用一天的时间
慢慢地行走南京
是种什么体验？
🏃
9月27日，2026南京市第二十三届“世界步行日”主题活动，首次落地江北新区象山湖公园。全程5公里轻徒步，休闲无竞技，还有一场精彩的户外嘉年华！
体能闯关、Kin-Ball健球赛、森呼吸潮玩市集、露天轻音乐展演……带你尽情享受体旅融合的快乐！
漫步山野之余
南京还有超多体育旅行好去处
中秋国庆即将到来
与自然来一场双向奔赴吧！
这11条体旅融合
户外体验拉满的路线
承包你的假期~
SPORTS
江北新区
从“山野”到“江岸”
本条线路将老山森林生态
与长江滨水景观巧妙融合
是一场从“山野”到“江岸”的
渐进式运动体验
前半段以老山入门体验环线为核心，从象山湖公园出发，沿珍七路蜿蜒穿行，途经四方艺术湖区，自然风光与建筑艺术交相辉映。后半段顺势而下，抵达滨江生态公园，可远眺南京长江大桥与江轮往来。
线路终点设于七里河水上运动中心，这里水域条件优越，可体验皮划艇、桨板等水上运动，从“山间骑行”无缝切换至“水中泛舟”，实现陆水联动。
🚴行程 | 老山森林公园——佛手湖中央生态公园——四方艺术湖区——珍七路——水墨大埝——滨江生态公园——七里河水上运动中心——青奥体育公园
🏠住宿 | 水墨大埝骑行主题民宿、不老村精品民宿集群、澹兮·私汤山居（珍珠泉景区内）、长江之舟华邑酒店（近青奥体育公园）
🍝用餐 | 不老村农家菜（老母鸡汤、手工豆腐）、水墨大埝柴火馄饨、滨江生态公园轻食驿站（健康简餐、能量补给套餐）、七里河水上运动中心户外BBQ营地
🥦土特产 | 老山蜂蜜、老山云雾茶、盘城葡萄（国家地理标志）、桥林茶干、永宁青虾、长芦板鸭
🎁文创 | 四方艺术湖区建筑艺术衍生品、虫子谷博物公园自然科普文创、滨江生态公园定制江豚玩偶、七里河水上运动主题纪念品（速干运动毛巾、定制桨板钥匙扣）
🏯周边游乐 | 老山国家森林公园、四方当代美术馆、佛手湖中央生态公园、滨江生态公园、七里河水上运动中心、青奥体育公园、扬子江生态公园
SPORTS
玄武
五洲烟柳 环湖揽胜
环玄武湖大环线沿玄武湖环湖路成环
全长9.8公里
路面平整开阔、全程人车分流
是2020江苏省最美跑步线路之一
南京最美健身步道
被誉为国内十大跑步胜地之一
也是南京马拉松的“点睛之笔”
线路以玄武门为起终点，一路串联五洲烟柳、十里荷风与明城墙胜景。东南湖阳光码头的水上运动基地提供龙舟竞渡、赛艇训练、皮划艇体验、桨板运动等多元业态。
东岸金陵STYLE浪漫中心配套户外运动品牌与篮球、乒乓球、击剑等业态，运动与休闲可一站式衔接，是体旅融合的示范线路。
🚴行程 | 玄武门——解放门——武庙闸——古阅武台——十里长堤阳光码头——钟毓桥——芙蓉桥——碧莲桥——南京站南广场——周光裕塑像——和平桥——后湖明庄——李白雕像——玄武门
🏠住宿 | 南京玄武湖假日酒店、南京高楼门饭店、玄武门亚朵酒店等中端酒店及特色民宿
🍝用餐 | 梁洲小吃铺、樱洲3号、明月轩、西北桥头牛肉锅贴·拉面大王、刘长兴、韩复兴、绿柳居、太平门老鼓楼汤包及金陵STYLE浪漫中心特色餐饮与咖啡轻食
🥦土特产 | 南京盐水鸭、鸭油酥烧饼、雨花茶、金陵酱鸭及玄武湖现剥菱角、鲜莲蓬等湖鲜风物
🎁文创 | 玄武湖并蒂莲系列、黄册库“猫护卫”系列、凤头白鸭“烫头鸭”系列、玄武门与樱花系列文创雪糕
🏯周边游乐 | 明城墙（台城段）、鸡鸣寺、九华山公园、太平门、神策门公园、白马公园、情侣园、金陵STYLE浪漫中心、玄武湖水上运动基地、南京国际展览中心、紫金山
