“金气秋分，风清露冷秋期半。”9月23日前后，秋分节气如约而至，昼夜均而寒暑平。太阳行经黄经180°，直射点落在赤道，白天和黑夜等长；此后夜渐长、昼渐短，太阳高度角一天低过一天，凉意也随之层层递进。对河南而言，也进入秋天最舒适的一段时光。
秋分分寒暑：立秋尚暑，霜降已寒，此刻刚刚好
如果把河南立秋到霜降的气温排成一列，气温就像坐了一趟慢下坡的小火车。起点与终点落差一目了然。立秋节气平均最高气温31.0℃、平均最低气温22.8℃，白天暑热未消，夜里还留着夏天的余温；到霜降，最高气温只剩19.3℃，白天尚存一丝暖意，最低气温却已跌至8.3℃，夜里是名副其实的秋深寒凉。昼夜之间，降温的速度还不一样。同样是这段路，夜里的降温幅度比白天多出近3℃（14.5℃对11.7℃）。原因不难理解：秋分过后太阳直射点南移、太阳高度角一天天变小，白天蓄的热本就有限，到了夜间，地面又长时间向天空散热，热量“入不敷出”，凉意自然在早晚被放大。所以你会看到，自秋分开始，昼夜温差超过10℃——正午阳光下还像初秋，太阳一落就像换了个季节。可以说，立秋是夏的余温，霜降是冬的序曲，白天慢一步，夜里快一拍。
秋分和寒露是河南秋季最舒适的节气
与秋季节气气温走势不同的是，河南秋季的气候舒适度先抑后扬。根据河南省常年（1991—2020年）气象大数据计算得出，立秋落在“热（不舒适）”区间，汗没干透，空调舍不得关；处暑为“偏热（较不舒适）”，暑气开始收敛，但白天仍闷、夜里仍有余温。真正的转折出现在白露——“暖（较舒适）”，白天尚存暖意，早晚凉意初现；霜降则为“凉（较舒适）”，正午阳光和煦，早晚寒凉在线。而把“舒适”二字写到极致的，正是秋分至寒露这一段时光。秋分节气，副热带高压已经南撤，强冷空气尚未大举南下，天空常是澄澈高远的“秋高气爽”——阳光落在身上是暖的，风拂过皮肤是凉的，连呼吸都带着一股干爽的清冽。寒露节气，午后走在街上，一件薄外套刚刚好；日头一落，凉意便从地面升起，提醒人们秋已深、露已寒。如果河南的秋天有高光时刻，那一定就在秋分与寒露之间——天高云淡，风清月白，不冷不热，一切都刚刚好。
为啥秋分后“秋高气爽”？
不是天空心情好，是环流换班了。
①冷高压坐镇。秋分前后，副热带高压南撤，蒙古—西伯利亚冷高压顺势南下。干冷空气密度大，如同一块沉甸甸的盖子扣在中原上空，下沉气流压制对流云发展，成雨条件被掐断——云少、雨稀，蓝天自然频频出镜。
②气温舒适区。20-26℃是人体体感最舒适的温度区间，河南秋分和寒露的平均最高气温恰好卡在这中间，秋分和寒露的平均最高气温分别是25℃和22.1℃。
③湿度跳水。盛夏盘踞的暖湿空气终于退场，取而代之的是北方南下的干冷气团，汗液一出即被风带走，连呼吸都觉得轻快几分。水汽一少，云层便薄而舒展，这才有了“天高云淡、碧空如洗”。
④温差加大。秋分过后，太阳直射点继续南移，白天积蓄的热量抵不过夜里的长时辐射冷却，一般来说，日出前后是一天中气温最低的时段，清晨出门还要披件外套，正午阳光下又想脱掉，一天之内仿佛穿越两个季节。
⑤风力恰到好处。冷空气南下频繁，但强度大多温和，河南多地仅3级左右偏北风，是名副其实的习习凉风。它吹在脸上，感觉是清爽的，吹散水汽，秋日的天空格外高远，云少而通透，视野格外开阔。
秋季生活小贴士
秋分一过，河南的天气就进入了“一天两季”的模式。记住下面几条，就能稳稳接住这段最舒服的日子。
1、早晚温差大：“洋葱穿衣法”最稳妥。外面套一件防风外套，中午太阳底下热了脱一层，傍晚凉风一起再穿回去。别嫌麻烦，这个季节感冒多半不是冻出来的，是“穿多了出汗、脱快了受风”折腾出来的。
2、秋燥上线：润字当头。秋季嗓子干、皮肤紧、鼻子痒都是常事。梨、百合、银耳轮着安排，常喝温水。
3、别贪凉：该添衣就添衣。“春捂秋冻”虽有理，但要看人、看温度。气温下降，或者家里有老人小孩、有心脑血管基础病的，及时添衣才是正经。
4、多出门走走。看秋水长天，望远山如黛；阳台上晒被子，把阳光的味道收进夜里。
这样的日子，在河南的秋天里数得过来，别辜负。
