国庆假期去哪玩
东莞市总工会将承包你的7天长假
含职工小剧场、书香迎国庆、
公益电影、公益培训......
七天不重样
每天都精彩
职工小剧场
东莞市总工会
爱笑喜剧屋：国庆专场
演出时间
2026年10月1日 19:30
演出地点
东莞市工人文化宫服务楼小剧场
工友音乐厅：风音逐梦——室内乐影视金曲专场音乐会
演出时间
2026年10月2日 19:30
演出地点
东莞市工人文化宫服务楼小剧场
爱笑喜剧屋：国庆专场
演出时间
2026年10月3日 19:30
演出地点
东莞市工人文化宫服务楼小剧场
工友音乐厅：音赴山海——流行乐主题音乐会
演出时间
2026年10月4日 19:30
演出地点
东莞市工人文化宫服务楼小剧场
爱笑喜剧屋：国庆专场
演出时间
2026年10月5日 19:30
演出地点
东莞市工人文化宫服务楼小剧场
书香迎国庆
东莞市工会图书馆
01《地球的红飘带》共读活动
活动时间
10月1日（周四）上午10点
报名时间
即日起—9月29日14：00
报名方式
扫码报名
活动地点
市工人文化宫综合楼一楼工会图书馆
咨询电话
0769-27226639
02一书一电影——《勇士连》
铁索横江，勇士无畏
活动时间
10月1日（周四）下午2：30
活动地点
东莞市工人电影院三号厅
报名时间
即日起至9月29日14：00
扫描下方二维码报名
咨询电话
0769-27226639
03好家风教育沙龙
本次讲座聚焦家庭真实沟通痛点，以通俗易懂、现场答疑、案例剖析的方式，帮助职工及家长重塑家庭沟通思维、掌握正向沟通方法，以温柔言语涵养优良家风，建设和睦幸福家庭。
活动时间
10月2日（周五）上午10点
报名时间
即日起—9月29日14：00
报名方式
扫描下方二维码报名
活动地点
市工人文化宫综合楼一楼工会图书馆
咨询电话
0769-27226639
职工家庭故事会
活动主题
《一双布鞋》
活动时间
10月6日（周二）15点
报名时间
即日起—9月30日14：00
报名方式
扫码报名
活动地点
市工人文化宫综合楼一楼工会图书馆
咨询电话
0769-27226639
活动主题
《虎子的军团》
活动时间
10月7日（周三） 上午10点
报名时间
即日起—9月30日14：00
报名方式
扫码报名
活动地点
市工人文化宫综合楼一楼工会图书馆
咨询电话
0769-27226639
05
国庆假期开馆时间
公益培训体验课
东莞市工人文化宫undefined东莞市第二工人文化宫
东莞市工人文化宫
花好月圆·中式插花体验课
上课时间：
2026年10月1日(周四)14:30-16:30
上课地点：
东莞市工人文化宫服务楼--二楼插花室
课程内容：
1.了解插花的基本理念；
2.认识常见花材、叶材及插花工具；
3.掌握一种基础花型的插作方法；
4.独立完成一件插花作品。
优雅塑形·垫上普拉提体验课
上课时间：
2026年10月2日(周五)14:30-16:30
上课地点：
东莞市工人文化宫服务楼--一楼舞蹈室
课程内容：
1.了解垫上普拉提的基础理念，掌握核心呼吸发力原则；
2.认识垫上普拉提基础体态姿势，学习身体肌肉激活动作；
3.掌握零基础垫上塑形舒缓动作，学会日常体态矫正放松方法。
*文化宫提供公用瑜伽垫，由于属于多人共用物品，建议自备瑜伽铺巾或瑜伽垫。
健体养心·八段锦体验课
上课时间：
2026年10月3日(周六)14:30-16:30
上课地点：
东莞市工人文化宫服务楼--一楼舞蹈室
课程内容：
1.掌握八段锦动作的规范要领；
2.理解每个动作的功理与养生作用；
3.学会呼吸与动作的配合（“意、气、形”合一）；
4.培养日常健身习惯，达到强身健体、调理气血的效果。
焙制美好·烘焙体验课
上课时间：
2026年10月4日(周日)14:30-16:30
上课地点：
东莞市工人文化宫服务楼--二楼烘焙室
课程内容：
1.了解麦芬蛋糕的主要成分和制作方法；
2.亲手制作麦芬蛋糕；
3.等待美味出炉，品尝成果。
唱响经典·声乐体验课
上课时间：
2026年10月5日(周一)14:30-16:30
上课地点：
东莞市工人文化宫服务楼--一楼多功能厅
课程内容：
1.介绍声乐基础知识；
2.简单的音阶练习和元音发声练习；
