8月，在北京师范大学珠海校区举行的2026年全国中学生舞龙舞狮锦标赛上，深圳市第三高级中学华韵龙狮队顶住压力、零失误完成全套动作，最终获得女子组全国冠军、男子组全国第六，团体总分全国第五。
本次赛事由教育部主管、中国学生体育联合会主办，是全国中学生龙狮项目规格最高、含金量最高的顶级赛事。比赛汇聚全国41支强队、数百名选手，广东、广西多支老牌强队同台比拼，竞争激烈。
华韵龙狮队由康远豪老师从零组建，以学校社团为依托，队员主要来自高一、高二年级。其中，女子组队员有陈玥桦、黄舒雅、李霖钰、申朴涵、刘若冰；男子组队员有陈长宇、范自轩、洪煜程、孙梓竣、朱海瑞、吕泽荣。队伍按狮头、狮尾、鼓乐、锣镲等位置分工。
这支拿全国大奖的队伍，大部分队员一年前还是零基础，连最基础的弓步、马步都不会，仅用一年时间完成提升。高一年级社团招新时，大家被舞狮表演吸引，凭热爱报名加入。日常训练从体能、马步、弓步、手法、眼神等基本功开始，再逐步进入套路合成、鼓乐配合和主题编排。队内形成“老师带训、队长领练、老队员带新队员”的梯队，谁动作卡住，大家一起拆解、陪练、纠正。
女子组队员完全按照男生高难度标准训练参赛。别的队伍女生不敢尝试的“坐头、单腿站立、前滚翻、90度双腿站立”等动作，她们全部练熟并稳稳完成。带队老师康远豪表示，女生队发挥特别稳，狮头灵活灵动，狮尾沉稳托举，两人配合默契；这支队伍最珍贵的是坚持、团结和不服输的韧劲。
舞狮看似威风帅气，背后是长期训练。狮尾队员需要全程发力，稳稳托举狮头完成站立、旋转、跳跃；狮头队员要对着镜子反复练习神态、走位、动作。最基础的马步、弓步，他们一练就是半小时，双腿发抖、肌肉酸痛是常态。
队伍里有一名女生，赛前训练强度最大、进步最快。备战冲刺阶段，她连续一周高强度打磨套路，每天反复起跳、下蹲、滚地、探青，手指磨出水泡，小腿肌肉反复酸痛僵硬。训练当晚回到家，她双腿酸痛到上下楼梯困难、半夜酸胀睡不着。家长多次劝她适当休息、减量训练，但她坚持：“全国比赛机会难得，我不想辜负队伍，更不想辜负自己。”第二天清晨，她依旧准时出现在训练场，贴上创可贴、揉开酸痛肌肉，继续抠细节、改动作、稳心态。
起跳不稳，就单独加练几十次；神态不到位，就对着镜子反复练习；衔接不流畅，就全队一遍又一遍磨合。集训中期正值盛夏，正午训练场地表温度高达30多度。有一次午后突降暴雨，训练场积水成片、地面湿滑，全体队员仍全部准时到校，无一人缺席。由于室外无法训练，同学们主动搬狮具、搬器材到走廊、架空层继续练。
本次比赛中，女子组参赛主题为《瑞狮寻扇献佛公》，男子组参赛主题为《蛇青》。从故事情节、动作编排到整体呈现，均为全队集体创作、反复打磨的原创龙狮作品。
在这一年里，队员们对传统舞狮文化有了更深认识。舞狮流传数百年，每一个招式、每一套礼仪都有讲究。南狮的起势、探青、采青、醉狮、睡狮、醒狮，不只是动作名称，也寄托着人们对吉祥、勇敢、团结、奋进的期盼；鼓、锣、镲的配合，是整支狮队呼吸和情绪的节拍。狮头与狮尾之间的信任、鼓乐与动作之间的情绪共鸣、临场应变的默契，都不是简单模仿外形能得到的。队员们坦言：“普通大众看的是热闹，我们坚守的是真正的文化传承。”
有队员说，以前以为舞狮只是节庆里的热闹表演，练进去才知道，马步里有规矩，鼓点里有节奏，狮头狮尾的托举里有信任，采青、行礼、走位也都有讲究。非遗不是摆在橱窗里的老物件，而是靠一代代人练出来、传下来的身体记忆。还有队员说，在社区广场表演时，看到老人跟着鼓点点头、小孩追着狮子跑，才明白舞狮连接的是一群人的乡愁和节庆记忆。
他们也越来越清楚，传承不是一句口号。它意味着把基本功练扎实，把鼓谱记准确，把礼仪弄明白；不仅自己会舞，还能讲清楚每个动作的来历和寓意；面对不懂的人愿意解释，面对想学的人愿意手把手教。华韵龙狮队正把这种理解融入日常：训练时，老队员带新队员，先练马步、弓步、手法、眼神，再学套路和鼓乐；排练时，大家一起抠细节、改编排；比赛后，队员们也会复盘动作、记录心得。
未来，华韵龙狮队将继续以校园为根，完善“老带新”的训练梯队，把基本功、鼓乐配合、礼仪规范一项项传下去；同时走出校园、走进社区、投身公益，通过线下展演、短视频科普、技艺分享等形式，传播龙狮文化与非遗精神。他们计划在校园里做好社团招新和体验课，在社区节庆、文化展演中亮相，并在短视频里不只展示高难度动作，也讲解鼓点、礼仪、采青寓意。
在这群少年看来，守正不是守旧，创新不是丢掉根本。可以新编故事、新排动作、新做传播，但马步里的稳、托举里的信任、鼓乐里的共鸣、行礼里的敬畏不能变。只有把根扎深，舞狮才能在新的时代里继续生长。