2026上海旅游节叠加国庆假期，上海16个区深挖本土文化底蕴，整合优质文旅资源，推出形式多元的主题文旅活动。新民晚报整理各区重磅文旅项目，串联商圈地标、文体场馆、特色展览与户外休闲空间，为市民游客奉上翔实贴心的假日出游指南。
徐汇 光影点亮夜色
国庆长假期间，徐汇区推出一批涵盖光影秀、艺术展览、次元潮玩、疗愈体验、舞台演出的文旅活动，既有免费公共体验项目，也有精品付费艺术内容，市民游客可以就近打卡，感受城区浓厚的节日文化氛围。
夜间光影亮点纷呈。龙华会“龙华秋会·光影龙华”联动上海国际光影节与中秋民俗，打造新中式灯会、祈福体验与妙会市集，至10月7日，免费开放，市集消费自理。徐家汇ITC“浮光夜游”光影生活节持续至10月7日，以光河打造光影浮岛，设置多组光影装置，上演音乐会、露天影院，商户推出集章礼遇，免费入场，场内消费自理。油罐艺术中心的第三届上海国际光影节西岸艺术IP驻地与快闪活动至10月7日，展出多组光影作品与大型艺术装置，带来小黄人、腾讯天美18周年IP快闪，现场免费参与。
展览演出供给丰富。“世界树之巅：美洲古代文明大展”社区展至10月24日，在嘉澜庭、永康路、兴顺里、衡山路8号巡展，把美洲古代文明内容送到社区，免费参观。西岸美术馆“重塑景观——蓬皮杜中心典藏展（四）”展至10月18日，围绕“风景”主题，汇集野兽派、立体主义等流派作品，需通过西岸生活小程序购票。西岸大剧院音乐剧《风声》将演至10月11日，讲述谍战年代无名英雄故事，传递革命信仰，可在西岸生活、西岸大剧院小程序购票。
长宁 戏剧演绎经典
长宁区集合光影展演、悬疑戏剧、书画篆刻、草地音乐节，兼顾免费公共艺术与付费精品演出。市民游客可就近选择，感受海派文化魅力，度过充实的假期。
第三届上海国际光影节长宁分会场在晶耀虹桥举办，将持续至10月8日。活动包含光影艺术展、灯光秀、共创电影秀、艺术分享会，多场特色市集进驻商圈，搭配快闪巡游、数字工作坊、光影科普宣讲，全部项目免费现场参与。
即日起至10月8日，上生·新所悬疑戏剧展演周启幕，在百年建筑内上演四部经典悬疑戏剧，沉浸式观演，大麦平台购票预约。
两场高品质免费展览对外开放。“字在花开——解放日报‘朝花’七十周年艺术特展”落户刘海粟美术馆，展至10月13日，展现文学与艺术交融，探寻海派文化传承创新。程十发美术馆“金石永年——童衍方书法篆刻展”展至10月11日，展出金石珍藏、拓本题跋、书法篆刻原作，呈现海派金石文脉。
2026虹桥草地音乐节10月1日至2日登场，主打“摩登江湖——胡伟立电影音乐专场音乐会”，配套香港电影展映与主题市集，活动分布虹桥艺术中心、新虹桥中心花园，演出需大麦平台购票。
闵行 赛事点燃假日
闵行区围绕美食、消费、光影、音乐、体育赛事推出多场文商旅融合活动，既有免费的夜游、市集、音乐体验，也有重磅体育嘉年华，还有大额消费券助力市民过节消费，为市民游客带来丰富多元的假期选择。
“寻味闵行·食趣季”作为上海旅游节、闵行“春申美好生活季”重点活动，整合美食、文旅、商圈资源，设置多主题体验，全区开展至10月31日，免费直接参与。
“悦购闵行·动享申城”消费券9月25日至11月15日发放，依托ATP1000大师赛，叠加中秋、国庆、进博节点，共计5200万元，线上线下联动，市民可通过支付宝、云闪付领取，线下合作门店核销。
第三届上海国际光影节闵行分会场设于梅陇南方公园，9月24日至10月7日，以初心驿为核心，分生态、人文、数字、幸福四大篇章演绎城市光影，观众可免费现场观赏。
“爵美魔都”第十届古美爵士音乐啤酒节落地龙茗路十尚坊，9月23日至10月2日，涵盖演出、科普、亲子、市集、运动等八大板块，适配全年龄段，免费开放。
2026上海劳力士大师赛嘉年华10月1日至4日在旗忠网球中心举办，设有球员互动、业余赛事、主题游园、文化展览，需通过久事体育App购票，可享区内商户联动优惠。
青浦 郊野喜迎丰收