SPORTS
秦淮
秦淮湾文化客厅
秦淮湾文化客厅由响水河、机场河
及外秦淮河围合而成
其中，响水河北起红花路
南至卡子门大街，全长约4千米
机场河西起夹岗一路、东至承天大道
全长约3.9千米
该场景全天开放，配套骑行驿站、徒步驿站、跑步补给点、露营基地、房车营地、户外帐篷区、飞盘、定向越野、水上运动等特色运动场地及亲子运动乐园、户外拓展基地，是一处集滨水休闲、户外运动与亲子拓展于一体的体旅融合新场景。
🚴行程 | 秦淮区承天大道与机场大道交叉口东侧
🏠住宿 | 南部新城丽笙酒店、云璟精选酒店（夫子庙店）、锦江都城酒店（南京博物院石门坎地铁站店）、美璟大酒店、云水涧自助公寓、金花妈妈家民宿等
🍝用餐 | 丽笙酒店内极光·全日制餐厅、凌云阁·融宴中餐厅、朱记小渔馆·金陵家宴、随园家乡味、美龄轩私房菜、福小满精致农家菜、女人当家·南京土菜、庄稼地私房菜、宏扬汤包、大嘴小馄饨、小杨大肉面、湾角鸡汤馆、盒马超盒算NB（大明东路店）、南部新城便民生鲜超市（明贤路）
🥦土特产 | 南京盐水鸭、雨花茶、南京云锦、金陵金箔、雨花石、秦淮小吃礼盒、固城湖螃蟹
🎁文创 | 老门东—夫子庙“秦淮礼物”文创街区、南京博物院文创店、南京云锦博物馆文创、金陵金箔文创、大校场百年跑道主题文创
🏯周边游乐 | 机场跑道公园、七桥瓮生态湿地公园、响水河—外秦淮河12.6公里活力水环滨水步道、中国第二历史档案馆新馆、中芬合作交流中心、夫子庙—秦淮风光带、老门东、中华门城堡、大报恩寺遗址
SPORTS
鼓楼
江涛拍岸 桨影秦淮
本条线路以鼓楼滨江岸线为纽带
串联南京马拉松最美沿江赛道
与外秦淮河“水上黄金赛道”
实现“水陆双栖”体旅融合体验
陆路运动以滨江步道与南马沿江赛段为核心。从中山码头至燕子矶滨江公园的岸线，是南马后半程经典赛段，路面开阔平缓，“人在江边跑、身在画中游”。沿途中山码头、长江大桥、幕府山尽收眼底。
水上运动则以外秦淮河赛艇体验为亮点。荡舟其上，石头城遗址、电视塔、南艺后街依次掠过，六朝古意与青春烟火隔河相望，运动之余别有意趣。
🚴行程 | 外秦淮河石头城遗址公园赛艇基地——渡江胜利纪念馆——中山码头——下关火车主题园——铁路轮渡栈桥旧址——长江水生生物科普馆——映红桥、长江大桥——五马渡游轮码头
🍝用餐 | 下关火车主题园车厢餐厅、南艺后街市集
🎁文创 | 江豚书屋系列盲盒及明信片
🏯周边游乐 | 中山码头、下关火车主题园、幕燕滨江风光带、阅江楼、渡江胜利纪念馆、江豚观察点、长江传奇游轮、映虹桥长江大桥
SPORTS
栖霞
不止骑·环栖霞
青春生态骑行线
“城在景中、路在林中”
一边是仙林大学城的现代天际线
一边是羊山湖、桦墅丘陵
和长江江圩连成的生态绿廊
以钟爱里为主补给点
全程骑得安心
体验组约37公里，适合新手、大学生和亲子家庭。从钟爱里发车，先到羊山湖，再进桦墅村，丘陵茶园、周冲水库、射乌山一路相伴。
进阶组约97公里，留给爱挑战的老骑友。黄天荡沿江而行，江风拂面、芦荡飞鸟；龙潭水一方万亩荷塘水网纵横，一路看景不觉得累。
🚴行程① | 紫金·钟爱里——仙林大道——羊山湖——桦墅村——紫金·钟爱里，全程约37公里
🚴行程② | 紫金·钟爱里——仙林大道——龙其线——黄天荡——水一方——紫金·钟爱里，全程约97公里
🏠住宿 | Club Med地中海白日方舟·南京仙林度假村、栖霞山涵田栖云山房、仙林中心或金马路附近酒店、桦墅村茶肆九间坊、良栖·山院
