秋意渐浓，正是“温润养秋”的好时节。
今年中秋，来宜都清江湾吧，做三日无忧无虑的“峡江岛主”。
用十万亩松涛的清氧润一润肺，用橘香里的一壶老茶暖一暖胃，在月圆之夜泡一池私汤解一身乏，再陪家人唠些慢悠悠的家常。
在长江、清江交汇的山水间，过一个真正的“慢养”团圆节，把自己从身到心好好“养”一遍。
清江湾旅游度假区，山环水绕，7公里水岸蜿蜒、十万亩松涛如海。秋天的清江湾，橘果清香浮动，江风温柔拂面，连呼吸都带着滋养。
这里没有拥挤的人潮，只有——
推窗见江的私汤小院，
林间漫步的松涛氧吧，
和亲友围坐一桌的药膳柴火灶。
中秋团圆，不只是一顿饭，更是一段“在一起、慢下来”的时光。在清江湾，你可以这样把自己好好“养”一遍：
1.轻享奢野
鲟鱼谷｜38元品鉴特产风物
走进大型单体室内鲟鱼养殖车间，近距离邂逅侏罗纪古生物，38元品鉴原产地特色鱼子酱，属于鲟鱼谷独有的美味。
交通：离度假区车程约25分钟
天龙湾高尔夫｜百元畅打山地挥杆
清江湾5000 亩山地高尔夫，草坪依偎清江，抬眼便是山水画卷。百元即可体验，零基础友好。挥杆舒展肩背，慢打闲谈，适度活动筋骨，动静相宜。
交通：度假区内
2.岁月寻芳
388 三线旧址｜探一段三线芳华
走进388厂旧址，参观三线文化展览馆，看老物件、老设备、旧照片，重温当年三线建设的峥嵘岁月，找回芳华记忆，触摸那段激情燃烧的青春记忆。
交通：离度假区车程约15分钟
三峡千古情｜看一场山水大戏
60分钟震撼大秀，声光电水火齐上阵，演绎峡江千年史诗。九大古风街区可换装汉服，NPC 随时互动。
交通：离度假区车程约20分钟
青林迷镇｜猜一局非遗谜语
青林寺镇是“中国谜语之乡”，曾六登央视的谜语传承人赵兴寿坐镇。漫步谜镇老街，街巷转角皆是谜题，在玩乐中感受国家级非遗的独特趣味。
交通：度假区内
3.沉浸慢养
宋山森林公园｜走一段松涛氧吧
秋天的宋山，是大自然最好的“天然氧吧”。十万亩松涛如海，空气清甜润肺。沿溪流踏石桥漫步，到古寺听禅祈福，喝一碗银杏熬制的长寿汤。走进去，每一次呼吸都是滋养。
交通：紧邻度假区，车程约10分钟
私汤小院｜泡一池月圆私汤
青林温泉小院/知有主题民宿，独门独院配独立温泉泡池。温泉水取自地下深处，富含多种微量元素，富含硒元素，抗氧化、增强免疫。月圆之夜，泡一池暖汤，看江面月影浮动。院中静坐，沏上一壶老茶，听江风缓缓，是康养度假最舒服的打开方式。
交通：度假区内
4.食养清心
醉清江｜赴一席土家老屋家宴
用本地食材做的地道土家家宴。柴火灶慢煨的药膳鸡汤、清江鱼、农家小菜，江风拂面，柴火噼啪，一桌家宴吃的是团圆味。
交通：度假区青林谜镇
土老憨橘醋庄园｜酿一罐橘园鲜爽橘醋
走进三峡橘醋文化旅游区柑橘园，品尝砂锅慢煨药膳柴火灶，参与橘醋产品体验。19.9元一票通玩，全家人的中秋“食养”之旅。
交通：离度假区车程约15分钟
出行与住宿指南
自驾：武汉自驾约3.5h
高铁：武汉乘车至宜昌东站，转城际公交，搜“交运旅客出行服务”小程序查看班次，或打车约30分钟达清江湾
住宿：清江湾旅游度假区全品类住宿，丰富轻奢房型随心选，夜夜睡进风景里。
推荐三峡长颈鹿乐园度假酒店、青湖悦华度假酒店、青林宿集温泉小院、寻栖营地帐篷酒店、山城水都温泉大饭店、英伦别墅、知有民宿、谜园小轩民宿等。
全程入住清江湾旅游度假区，行程节奏放缓，不赶早、不赶路，可随时休息，轻松照抄。
线路A｜山水康养线（推荐怕累、喜欢静养）
D1： 入住温泉小院。下午在度假区内青林谜镇漫步猜谜，傍晚院中煮宜红老茶，晚上私汤泡浴赏月。
D2： 上午宋山森林公园慢走吸氧、古寺祈福；中午土老憨橘醋庄园吃药膳柴火灶，下午看14:00场的《三峡千古情》，晚上回小院围炉煮茶。
D3： 上午鲟鱼谷品鉴鱼子酱，下午逛388三线旧址怀旧；返程。
线路B｜岁月怀旧线（适合喜欢历史、老友结伴）
D1：入住知有民宿。下午在青林谜镇闲逛，步行至江边云翼水岸静坐看江；晚上在民宿小院煮茶、私汤放松。
D2：上午前往388三线旧址深度打卡，下午看14:00场《三峡千古情》，晚上山地高尔夫休闲散步，私汤放松。
D3：上午宋山森林公园浅游喝茶；中午土老憨橘醋庄园吃柴火灶；下午鲟鱼谷参观体验；返程。
线路C｜轻运动食养线（身体状态较好，喜欢美食）
D1：入住三峡长颈鹿乐园度假酒店。下午山地高尔夫球场体验挥杆；夜晚私汤赏月，品宜红老茶。
D2：上午鲟鱼谷探秘；中午土老憨橘醋庄园吃柴火灶；下午看14:00场《三峡千古情》；晚上私汤赏月。
D3： 上午388三线旧址重温年代记忆；下午江边慢走，休整后返程。
最好的团圆
是和老友、家人一起
慢下来 修身心
清江湾 等你回家
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文字| 张萌
编辑| 田俊威 吴郁纯 符樱
校对| 赵乐宁
