放眼身边的人，人均都在减肥。但是，不能盲目减肥，得用科学的方法，比如新闻中的20岁女大学生，就因为减肥险些酿成大祸......
杭州的小敏，20岁女，身高175cm，体重55公斤，身形并不算胖，可总对自己身材不满意，为了快速瘦下来，硬生生把一日三餐压缩成每天只吃一顿饭，排便不通畅就靠冰咖啡强行催便，靠着极端节食硬扛了好几个月。
刚开始体重确实往下掉，她还暗自得意，可身体很快就发出重重警报。频繁腹痛便血，浑身发软没力气，月经也开始紊乱，往日跑跳都不在话下的年轻人，到后来连学校体育课都没办法正常参加，稍微一动就头晕难受，迫不得已才去医院就诊。检查结果把医生都惊呆了，明明才二十岁，她的肛门括约肌严重松弛无力，控便功能退化，状态相当于八十岁的老年人，同时还查出混合痔，肛周反复长脓包，承受着难以言说的痛苦。
很多人会觉得，节食最多就是饿坏胃，怎么会伤害到肛门？医生解释，肛门括约肌也是肌肉，需要足够蛋白质和营养维持力量，长期吃得太少，热量严重缺口，身体为了活下去，就会分解全身的肌肉供能，不只是胳膊腿变虚，看不见的盆底、肛门周围肌肉同样会不断萎缩，直接造成控便能力下降，部分损伤甚至很难完全修复。
看了这条新闻，厂长原本晚上不准备吃饭，赶紧点了外卖。真的，太后怕了。我们总盯着别人的纤细身材，一味追求快速减重，尝试断食、一天一餐这类极端办法。大家只看到体重秤数字下降，却忽略身体正在悄悄透支，脱发、停经、脏器受损，等到毛病找上门，后悔已经来不及。
减肥从来不是跟自己的身体较劲，美更不该用健康来交换。比起一味追求变瘦，好好吃饭，有一个健康的人体才是王道。请答应花田叔，一定要按时吃饭，吃得健康好吗？！