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蹲久了猛地起身，眼前一黑；早上刚坐起来，天旋地转；有时候脑子“嗡”地一下，短暂失神…… 很多人把这当作“体虚”“没睡好”，歇会儿就过去了。但医生想提醒你：这可能是体位性低血压发出的信号——下一次，也许就直接摔倒在地。
9月19日是“中国晕厥日”。当天，长沙市第四医院心血管内科、神经内科联合开展主题为“关注体位性低血压，远离晕厥防跌倒”的义诊活动，以多学科专业力量，为市民筑牢健康防护屏障。
义诊台前，心血管内科易娜主任医师、胡娜副主任医师和神经内科姚广主治医师为大家量血压、做体位变化筛查，耐心为患者答疑。从体位性低血压到心律失常，从颈动脉窦敏感到耳石症，专家们把晦涩的病理，用通俗的语言耐心细致讲给市民听。同时，对筛查出存在体位性低血压、晕厥高风险的市民，量身定制干预方案、随访计划和就医指导。
心血管内科学科带头人、心血管内科三病区主任蒋志明主任医师指出，晕厥起病突然、诱因隐匿，极易被忽视。对老年人和慢病患者而言，一次晕厥倒地可能导致骨折、颅脑损伤及卧床相关并发症，严重影响生活质量。他建议，反复出现起身头晕、眼前发黑者应尽早就诊筛查，明确原因、及时干预。
科普小知识：
日常如何预防晕厥？
1.起身动作慢一点。从躺着到坐起，再从坐起到站立，都要慢一些。尤其是老年人，早上起床不要过猛。
2.避免久站。需要长时间站立时，可以适当活动小腿、脚趾，促进下肢血液回流。
3.保证饮食和饮水。避免长时间空腹、过度节食、脱水。规律吃饭、适量饮水，有助于维持身体稳定。
4.避免突然改变体位。蹲久了不要猛然站起，久坐后也不要一下子起身。
5.规律作息。避免过度疲劳长期熬夜、睡眠不足、精神紧张，这些都可能影响身体调节能力。
6.有基础病者定期体检。有高血压、糖尿病、心脏病、心律失常等基础疾病的人，应遵医嘱定期复查。
提醒！
如果身边有人反复晕倒，或中老年人突然出现不明原因晕厥，一定要及时就医，不要硬扛。
湖南医聊特约作者：长沙市第四医院 胡娜
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（编辑YT）