🍝用餐 | 钟爱里街区、仙林商圈选择多多。桦墅村的农家地锅鸡、柴火灶土菜，水中仙农家乐的荷叶鸡、红烧杂鱼、脆炒藕片，八卦洲的驴肉火烧、芦蒿炒香干别错过。
🥦土特产 | 龙潭水八仙、芳草渡大米、八卦洲芦蒿
🎁文创 | 钟爱里的骑行徽章、路书明信片、栖霞山枫叶书签与“十月枫”枫叶文创
🏯周边游乐 | 羊山湖公园、仙林湖公园、幕燕滨江风光带、永济大道、长江观音、达摩古洞、桦墅村明代石窟、周冲水库、陌上花渡、红杜鹃生态园、八卦洲洲头湿地公园、龙潭水一方万亩荷塘、栖霞寺、栖霞古镇、江南水泥厂旧址、黄天荡江滩湿地、紫金·钟爱里、仙林金鹰湖滨天地、万达茂、南京欢乐谷
SPORTS
雨花台
滨江工业生态游
线路串联梅钢工业文化旅游区
板桥科技生态园、莲花湖公园
大胜关公园及数据线公园
数据线公园是南京首座高线公园，全长8公里，运用声光电技术打造特色景观，尽显城市智慧运动魅力。
板桥科技生态园风景秀美、业态多元，场景层次丰富，适配全龄休闲游玩。
莲花湖公园赛道获评“江苏省最美跑步线路”“南京市最美健身步道”，可承办四分马健身跑等赛事活动，也是运动休闲热门打卡地。
🚴行程① | 梅钢工业文化旅游区——板桥科技生态园——莲花湖公园——大胜关公园——数据线公园
🏠住宿 | 南京国睿金陵大酒店、梅山宾馆
🍝用餐 | 板桥科技生态园、梅山宾馆
🎁文创 | 钢宝玩偶、矿石相框、梅钢一号高炉书签、梅钢搪瓷杯、铁艺工艺品、金陵米糕、稻香盐水鸭
🏯周边游乐 | 南京雨花万象天地、吾悦广场（南京雨花店）
SPORTS
江宁
青龙盘山道
驰骋小川藏
江宁（板汤线）
全长约8.5公里，深藏青龙山腹地
是极具山野特色的
体旅融合精品线路
线路起点自佘村古村出发，拥有38个连续弯道，山道蜿蜒起伏，是长三角热门的山地骑行、徒步、轻露营打卡线路。
全程串联明清古村落、双龙湖水库、横山水库、龙尚湖湾，可沉浸式感受山林乡野风光。
🚴行程 | 佘村（金陵古风第一村）——青龙山会议中心（盘山入口）——小川藏精华盘山段——横山水库（天云湖）——龙尚湖——龙尚漫谷
🏠住宿 | 古风行其野民宿群、岳群青民宿、漫谷漫心温泉酒店、稼圃集民宿、咏尚春民宿、壹亩方塘
🍝用餐 | 两叁碗（柴火红烧老鹅、红烧昂刺鱼炖豆腐、肉末茄子）、炊烟农舍（板栗烧牛排、椒盐溪水小鱼干）、蝉山间（荔浦芋头、鱼头泡饼）、丰硕餐厅（地道本土农家菜）
🥦土特产 | 汤山温泉麻鸭、山林腊味、农家土鸡蛋、丰硕农场时令果蔬、本地山野干货
🎁文创 | 汤山温泉主题文创、龙尚乡村手作器物、山野研学文创小品、江宁乡村文旅周边
🏯周边游乐 | 江苏园博园、汤山矿坑公园、阳山碑材、汤山温泉度假区、佘村明清古村落
SPORTS
江宁
苏花连山水
乡野任骑行
苏花线全长约30公里
呈“U”字形贯穿江宁西部
跨秣陵、横溪、谷里三个街道
是一条集骑行、徒步、露营于一体的
体旅融合精品线路
从大塘金香草谷出发，经银杏湖大道穿行乡伴苏家、龙乡双范，至黄龙岘茶文化村，沿途串联香草花田、水库杉林、茶园梯田、古村巷陌与山林溪谷，既可骑行追风感受速度与自由，也可徒步慢赏品味乡野诗意。
🚴行程 | 大塘金——银杏湖——乡伴苏家——龙乡双范——黄龙岘——花塘村——云水涧
🏠住宿 | 云水涧、龙乡双范精品民宿、青蓝杉谷杉居酒店
🍝用餐 | 龙乡双范田园餐厅、云水涧云尚农家餐厅、黄龙岘茶农家宴
🥦土特产 | 龙乡双范岘里茶叶、横溪西瓜、土鸡蛋、菜籽油、陆郎茶干、蓝卉谷牌蓝莓产品
