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中秋佳节，月圆人团圆。对于心衰患者和家属而言，这既是享受天伦之乐的美好时刻，也是对心脏健康的一次考验。节日期间高盐高脂饮食、作息紊乱，容易诱发急性心衰，医学上称之为“节日心脏综合征”。
湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）心血管内一科李志主任医师介绍，中秋期间享受团圆时光的同时，也要注意维护心脏健康。
月饼怎么吃？浅尝辄止，等量替换
月饼属于高糖、高脂、高热量食物，咸味月饼更是“隐形盐”的重灾区。例如，一块100克的云腿月饼，含钠量高达440毫克，几乎占去心衰患者大半天的盐配额。照以下4种方式食用月饼：
1.挑着吃：优先选择低糖豆沙、坚果或杂粮馅月饼，坚决避开咸蛋黄、云腿、五仁等高盐高油的月饼。
2.分着吃：每次仅食用四分之一，与家人分享，不要空腹食用。
3.代着吃：食用月饼后当天主食应相应减少，避免总热量超标。
4.看时间：最好在白天作为加餐食用，不宜将月饼作为夜宵。心衰患者在夜间代谢减缓，将月饼当作宵夜容易加重心脏和肠胃负担。
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团圆饭怎么吃？清淡为先，警惕隐形盐
节日聚餐最容易暴饮暴食，而胃肠道消化则需要大量血液，暴饮暴食会直接加重心脏缺血。建议这样安排饮食：
1.吃饭顺序：先喝两口清汤润肠，再食用蔬菜增加饱腹感，接着摄入瘦肉/鱼肉，最后少量主食。这种进食方式不仅有助于平稳血糖，还能控制总热量。
2.警惕“隐形盐”：心衰患者每日食盐摄入应控制在2—5克以内。1勺酱油约含3克盐，1个咸鸭蛋约含5克盐。团圆吃饭时，应注意减少腌制食品和加工肉类的摄入，如腊肉、咸鸭蛋、皮蛋等。
3.不要饮用浓汤：长时间熬制的肉汤、火锅汤底富含脂肪、嘌呤和盐分，且水分含量极高，容易诱发急性肺水肿。
4.螃蟹：蟹黄胆固醇含量极高，病情稳定者单次蟹肉摄入不宜超过50克。特别提醒：若正在服用“华法林”等抗凝药物，食用螃蟹前务必咨询医生。
守住安全底线：监测与用药
1.每日称体重：每天早晨起床排尿后、吃早饭前称重，若3天内体重突然增加超过2公斤，表明体内可能已“水肿”，需立即就医调整利尿剂。
2.不擅自停药：节日再忙碌，抗心衰药物也必须按时按量服用，漏服或停药容易导致病情迅速失控。
3.识别急救信号：若出现夜间憋醒、躺下呼吸困难、下肢水肿明显加重等情况，请立即停止活动，采取半卧位，并拨打120急救，不要自行驾车。
中医饮食调护：养生茶饮，中秋特供
中秋佳节，以茶代酒既是传统，也是护心良方。推荐以下三款养生茶饮：
1.酸枣仁茶：酸枣仁15克捣碎泡水，具有养心安神、改善睡眠的功效，适合节日期间因兴奋激动而失眠的患者。
2.枸杞菊花茶：枸杞子10克、菊花5克冲泡饮用，可滋补肝肾、清肝明目，适合长时间赏月熬夜后调养。
3.麦冬玉竹茶：麦冬10克、玉竹10克泡水代茶饮，能养阴生津、润燥护心，特别适合秋季气候干燥时饮用。
以上茶饮均不含咖啡因，不会引起心率加快，心衰患者可放心饮用。
专家提醒
湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）心血管内一科李志主任医师提醒，中秋团圆的真谛在于家人的陪伴，而非口腹之欲。少油少盐适量品尝，以茶代酒畅聊家常。把好入口关，守住监测线，就是对心脏最好的保护。
湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院） 心血管内一科 庄园园
（编辑ZS）