3.学习演唱歌曲。
东莞市第二工人文化宫
AI实用技能应用《AI自动工作流》
上课时间：
2026年10月1日(周四) 9:30--11:30
上课地点：
东莞市第二工人文化宫--五楼多功能室
课程内容：
1.下载、认识workbuddy；
2.用workbuddy制作SOP；
3.用workbuddy搭建自动工作。
4.学习用品：自备智能手机。
自由舞会《以舞会友》
上课时间：
2026年10月1号(周四) 14:30--16:30
上课地点：
东莞市第二工人文化宫--四楼舞蹈室
课程内容：
1.参与对象：喜爱社交舞、交谊舞、拉丁舞等，无需舞伴，水平不限；
2.暖场集体舞；
3.自由舞池舞（各种舞曲舞种切换）；
4.中场互动；
5.华诞共舞。
服饰要求：请自备舞鞋、舞服。
尊巴《多巴胺燃脂舞》
上课时间：
2026年10月2号(周五) 14:30--16:30
上课地点：
东莞市第二工人文化宫--四楼舞蹈室
课程内容：
1.尊巴（Zumba）概述：起源于哥伦比亚，南美风情、动作简单重复、手势指引不停顿、快乐燃脂、趣味与效果兼具，零基础也能轻松跟上；
2.热身：激活身体、灵活关节、调动情绪；
3.跟跳萨尔萨、梅伦格、雷鬼、巴恰塔、弗朗明戈、探戈、Kpop等多种特色尊巴舞曲；
4.舒缓拉伸、放松肌肉平缓心率，防止肌肉抽搐。
服饰要求：舒适运动服和运动鞋。
孔琴.阮体验课
《听千年古阮，品孔琴新声
—传统弹拨乐的碰撞及创新》
上课时间：
2026年10月5号(周一) 9:30--11:30
上课地点：
东莞市第二工人文化宫--三楼音乐室
课程内容：
1.介绍阮/孔琴的发源及历史；
2.乐曲演奏欣赏；
3.讲解基本的演奏知识；
4.课堂试奏（现场提供孔琴体验，阮需自备）。
西式烘焙体验课
上课时间：
2026年10月6号(周二) 9:30--11:30
上课地点：
东莞市第二工人文化宫--一楼烹饪室
课程内容：
1.蛋糕胚的制作
2.蓝莓淡奶油的打发
3.切件蛋糕的装饰
4.需自备口罩，长发需扎起。
箜篌体验课《箜篌入门演奏技法》
上课时间：
2026年10月7号(周三) 14:30--16:30
上课地点：
东莞市第二工人文化宫--五楼多功能室
课程内容：
1.箜篌的历史、文化与发展；
2.持琴姿势和琴面音阶学习；
3.单指指法训练并学习曲目（现场提供箜篌体验）。
7天电影免费看
东莞市工人电影院
东莞市工人电影院特别推出
国庆公益电影专场活动
10月1日至10月7日
连续7天
每天精选一部优质国产影片免费放映
影片时间表
10月1日 10:00-12:15
《建国大业》
10月2日 10:00-12:19
《决胜时刻》
10月3日 10:00-12:35
《我和我的祖国》
10月4日 10:00-12:34
《跨过鸭绿江》
10月5日 10:00-12:24
《哪吒之魔童闹海》
10月6日 10:00-11:58
《熊出没·年年有熊》
10月7日 10:00-11:58
《浪浪山小妖怪》
报名方式
扫描海报二维码进行报名
活动名额
每场名额共计75个，报名结束后，通过随机抽取的方式选出名额，并由相关工作人员发短信通知活动信息。
咨询电话
0769-27226636
心灵律动undefined心流工坊
东莞市总工会
心灵律动
活动时间及地点
10月6日上午9:30-12:00
（二宫舞蹈室）
10月6日下午14:30-17:00
（一宫武术室）
活动内容
1.卸下防御，轻松自在
2.消解疏离，让爱回流
3.身心同频，温暖相伴
报名方式
扫描海报二维码进行报名
心流工坊
活动一：鼓圈
活动时间
10月1日 下午14:30-16:30
（东莞市工人文化宫小剧场）
10月3日 下午14:30-16:30
（东莞市工人文化宫小剧场）
10月9日 下午14:30-16:30
（东莞市工人文化宫小剧场）
10月12日 下午14:30-16:30
（东莞市工人文化宫小剧场）
活动二：成长剧场
活动时间
10月2日上午9:30-11:30
（东莞市工人文化宫小剧场）
10月11日上午9:30-11:30
（东莞市工人文化宫小剧场）
报名方式
扫描二维码进行报名
报名时间
即日起至9月30日中午12:00
咨询电话
0769-21665159