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12岁的小萍（化名）是一名六年级学生，身高一米七。同学们都羡慕她个子高，可只有她自己知道，这个身高带来的痛苦——因为平时上课、写作业坐姿不良，她看起来有点“驼背”，整个人显得“扭曲”，渐渐地，她变得自卑，在学校总是一副“抬不起头”的样子。
父母带她来到长沙市中医医院（长沙市第八医院）天心院区针灸康复科。X线检查发现：小萍的脊柱已经侧弯，腰段稍向左侧凸，颈椎生理曲度变直。科室副主任左珊珊经过触诊、测量对比后还发现，小萍有“高低肩”，一边肩膀明显比另一边高；还有“翼状肩”，一侧肩胛骨略微向外向后翘起，和对侧不对称。
（▲治疗前）
小萍的父母很不解：“孩子平时看着好好的，怎么突然就脊柱侧弯了？”
左珊珊副主任解释：孩子的体态问题，从来不是一天养成的。小萍在同龄人中个子偏高，做作业时低头幅度比别人更大，加上写字时歪着身子、歪头看书，家长也没及时关注和纠正，时间一长，脊柱侧弯就慢慢出现了。
“好在时间不长，还来得及纠正。”左珊珊副主任为小萍制定了个性化康复方案：以施罗斯矫形训练为核心，配合体态矫正训练，松解紧张痉挛的腰背部肌肉，强化薄弱侧躯干肌群，改善肩背肌肉失衡；同时纠正日常读写姿势，动态观察侧弯角度变化。
经过数次治疗，小萍的脊柱侧弯得到了及时改善，她终于可以“抬头挺胸”走进校园了。
（▲治疗后）
脊柱侧弯，为什么容易被忽视？
青少年特发性脊柱侧弯大多早期没有疼痛，不易被察觉，不少孩子都是洗澡、体检时才被发现。尤其个子偏高的青春期少年，骨骼发育速度快，肌肉力量跟不上骨骼生长速度，如果长期坐姿歪斜、歪身写字、单肩背包，很容易诱发脊柱两侧肌力不平衡，慢慢造成脊柱侧向弯曲旋转。
轻度侧弯会引发高低肩、翼状肩胛、骨盆倾斜，孩子容易肩背酸痛、容易疲惫，还会因为体态问题产生自卑心理。如果任由发展，侧弯角度持续增大，胸廓发生旋转变形，会挤压胸腔内部脏器，影响心肺发育；严重者甚至需要佩戴矫形支具，部分重度侧弯只能依靠手术干预。
居家自查法
日常生活里，家长可以掌握简单的居家自查方法：
让孩子双脚并拢、双膝伸直，向前弯腰90度，双手自然下垂，家长站在孩子身后观察后背两侧。若左右背部一高一低，出现“剃刀背”，就要高度警惕脊柱侧弯。
同时观察是否存在：双肩不等高；肩胛骨不对称；腰部两侧褶皱不一样；骨盆一高一低。出现以上任一表现，建议及时就医检查。
预防大于治疗，做好这几点
1.写作业保持胸口离桌一拳，眼睛离书本一尺；
2.不要歪身、扭着身子写字；
3.书包优先选双肩包，拒绝长期单肩挎包；
4.每学习40分钟起身活动5～10分钟，拉伸肩背；
5.保证充足户外运动，跳绳、游泳都是对脊柱友好的运动。
青春期是脊柱侧弯进展的高危阶段，每年给孩子做一次体态筛查，做到早发现、早干预，避免小问题拖成大麻烦。
湖南医聊特约作者：长沙市中医医院（长沙市第八医院）天心院区 针灸康复科 刘爱香 王艳
（编辑ZS）