中秋、国庆双节长假将至，青海赏秋指南来了。9月22日，在2026年全国国庆文化和旅游消费月主场活动中，中国气象局正式发布全国赏秋指南、金秋朝霞晚霞观赏地图，青海三处美景上榜。
上榜地包括：海东互助，可饱览高原彩林、邂逅乡土秋韵；海北祁连·卓尔山，云霞漫山峦、丹霞映秋光；海南青海湖·黑马河，水天映霞光、鎏金渡秋湖。
海东互助是上榜的高原彩林专属赏秋地。秋日的互助褪去夏日苍翠，换上秋装。山林之间，金黄、绯红、墨绿层层交织，林木铺满山野，秋风吹过，层林摇曳。
海北祁连·卓尔山的上榜评语为“峰巅揽胜——云霞漫染层峦千山”。秋日卓尔山少了雨季云雾，视野通透，丹霞地貌红褐浓烈，与渐黄草木、远处祁连雪山相映，色彩层次饱满。
海南青海湖·黑马河凭借“水天相映——碧波承载漫天霞光”的景致，跻身全国顶级赏秋、观霞目的地。秋日青海湖褪去盛夏热闹，更显静谧悠远，澄澈碧蓝湖水一望无际，岸边草场晕染出暖金色。
除了这3个入选全国最佳赏秋目的地的地方，青海还有多处省内小众打卡地，人少景美，短途自驾即可抵达，适合一日游、两日轻度假，也适合中秋赏月、国庆秋游。
01 西宁湟中·群加国家森林公园｜彩林雪山
定位：西宁市湟中区群加国家森林公园。
亮点：山谷森林染上金黄、橙红，草甸转成金褐色，远处雪山清晰，沿途扎哈公路可随时靠边停车拍照，游客较少，适合山野氛围感人像、公路大片。
02 海北海晏·同宝山｜青海湖旁安静湖景
定位：海北州海晏县同宝山生态旅游红色研学基地。
亮点：山顶向南俯瞰整片青海湖、海心山；向北看金银滩草原、西海镇原子城；向东望见金沙湾沙丘，大风车机位很出片。
03 黄南尖扎·坎布拉北岸｜丹霞碧水小众仙境
定位：黄南州尖扎县坎布拉国家森林公园北岸片区。
亮点：和坎布拉主景区隔开，游客不多。红褐色丹霞群山连绵，黄河碧水蜿蜒山下。入秋后山坡慢慢染上暖色，山水层次丰富。
04 海北门源·仙米森林公园｜青海秋日百里画廊
定位：海北州门源县仙米森林公园（岗青公路段）。
亮点：9月中下旬整片大通河谷彻底金黄，两岸林海连绵几十公里，薄雾、河水、彩林、远山层层叠叠。
05 祁连·冰沟林海｜秋日彩林徒步秘境
定位：海北州祁连县冰沟林海。
亮点：原生态天然林区，秋日彩林十分出彩。林海、溪流、草原、牛羊共同构成安静的山野画卷，商业化程度低。
06 祁连·9号公路｜小众自驾景观天路
定位：祁连山小众自驾公路。
亮点：高空俯瞰线路形似数字9。一路可以连续看到雪山、丹霞、草原、林海多重地貌，秋日沿途秋色层层铺开。
07 海南共和·龙羊峡景区｜黄河高峡平湖
定位：海南州共和县。
亮点：黄河变成碧翡翠色，红岩峡谷搭配土林地貌，傍晚落日把土林染成暖橘色，适合拍峡谷大场景、航拍，秋高气爽能见度很高。
双节省内出游｜通用干货指南
出行：西宁周边景点大多1～1.5小时车程，适合短途自驾；多人同行可以拼车。
穿搭：青海秋日昼夜温差巨大，采用长袖+防风外套组合；浅色系纯色衣服适配绝大多数自然风景。
天气：十月高原早晚很冷，湖边、戈壁风力强，保暖+防晒两手抓。上午前往。
节奏：建议一天只安排1～2个景点，不赶路，松弛度假。
青海的秋日浪漫，藏在湖畔、彩林、戈壁与山谷之间。这个中秋国庆，约上家人朋友，避开人潮，去这些小众秘境，静静感受高原独有的秋意。