9月23日，南阳市疾控中心发布中秋、国庆假期及10月健康风险提示，提醒广大市民科学做好健康防护，规避各类健康风险。
“双节”期间 健康防护莫松懈
科学规划出行，规避健康风险。尽量避开疾病流行地区出游，户外全程做好防蚊、防蜱虫防护，穿长袖长裤、涂抹驱蚊药剂，预防各类虫媒传染病。
适时增减衣物，预防换季感冒。10月气温起伏大、昼夜温差显著，出行前提前查询目的地气象信息，备好适配衣物，及时增减衣物，谨防受凉感冒。
做好健康监测，合理劳逸结合。全程关注自身及家人身体状态，旅途劳逸结合。若出现发热、腹泻、皮疹、乏力等不适，立即终止行程，及时就医诊治。
重点防范流感等呼吸道传染病
风险提示 10月气温持续走低，昼夜温差悬殊，呼吸道病毒活跃度大幅上升，流感、肺炎支原体、新冠病毒感染等疾病风险增加。商场、景区、车站等人员密集、通风不畅的场所，极易发生聚集性传播。
防护要点 主动接种疫苗，筑牢免疫屏障。老年人是流感高危人群，也是流感疫苗优先接种的重点人群；医护人员、学校师生是流感疫苗接种重点人群。各类人群及时接种流感疫苗的同时可同时接种肺炎球菌疫苗，协同保护，降低呼吸道感染及重症发生风险。
警惕诺如病毒胃肠炎等肠道传染病
风险提示 10月是诺如病毒、轮状病毒等肠道传染病高发季，病毒可通过被污染的食物、水源、日常接触传播，双节期间聚餐、跟团旅行、集体就餐场景增多，极易引发聚集性呕吐、腹泻疫情。
防护要点 坚持规范洗手，切断接触传播。勤洗手，饭前便后、处理食材前后、外出归来后，用“七步洗手法”规范洗手。严把饮食卫生关，保障饮食安全。不喝生水，海鲜、肉类等食材彻底煮熟煮透，不吃生冷不洁食物。规范隔离消杀，杜绝交叉感染。家人出现呕吐、腹泻症状及时就医，做好居家隔离，对呕吐物、排泄物及周边环境用含氯消毒剂彻底消毒，避免交叉感染。
注意食源性疾病与食物中毒风险
风险提示 假期期间，家庭聚餐、外出就餐频次激增，食材储存不当、生熟混放、食材变质、误食野生毒蘑菇等情况，极易引发食源性疾病、食物中毒。
防护要点 规范外出就餐，选择合规场所。外出就餐选择资质齐全、干净的正规餐厅，拒绝路边无卫生保障的小摊。规范居家烹饪，杜绝高危食材。居家烹饪做到生熟厨具分开，食材彻底加热煮熟。科学储存食材，杜绝隔夜风险。剩余饭菜及时冷藏储存，再次食用前充分高温加热，避免隔夜变质引发肠胃不适。
通讯员 王航