9月25日上午，十点后的一通电话中，高明旺（抖音博主@旺哥记录生活，以下简称旺哥）确认，自己前一晚睡得好。
近日，很多网友刷到旺哥发布的视频：他的母亲坐火车到呼和浩特看病，直到辞世，前后只有14天。视频记录了老人的最后时光，也让呼和浩特这家人的命运受到持续关注。
视频引发的共情，让旺哥的评论区出现了一波关于生命和爱的讨论。
原本只是记录日常生活的普通人，粉丝数量从2500涨到7万，每天仅私信就有几千条。只要有时间，旺哥都会查看最新留言，并第一时间点赞回应网友。
现代人如何直面丧亲之痛？这个问题，或许每个人都有属于自己的答案。
这个中秋，把爸爸接过来了
妈妈离开后的第一个中秋节，旺哥把爸爸接过来短住，再过一会儿妹妹也会过来。
前一天是旺哥的生日。他约了好多人一起过生日，答谢这段时间帮助过他们的朋友。旺哥说，这场聚会很沉重。订生日蛋糕时，他要求把“生日快乐”改成“平安顺遂”。经历过妈妈离去的伤悲，这一天怎么可能快乐，平安顺遂才是他现阶段需要的状态。
随着聊天深入，旺哥坦言，妈妈离开后，自己到现在还是比较懵。正常工作起来没什么问题，一旦安静下来，明明该休息了，脑子根本静不下来，想妈妈。
网友很关心老父亲现在好不好。旺哥说：“挺好，爸爸现在和我们在一起。在我家，妈妈像定海神针，承担了70%~80%的责任。每个人都在慢慢地适应没有她的生活。”他还转达了全家对网友的谢意。
旺哥还想感谢自己的太太。当时送妈妈上北京看病，120救护车坐不下那么多人，他跟太太说“有我们四个人就行了，你别去了”。但婆媳情深，太太没有答应，一定要跟着去。当协和医生找家属谈话、让决定下一步方向时，时间很紧，只有十分钟。旺哥说，自己反而是思想最容易动摇的那个人，是太太和弟弟、妹妹清晰地表明了态度，不为妈妈做插管等抢救措施。他认为，太太早就超越了儿媳妇的角色，对妈妈和亲姑娘一样。
旺哥的视频中有一个细节：办完丧事弟弟返程，手里拎的袋子正是妈妈当初“铿锵有力”出站时提的。弟弟带着念想回河北了。这个长得很后生的儿子也很快就要当爸爸了，如果妈妈能活下去，很快又会多一个孙辈。
把决定权交给妈妈，家人完全支持
旺哥回忆，妈妈临终前这次发病进程极快，根本来不及反应。8月29日，妈妈因咳嗽、发烧、乏力坐火车到呼和浩特来看病，穿着她心爱的红外套白裤子，走路脚步“铿锵有力”。在呼市做了一系列检查，当时根本没往血液病的方向想。
旺哥说，他们家一直都很民主，如果有什么问题，会征求当事方的意见。这次是妈妈生病，那么做事情的标准就是以妈妈的要求去做。她是怎么想的，家人就怎么做。妈妈说“我太痛苦了，回家吧”，那家人就往家回了。
要不要把病情向病人和盘托出，是无数家庭面临生死抉择时都会面临的问题。
“我妈妈刚开始时不知道自己得的什么病，我们也不知道，只不过我们和医生去积极交流沟通这个事情。呼市的医生建议我们，如果去北京，找最权威的协和医院。到了协和，急诊医生建议在患者意识清醒时自主决定。”旺哥说，他发这个视频的初衷，是想展示妈妈的生命态度，让更多人珍惜亲情、正视生死。
分享求医经验，希望更多家庭少些遗憾
旺哥说，他们在内蒙古自治区人民医院住院时收治在呼吸科，因为妈妈当时的表象是咳嗽，也因此很多网友误以为妈妈是被肺炎夺走了生命。
母亲走后，旺哥又做了好几条视频，其中有一条声明，妈妈离世原因是白血病导致免疫系统攻击，最终全身器官衰竭，澄清医院和医生没有误诊。
“我是做人力资源方面的工作的，我们也经常为老百姓做医保、社保的政策性解读，我们知道现在医生的处境是特别难的。医院接收了，医生给看了，骨穿报告没出来，他没有数据支撑不能下结论。”旺哥介绍，丧事过后，他们主动去找了呼和浩特当时的医生进行感谢。
把哀伤裸露出来，我不后悔
在视频播发后的二次创作中，一位高中班主任的视频让旺哥很动容。
高中阶段是一个人能力性格形成的关键期。刘老师是一个特别正能量的人，站在老师的角度，希望能给孩子们带来正能量的宣传，于是将呼和浩特这家人的故事给学生们上了一堂生命课。
旺哥联系上刘老师，征求能不能把他们的私信也公开，给更多网友看到，让更多正能量传播出去。
回过头来看，把伤痛袒露出来，后悔吗？旺哥坚定地回答：不后悔。
也有网友给旺哥发私信，问一个人的最后几天为什么要公布在公开平台上。
旺哥说，其实发视频之后也有相关担忧，后来他想了一下，妈妈这一生特别坦荡，做事特别认真，“我为什么不可以公之于众？为什么不可以通过她的精神去影响更多的人去好好生活、好好工作、好好对待身边人？”