🎁文创 | 黄龙岘茶主题文创（茶具套装、茶香书签、茶园明信片）、苏家理想村手作工坊产品、银杏湖乐园主题纪念品
🏯周边游乐 | 牛首山文化旅游区、金陵小城、石塘人家、银杏湖乐园、小丹阳镇七仙大福村、董永故里
SPORTS
六合
茉莉寻香 湖山竞逐
从金牛湖风景区到
桂子山石柱林的“湖山绿廊”
全长约15公里
既可环湖骑行追风
也可徒步穿林慢赏
金牛湖拥有2.5万亩开阔水域，一路湖风拂面、白鹭相伴。平山森林公园森林覆盖率超85%，可徒步穿林、慢跑吸氧，也可挑战丛林穿越、定向越野等项目。
沿途串联湖光山色、千亩茶园与山脊观景台，运动节奏张弛有度，是一条适合全龄段、多运动方式的体旅融合精品线路。
🚴行程 | 金牛湖风景区——金牛湖野生动物王国——金牛湖奥帆酒店/茉莉见山民宿——桂子山石柱林景区——平山森林公园
🏠住宿 | 金牛湖奥帆酒店、茉莉见山民宿
🍝用餐 | 金牛湖鱼头、六合猪头肉、东沟老鹅、平山雨花茶
🥦土特产 | 金牛湖鳙鱼头、猪头肉、六合盆牛脯、平山雨花茶、六合活珠子、八百大糕
🎁文创 | 金牛湖野生动王国创意玩偶、茉莉花主题文创、雨花石工艺品
🏯周边游乐 | 金牛湖野生动物王国、桂子山石柱林景区、雨花石地质公园、大泉人家民宿
SPORTS
溧水
无想山麓 氧吧之旅
“无想山麓，氧吧之旅”体旅融合路线
将休闲体育与自然风光无缝融合
在无想山骑行追风、徒步慢赏
晚间入住张塘角民宿村
是一条集休闲体育、生态观光、水果采摘
于一体的精品体育旅游路线
行程始于无想山，游客将穿越无想山国家森林公园，呼吸富氧空气。这里拥有天池、无想寺水库等大小10多个湖泊，森林覆盖率为95.6%。
天池咖啡在无想山天池旁，以天池湖景为底，繁茂山林作伴，坐拥天生好风光。
悦野轻奢露营基地位于傅家边科技园内，是集私人户外派对、下午茶团建、户外自然教育实践等于一体的复合型露营综合体。
神山湖涤动皮划艇营地以皮划艇+露营地为中心，拓展营地教育、安全教育、研学教育等新模块。
🚴行程 | 无想山——天池咖啡——傅家边悦野轻奢营地露营——神山湖涤动皮划艇——张塘角村民宿
🏠住宿 | 米塘民宿、无事山居、湫明山居
SPORTS
高淳
高淳逐风·畅行慢城
迎风出发
从高淳老街一路奔向高淳国际慢城
逐风、亲水、登高、品蟹
全长约40公里
将湿地、湖边、古街、山林、田园
串成一线
你可以在固城湖水慢城湿地徒步、体验水上休闲，沿濑渚洲公园慢跑骑行，在滨湖公园嬉戏玩耍。
登游子山环山步道骑车听风，到桠溪国际慢城漫行乡村绿道，再打卡高淳老街品读千年古韵——运动健身、生态康养、文化探访一体联动。
🚴行程 | 高淳老街——固城湖水慢城——濑渚洲公园——固城水岸滨湖公园——游子山环山步道——南京高淳国际慢城
🏠住宿 | 蘭園民宿、枕松酒店、大千乡见轻奢美墅、慢小兔H空间
🍝用餐 | 水慢城酒店（固城湖鱼头汤、香辣蟹）、村理食堂（水八仙鱼头、村理一锅鲜、东坝炖鸭、红烧肉馒头、鸭脚包烧黄鳝）、枕松云居（菌皇老鸡汤、香煎脆皮小牛肉、云居炒饭、固城湖鱼头泡油条）
🥦土特产 | 固城湖螃蟹、高淳茶叶、高淳鸡头米、菜籽油、手工锅巴、有机大米、东坝豆腐干、莲藕汁、牡丹制品
🎁文创 | 高淳木雕系列文创、高淳五猖系列文创、冰箱贴、玩偶、高淳陶瓷等文创
🏯周边游乐 | 游子山村、桥李村、高淳陶瓷博物馆、固城湾
用车轮丈量城市
用脚步收藏山野
用桨叶划开秋水
在呼吸与步伐之间
发现山野间的幸福感
趁着假期
和自然来一场双向奔赴
一起感受运动的快乐吧～