#湘潭头条##湘潭爱尔仁和医院#
中秋将至，55岁的罗阿姨（化名）却犯了愁。她患糖尿病4年，血糖一直控制得不太稳定。近日到湘潭爱尔仁和医院内科看诊时，她忍不住问：“中秋节快到了，我能不能吃一点月饼？”
面对患者的疑问，内科主任汤红光给出了明确回应：糖友不必彻底戒掉月饼，但绝对不能乱吃。
汤红光介绍，月饼主要由面粉、糖、油脂等制成，属于高糖、高脂、高热量食物，升糖速度快。即使标称“无糖月饼”，也往往含有大量淀粉和油脂，同样会影响血糖，不能放开吃。
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那么，糖友到底怎么吃才相对安全？汤红光建议：
首先要看血糖是否稳定。若空腹血糖、餐后血糖波动较大，或糖化血红蛋白未达标，应暂缓吃月饼，先稳控血糖。
其次要控制量，每次只吃四分之一到半个小月饼，浅尝即止。
第三，最好在两餐之间吃，避免空腹或睡前食用，并相应减少当天主食量。
第四，搭配蔬菜、蛋白质，不喝含糖饮料。
第五，吃完后适当运动，并监测餐后2小时血糖，若升高明显，应及时调整饮食或就医。
“月饼是节日的仪式感，但健康更重要。”汤红光提醒，像罗阿姨这样血糖不稳定的患者，更应先咨询医生，待血糖平稳后再少量尝鲜。若近期血糖控制差，或合并肾病、视网膜病变等并发症，更不宜随意食用。中秋团圆，糖友也能有“甜”，关键在于科学、适量、监测。
湖南医聊特约作者：湘潭爱尔仁和医院 张烨
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