弟弟妹妹包括爱人都支持，家里人想法一致。要不然也不会有今天这个结果。
再过几个小时，华灯初上，家家户户合家欢聚共赏中秋月。死亡不是终点，遗忘才是。旺哥说，希望妈妈晚点被遗忘；也希望网友的妈妈都长命百岁。
现代人如何直面丧亲之痛？
“我们说的丧亲是我们死亡的一部分，而生活中虽然人们知道有生就有死，但是我见过的每一个活蹦乱跳的人，包括我自己，在一天的时间里很少会想到自己有一天会死，更不用说别人。而死亡本身一旦被我们能够直接看到，确实是非常触动和打动人的。”9月25日中午，浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）抑郁障碍科主任医师谭忠林在接受采访时，肯定了博主旺哥分享这段人生体验，以及高中教师就此给学生上生命课的行为。
谭忠林表示：“给高中生上生命教育课，这样的形式值得重视。具体的实施过程需要审慎，需要充分的准备，而且不只是讲，需要及时收集听课人的反馈，包括允许他们发言和提问。”
谭忠林说：“外出讲课时谈及情绪调节，我会加上死亡学的相关内容。我能看见，台下在刷手机的、在打瞌睡的，只要到这部分内容，那一双双眼睛都睁开了。他们会问，从头七到七七就够了吗？为什么七七之后没有八七？课堂气氛非常活跃。”
谭忠林直言，在某些文化层面，现代人对死实际上在刻意地否认和回避，比如电梯的楼层设置，比如在快速的城市化进程中，部分房子因为发生过死亡而被处在某个负性评价中，直接表现为后续成交价格下降。死亡只发生在医院里，似乎才是可以接受的。
“我是70后，出生在农村，能看到杀鸡杀鸭杀鹅杀年猪。现在的80后有多少人看见过这些？从牧场鸡窝猪圈到餐桌的过程，对于90后和00后而言更显陌生。从某个角度来说，他们好像是有意无意地被隔离在这个跟杀相关的世界之外的，而这种隔离看起来是保护他们，但实际上只是一个否认，只是回避。终有一天，他们会发现死亡无处不在。”谭忠林分析，这也许就是这组视频能够激起全民关注的很重要的一个背景。
“出生的时候父母给我们上户口，老了我们去给父母销户。”旺哥的评论区里积聚了众多有丧亲体验的网友，很多人留言说几年都走不出丧亲之痛。
对此，谭忠林分析，这跟现在的环境和结构有关系。“亲人去世之后，身在高强度职场的现代人能请出来假已经算不错了。我们的哀伤时间被压缩了。丧期后上班了，丧亲者就不伤心了吗？就不想离世的亲人了吗？不可能。尤其是夜深人静的时候，尤其是在跟现在的家人起冲突的时候，工作中受到挫折的时候，人会想去世的父亲（或者母亲）在世时是怎么关心照顾自己的，这种内疚、自责，现代人有充分的时间和方式来表达吗？”
谭忠林说，从这一点来说，我们比前几代人看起来活得更滋润，但是在悲伤情绪的表达、调节心情方面，我们的选择没有变多而是变少了。有多少人在公开场合叙述亲人去世后的伤心，表达自己的遗憾和自责？我们有多少场合能够把这些话说出来？
国际疾病分类第11版（ICD-11）有一个诊断叫延长哀伤障碍，鉴定的是在亲人去世六个月后还有明显的情绪低落、失眠乏力、做什么事没兴趣，甚至觉得看不到人生目的和意义在哪里，甚至还想自杀的。
有部分人，在亲人离世一年之后的周年祭日、清明冬至祭奠过后，还不足以表达他们的心情。这些人可能情绪调整恢复已经慢到可以作为一种病，他们需要接受专业帮助，而不是靠自己消化。
采访中了解到，截至目前，主动来做哀伤治疗的人不多，更多的人走进诊室是以失眠、肢体疼痛、觉得悲观消极等形式来就诊的。
那么，精神科医生通过什么方式让他们慢慢回到正常的生活？谭忠林讲解，哀伤障碍是一个新列出来的诊断，有这个诊断之前，学者们已经有过一些研究和探索。比如，有的人需要接受专业的心理咨询治疗，有的人需要接受哀伤辅导；如果他们有严重失眠、严重抑郁，要接受相应的失眠和抗抑郁治疗。
谭忠林总结，精神病学在进步，让更多受苦的人找到一些帮助他们的方法。首先，我们鼓励他们正视自己的情感和情绪，包括内心的自责和伤心。这不是软弱，这是作为人的对于去世亲人的一种自然的心理反应。其次，我们鼓励他们找到机会来表达自己的思念和伤心，可以包括参加一些哀悼的仪式，可以是通过日记、通过网络，把对于去世亲人的思念写下来、讲出来。再就是要坚持做力所能及的事，三餐有度，睡眠有时，合理运动。如果当事人察觉到自己丧亲后工作学习受到影响，那第一时间可以考虑去寻求专业人员的帮助，包括跟有同样情况的人积极沟通和交流。