#长沙头条##长沙县中医院#
近日，著名主持人敬一丹因急性脑出血离世，令人惋惜，也让“脑出血”这个凶险的疾病再次走进大众视野。
先把血压管好
长沙县中医院专家表示，脑出血属于出血性脑卒中，是脑内血管破裂，血液压迫脑组织引发急症，并非只发生在老年人身上，血压控制不好，是最关键、最可控的高危因素。
很多人以为没有头晕头痛，血压就没问题，这个想法并不靠谱。血压高低不能凭感觉判断，需要实际测量。健康成年人至少每年测一次血压；确诊高血压或存在高危因素人群，遵医嘱增加监测频次。
需要特别提醒：吃药后血压降到正常，不等于高血压已经治好。千万不要看到数值正常、身体没有不适，就擅自停药、减药。如果血压反复波动，服药后身体出现不适，要及时复诊调整方案。
（▲AI图）
体检该查什么，多久查一次？
日常体检，重点要关注血糖、血脂和血管情况，按需选择检查项目。
一、基础检查项目
基础检查包含血脂四项，重点看低密度脂蛋白胆固醇，指标升高容易诱发血管硬化；
血糖加糖化血红蛋白，能排查糖尿病，糖化血红蛋白可以反映近 2～3 个月平均血糖；
同型半胱氨酸升高会增加卒中风险，是否检查由医生评估；
血常规、凝血功能，适合有出血病史或长期服药人群。
颈动脉超声可以查看颈部血管斑块、狭窄，但不能完全排除脑出血风险，也替代不了颅内血管检查。
二、脑血管专项检查
高危人群可在医生评估后做脑血管专项检查：经颅多普勒（TCD）评估脑部血流；头颅 MRA 无创查看脑血管形态，排查动脉瘤；头颅 MRI 观察脑组织病变。
三、检查多久做一次？
40 岁以下血脂正常人群，每 2～5 年查一次血脂；40 岁及以上建议每年检测。35 岁以上建议主动筛查血糖，40 岁以上每年查空腹血糖；肥胖、有糖尿病家族史的年轻人，可提前咨询医生。脑血管影像检查，由医生结合个人风险情况安排。
饮食、起居和运动怎么安排？
生活上做好基础调养：饮食少盐少油少糖，均衡膳食，戒烟，不大量饮酒。规律作息，避免长期久坐，合理控制体重。
运动优先选择快走、太极拳这类温和项目，循序渐进量力而行。血压不稳定或有心脑血管基础病的人，运动前一定要先咨询医生。
中医调养可以作为日常辅助，但不能替代降压药等正规治疗，更不能替代急症抢救。
出现这些症状，立即拨打120
（▲AI图）
以下变化如果突然出现，应警惕脑卒中：
口角歪斜，面部不对称；
一侧手脚无力、麻木，或抬不起来；
说话含糊、表达困难，或听不懂别人讲话；
视物不清、行走不稳、失去平衡；
异常剧烈的头痛，尤其伴呕吐、意识模糊或昏迷。
不用等所有症状全部出现，也不要抱有 “忍一忍就能好转” 的想法。等待救护车期间，听从急救人员指导，不要喂水、喂食物、喂药，禁止自行吃阿司匹林、临时加降压药，更不要扎手指放血，会加重危险。同时记下发病时间，告知急救人员。
脑出血虽然凶险，但可防可控。体检的核心目的，就是评估危险因素、查看血管结构与功能，发现问题及时干预。脑血管健康，不能只看一次体检报告。日常坚持管控血压、规范用药，牢记卒中预警信号，把预防融入每一天。
来源：长沙县中医院
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（编辑YT）