中秋国庆假期临近，当前正值高温多雨季节，蚊虫活动频繁。无论外出游玩还是居家休息，都应做好防蚊灭蚊措施，避免蚊虫叮咬自己和家人。
我们呼吁大家积极参与爱国卫生运动，落实清积水、灭蚊虫、做防护，共同营造安全健康的假期环境。
外出旅游时，防蚊需牢记以下要点。
出行前，提前了解目的地登革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病流行情况，科学安排行程。准备含避蚊胺（DEET）、派卡瑞丁、驱蚊酯等成分的驱蚊剂、便携式蚊帐、浅色长袖长裤等防护用品。
外出期间注意“穿、涂、避”：穿浅色长袖长裤，尽量避开清晨、傍晚蚊虫活跃时段；裸露皮肤喷涂含避蚊胺、羟哌酯或驱蚊酯成分的驱蚊剂，出汗后及时补涂；清晨、傍晚（日出后1-2小时和日落前2-3小时）是蚊虫活跃时段，尽量避免在草丛、树林等蚊虫密集区域长时间停留。
在户外露营、野餐时，选择开阔通风的场地，远离积水区域；住宿优先选择带有蚊帐、纱门纱窗等物理防护设施的酒店。
返程归家后，要做好健康监测。外出归来后，留意自身和家人的健康状况。如果出现发热、皮疹、肌肉或关节疼痛等症状，请务必及时就医，并告知医生近14天的旅居史。切勿自行服药硬扛，带病上班（学）。
计划不出门、在家欢度假期的朋友，也别忘了做好防蚊灭蚊工作。居家防护可从以下几点入手。
清积水：清盆罐，倒掉花盆托盘、花瓶、水养植物容器底部的积水，水养植物建议改为土培，不能更换的每3~5天换水一次并清洗植物根部、冲洗容器内壁；清杂物，清理阳台、楼道、天台的废弃瓶罐、轮胎、泡沫箱等易积水容器；清水桶，水桶、水缸等储水容器要加盖密封，或倒置存放；清水沟，疏通房前屋后的地漏和排水沟，防止积水。
灭成蚊：居家发现蚊子时，可使用电蚊拍、杀虫气雾剂等防蚊、驱蚊和灭蚊。
防叮咬：家中安装纱门纱窗，睡觉时使用蚊帐，有需要可配合蚊帐、蚊香、电蚊香液（片）使用，避免蚊虫叮咬。
无积水就无蚊虫。让我们立即行动起来，从清理一处积水做起，消除蚊虫隐患，为自己、家人、邻里营造安全舒适的节日环境。
来源：健康茂名综合广东疾控、顺德疾控