金秋十月，国庆佳节将至。为保障广大市民度过一个健康、平安、祥和的假期，南昌市疾控中心（市卫健执法局）联合南昌市气象局，结合南昌市国庆期间天气变化趋势，发布国庆假期健康提示。
国庆假期南昌气象预报
10月1日：
阴天多云，部分小雨，偏北风3～4级，阵风6级，气温24℃～28℃。
10月2日：
阴天，部分小雨，偏北风3级，阵风5～6级，气温21℃～24℃。
10月3日：
阴有小雨，偏北风2～3级，气温21℃～25℃。
10月4日：
小雨转多云，偏北风2级转3～4级，阵风6级，气温20℃～23℃。
10月5日：
多云到晴，偏北风3～4级，阵风6级，气温18℃～24℃。
10月6日：
晴到多云，偏北风2～3级，气温16℃～25℃。
10月7日：
晴到多云，偏北风2～3级，气温16℃～26℃。
根据南昌市气象台预报，国庆假期我市天气总体呈现“前雨后晴、气温适宜、秋意渐浓”的特点。
前期（1日—4日）：阴雨相间，先后有两股冷空气南下，伴有弱降水，气温逐渐下降，最高气温降至23℃~28℃，最低气温降至16℃~22℃；
后期（5日—7日）：转为多云到晴好天气，总体有利于外出休闲和文旅商贸活动，但昼夜温差拉大。
南昌疾控健康提醒
灵活穿衣防感冒，谨防呼吸道疾病
假期前期降温明显且伴有降雨，后期早晚温差大（最大温差可达10℃左右）。建议市民外出采用“洋葱式”穿衣法，方便随时增减衣物。年老体弱者及儿童应特别注意保暖，避免受凉。乘坐公共交通工具或前往人员密集的室内场所时，建议科学佩戴口罩，勤洗手，保持良好的呼吸道卫生习惯。
雨天出行守交规，防范意外伤害
10月1日—4日阴雨相伴且伴有阵风（局部阵风可达6级）。雨天路滑，市民外出游玩、探亲时请注意交通安全，自驾出行需保持车距、减速慢行。步行时防止滑倒摔伤。
假期聚餐重卫生，严防病从口入
节假日聚餐、外出就餐增多，需注意饮食安全。提倡使用公筷公勺，饭前便后洗手。不喝生水，不食用未煮熟的食物和变质食品，谨防诺如病毒、细菌性痢疾等肠道传染病。保持规律作息，避免暴饮暴食和过度熬夜。
关注气温波动，呵护心脑血管
冷空气刺激易导致血管收缩，引发血压波动。患有高血压、冠心病等慢性基础疾病的中老年人群，假期应按时服药，切勿擅自停药。注意保暖，保持情绪平稳，如出现胸闷、胸痛、头晕等症状应及时就医。
后期晴好防秋燥，户外活动防蚊虫
10月5日—7日天气转晴，紫外线有所增强，外出请注意补水保湿和防晒。同时，秋季仍是蚊虫活跃期，前往公园、郊外等草木茂盛处游玩时，建议穿长袖长裤或涂抹驱蚊液，防范登革热等蚊媒传染病。
来源：南昌天气、南昌疾控
编辑：李昱雯 审定：胡志文 核发：凌云
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