#长沙头条##湖南省第二人民医院#
这天上午，70岁的张爷爷（化名）捂着嘴巴，一脸愁容走进湖南省第二人民医院（省脑科医院）口腔科。
“杨主任，我右边这颗大牙松了，吃东西使不上劲，是不是人老了，牙齿天生就要掉？我看身边好多老同事，到老牙齿都掉光了。”
（▲AI图片）
湖南省第二人民医院（省脑科医院）口腔科主任、主任医师杨昭霞扶着张爷爷躺上牙椅，仔细做完口腔检查，又查看口腔X光片：肉眼可见牙龈红肿充血，牙根附着厚厚一层牙结石，牙周袋较深，影像结果显示牙槽骨已经吸收大半。
“爷爷，您这牙齿不是年纪大了自然脱落，是牙周炎惹的祸！您是不是常年刷牙出血？”张爷爷连连点头：“是的！出血好几年了，我一直以为火气重，天天喝凉茶、换止血牙膏，搞半天越搞越严重！”杨昭霞叹了口气：“您就是被‘老掉牙’这句老话害了，白白拖重了牙周毛病。”
其实，在口腔科门诊，像张爷爷这样的长辈天天都能碰到，大半辈子听信错误护牙观念，硬生生拖垮一口好牙。今天就跟各位爷爷奶奶们盘点，牙周炎最害人的5个误区，看看您中招没。
误区一：“老掉牙”是自然规律，躲都躲不脱
这是流传最广、害人最深的口腔误区。好多老人家默认：人老牙落，天经地义，牙齿松了干脆顺其自然，没必要花钱治。但是医学真话要讲清楚：变老不会让人掉牙，年纪从来不是牙齿脱落的原因。
世界卫生组织推行的8020护牙标准明确要求：80岁的老人，最少要保留20颗能正常吃饭、咀嚼的天然牙。临床上90%以上老年人掉牙，病根全是牙周炎。牙齿好比大树，牙槽骨就是泥土，泥土烂了、流失了，树根再结实，大树也会倒。以前老百姓口腔意识差，牙周发炎从不看病，拖久了牙齿脱落，才慢慢传出“人老必掉牙”的老话。只要牙周保养得好，七八十岁照样满口好牙。
误区二：牙龈出血是上火，喝凉茶、吃清火药就行
这是长辈最容易踩的坑！牙龈一出血、嘴巴一肿痛，第一反应就是上火，煮凉茶、买清火颗粒、换止血牙膏，折腾半天治标不治本。其实，健康的牙龈紧实有弹性，正常刷牙绝对不会出血。但凡刷牙出血、啃骨头咬水果渗血，百分百是牙菌斑、牙结石刺激牙龈发炎。
凉茶、止血牙膏只能暂时遮住出血症状，清不掉牙根上面的细菌。拖得久了，轻微牙龈炎直接变成不可逆的牙周炎，等到牙齿松动，再花钱治效果大打折扣。
误区三：牙齿不痛，口腔就没问题
张爷爷当时特别疑惑：“我牙齿从来没痛过，怎么一检查牙周烂成这样子？”杨昭霞解释：慢性牙周炎是典型的“哑巴病”，前期、中期不痛不痒，跟温水煮青蛙一样，悄悄侵蚀牙槽骨、破坏牙周。等你感觉到牙齿酸软、牙齿松动的时候，牙槽骨往往已经损耗一半，损伤再也补不回来。千万记住：牙齿不痛≠口腔健康，隐形牙周病最伤人！
误区四：洗牙会撑大牙缝、洗松牙齿
绝大部分长辈抗拒洗牙，理由全部一样：洗牙伤牙，洗完牙缝变大、牙齿变松！其实牙缝变大、牙齿松动，全部是牙结石惹的祸。长年累月堆积的牙结石塞满牙缝，死死压住牙龈，制造牙齿稳固的假象，背地里慢慢压得牙龈萎缩、骨头吸收。
洗牙只是洗掉脏东西，还原牙齿本来样貌，不是洗牙洗坏牙齿！长期不洗牙，牙结石持续腐蚀牙周，最后只会满口掉牙。建议爷爷奶奶们：每半年到一年洗一次牙，最便宜、最有效的护牙方式。
误区五：每天早晚刷牙，就能够护好牙齿
很多人自以为护牙做得到位：早晚按时刷牙，为什么还是得牙周炎？实话告诉大家：就算刷牙姿势百分百标准，手动刷牙最多刷干净70%的牙面。
牙缝、牙根死角、牙龈沟这些位置，牙刷刷毛伸不进去，脏东西长年堆积钙化，变成刷不掉的牙结石。单纯刷牙远远不够，必须搭配牙线、牙缝刷清理牙缝，定期来医院洁牙，才能护住牙周。
湖南省第二人民医院（省脑科医院）口腔科主任、主任医师杨昭霞强调，想要到老不掉牙、吃饭嚼得香，不用花大钱，做好5件事就行：
1. 规范刷牙：早晚按时刷牙，用巴氏刷牙法，软毛牙刷斜45度刷牙根，每次刷满3分钟，不要横着猛刷伤牙龈；
2. 清理牙缝：天天用牙线、牙缝刷，刷干净牙刷刷不到的牙缝脏东西；3. 定期洗牙：半年～1年来正规医院洗牙，清理顽固牙结石；
4. 口腔体检：每年做一次口腔全面检查，小病早治、不拖大病；
5. 坚决戒烟：抽烟加重牙周发炎，加速骨头流失，抽烟的老人牙齿更容易掉。
如果您经常刷牙出血、口臭、牙齿酸软、吃东西没劲、牙齿松动，不要硬扛，早检查、早治疗，少遭罪、少花钱，守住晚年一口好牙。
湖南医聊特约作者：湖南省第二人民医院（省脑科医院） 口腔科 李逦
（编辑ZS）