出现这些症状，别当成普通积食！
食用月饼后，若出现以下不适症状，切勿强忍不适、自行服用消食药物，需及时就医检查：
1.腹部持续发胀，肚子鼓胀发硬，长时间无法缓解；
2.阵发性剧烈腹痛，疼痛感间断发作、持续加重；
3.频繁恶心、反胃、呕吐，呕吐物带有酸水、积食异味；
4.肛门停止排便、排气。
医生提醒：肠梗阻属于外科急症，若拖延治疗，可能引发肠缺血、肠坏死、腹腔感染等严重并发症，务必高度重视。
三、这4类人群，尽量少吃月饼
月饼虽美味，但并非人人适宜，以下高危人群建议浅尝辄止、尽量少食：
1.老年人：肠胃功能衰退，是中秋期间肠梗阻的最高发人群；
2.儿童：肠胃娇嫩脆弱，难以消化重油、高糯的月饼，极易引发积食、腹胀、消化不良等问题；
3.胃肠疾病人群：患有胃炎、肠炎、习惯性便秘等疾病，肠道功能薄弱，发病风险极高；
4.三高、肥胖人群：月饼高油高糖，会加重身体代谢负担，容易造成血糖、血脂大幅波动。
四、健康吃月饼，记住以下原则
中秋想吃月饼又不伤肠胃，只需掌握科学食用方法，既能留住节日仪式感，又能守护身体健康：
1.少量尝鲜，坚决不贪多
月饼热量高、不易消化，无需一次性吃完。每次食用四分之一至半块即可，切勿一次性吃完一整块，更不要连日大量食用。
2.拒绝空腹食用
空腹吃月饼是养护肠胃的大忌！高糯高油的月饼容易黏附在肠道黏膜上，阻碍肠胃蠕动，极易造成肠道梗阻，建议饭后少量品尝。
3.清淡搭配，避开重油重甜
吃月饼时可搭配温水、绿茶、乌龙茶，能够有效解腻、助力消化。
尽量不要搭配烧烤、肥肉、奶茶、奶油甜品等食物，避免双重加重肠胃代谢负担。
4.吃完适度活动
吃完月饼后不要立刻久坐、躺卧休息，可慢走10-20分钟，温和促进肠道蠕动，有效预防积食、肠道堵塞。
佳节团圆时刻，平安健康才是最大的幸福，切勿因贪嘴多食月饼引发胃肠急症。
祝愿每一个家庭，中秋安康，阖家团圆，肠胃无恙，岁岁平安！
湖南医聊特约作者：汉寿县人民医院 杨婷婷 邱一帆 刘诗清
（编辑YT）