#常德头条##桃源县中医医院#
每年9月21日是“世界阿尔茨海默病日”。阿尔茨海默病被称为“脑海里的橡皮擦”，它不是简单的“老糊涂”，而是一种需要科学认识、早期干预的慢性进行性神经系统退行性疾病。
在老龄化社会背景下，越来越多家庭正面对同一个问题：老人反复问同一句话、出门迷路、忘记刚发生的事、性格突然改变……这些信号，不应被忽视。
早关注、早筛查、早诊断、早干预、早照护，是守护记忆的关键。
这些信号，请家属提高警惕
如果家中老人出现以下变化，建议及时到正规医院进行认知功能评估：
1. 近事记忆下降：刚说过的话、刚做过的事很快忘记。
2. 重复言行：反复询问同一问题，重复同一件事。
3. 判断力下降：算账困难、处理熟悉事务变慢。
4. 时间空间混乱：分不清日期、季节，外出容易迷路。
5. 语言表达困难：词不达意、说话逻辑混乱。
6. 情绪性格改变：变得淡漠、多疑、易怒，或对原本感兴趣的事失去热情。
（▲AI图）
中医怎么看“记忆减退”？
中医古籍中虽无“阿尔茨海默病”这一名称，但根据其健忘、神情呆滞、反应迟钝等表现，多从“呆病”“健忘”等范畴进行认识。
中医认为，脑为髓海，与心、肝、脾、肾功能密切相关。年老体衰、肾精不足、气血亏虚、痰瘀阻窍等，都可能影响神机功能。因此，中医防治强调：
补肾填精，养脑益智；
健脾益气，化痰通络；
疏肝理气，调畅情志；
活血通窍，安神定志；
未病先防，既病防变。
预防阿尔茨海默病，从日常做起
守护大脑健康，不只是医院的责任，更需要家庭、社区和全社会共同参与。建议老年朋友和家属从以下方面做起：
饮食：均衡饮食，少油少盐少糖，适当摄入蔬菜、水果、鱼类、坚果等；
运动：坚持散步、太极、八段锦等适合老年人的运动；
用脑：读书看报、下棋、学习新技能，保持大脑活跃；
社交：多与家人沟通，参与社区活动，避免长期孤独；
睡眠：规律作息，保证充足睡眠，避免长期熬夜；
慢病管理：积极控制血压、血糖、血脂，定期体检。
中医日常护脑小建议
梳头醒脑：可用木梳或指腹从前额向后梳理头皮，动作轻柔，有助于放松头部、促进气血运行。
按揉头部穴位：可在专业人员指导下按揉百会、四神聪、风池等穴位，每次适度按揉，不宜用力过猛。
练习八段锦、太极拳：动作舒缓，适合老年人长期坚持，有助于调和气血、强身健体。
保持情志舒畅：避免长期焦虑、抑郁，多与家人交流，培养兴趣爱好。
食疗辅助：可结合体质适当食用黑芝麻、核桃、枸杞、山药等，但需因人而异，不能替代诊疗。
照护者同样需要被看见
阿尔茨海默病不仅影响患者，也给家庭照护者带来长期压力。照护过程中，家属应保持耐心，用简单、温和的语言沟通；营造安全、熟悉的生活环境；帮助老人规律作息，减少走失、跌倒等风险；必要时及时寻求专业医疗和社会支持。
记忆会慢慢模糊，但爱与陪伴不会褪色。面对阿尔茨海默病，我们不必恐惧，更不能忽视。早发现、早评估、早干预，才能为患者争取更多高质量生活时间。
湖南医聊特约作者：桃源县中医医院 脑病脾胃科 刘智文 刘珊
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（编辑YT）