青浦区立足江南水乡，推出古镇演艺、乡村节庆、全域光影、音乐嘉年华，免费、付费项目兼备，市民游客可沉浸式感受江南水乡秋日风情。
2026青浦水岸音乐季作为“最江南”青浦文旅节的核心活动，10月6日至7日在上达中央公园举办，联动商圈、景区、民宿资源，打造多元音乐体验，观众需购票参与。
即日起至10月7日，2026练塘茭白节在练塘古镇举行，融合古镇文旅、乡村生态、美食农事、商贸展销，打造乡村丰收节庆，现场直接参与。即日起至10月18日，第三届上海国际光影节青浦分会场全区联动，由百联奥莱二期亮灯启幕，串联多处打卡点，设置三大光影展示区，免费打卡；百联奥莱金秋购物季贯穿9月和10月，实现光影与商业消费联动。
朱家角古镇“艺韵江南”文化活动于9月24日至10月7日开启，以唐诗、非遗、市井杂耍为特色，NPC互动、古风快闪、竹排昆曲、非遗船拳等流动演艺不定时上演，免费线下参与。
蟠龙新天地“新焺游园·月满蟠龙”持续至10月18日，设置赏灯、听曲、赶集等五大篇章，打造大型纸雕水域艺术装置，配套水上演出、手作工坊、水市市集，活动免费，长桌宴等项目需另行消费。第四届上海新虹桥花卉文化旅游系列活动在虹桥花谷开展，包含音乐节、花艺培训、电竞赛事、乡村厨王争霸，还将发布精品旅游线路，持续至11月。
杨浦 光影追忆工业文脉
中秋、国庆双节期间，杨浦区推出兼具工业人文底蕴与潮流青年文化的系列文旅活动。既有扎根工业遗存打造的免费光影盛宴，也有电音嘉年华、大型IP潮玩活动，充分满足不同群体的假日休闲需求。
2026第三届上海国际光影节杨浦分会场落地杨树浦电厂遗迹公园，活动持续至10月6日。本次光影活动依托百年杨树浦的历史积淀，点亮数字“杨数浦”，借助光影演绎，串联起杨浦的工业之光、技能之光与数字之光，生动展现这座城区创新、多元、年轻的独特气质，打造具有杨浦辨识度的光影文化IP。
喜爱电音的乐迷，不妨关注2026 EDC雏菊电音嘉年华。活动将于10月5日在复兴岛岛北公共空间举办。现场搭配创意舞台设计与国际顶配视听设备，多风格舞台轮番上演，辅以绚烂烟花，带来沉浸式的电音狂欢体验。
复兴岛同期还将上演大型潮玩活动“小红书RED LAND2026”，活动时间为10月2日至10月6日。活动延续“开放世界冒险岛”的核心理念，将探索范围拓展至10万平方米以上，设置翻身时空港、重生试炼场、黄金海岸线三大主题区域，汇聚大量游戏、动漫IP。参与者可在各个主题区域自由穿梭打卡，沉浸式畅游潮玩世界。
宝山 水上赛事燃动滨江
国庆假期，宝山区滨江岸线精彩不断，国际水上赛事、光影秀、音乐会轮番登场，再叠加惠民消费券，解锁滨江休闲全新玩法。
世界水上摩托锦标赛中国上海大奖赛将于10月2日至3日，在上海长滩内档水域港池至宝钢成品码头水域开赛。多国选手将齐聚宝山角逐赛事积分，带来观赏性十足的水上运动盛会。紧随其后，世界F1H2O摩托艇锦标赛中国上海大奖赛于10月4日至5日在此开赛，这也是这项顶级赛事连续第三年落户宝山，各国选手将展开排位、冲刺、正赛等多轮比拼。
看完紧张激烈的赛事，滨江沿线还有诸多免费休闲活动可供体验。上海长滩艺术集以“与浪之间”为主题，10月2日至6日登陆滨江公园段。活动划分“看见浪、听见浪、一起浪”三大板块，带来海风民谣音乐季、户外公益音乐会、滨江艺术装置、墙绘焕新、浪花市集等丰富内容。
10月1日晚，吴淞口空中剧场亮相吴淞口国际邮轮港片区。活动以浩瀚夜空为幕，滨江实景为舞台，打造沉浸式视觉秀，让游客在流光溢彩的光影之中，感受港口城市独有的魅力。
钟情音乐演出的市民，可以留意上海长滩音乐厅系列音乐会：10月1日，《梁祝》主创何占豪将带来国庆交响音乐会；10月6日，六大戏曲剧种名家齐聚，献上国风戏曲演唱会。
节日消费还有实实在在的补贴，“缤纷宝山·国庆嘉年华”消费券活动将于9月30日至10月31日面向宝山全区开启。
虹口 文化大餐悦享金秋
金秋时节，虹口区各类公益文化活动轮番上演，全部活动免费向市民开放。市民可就近走进文化馆、图书馆、艺术展馆，沉浸式畅享丰盛的公共文化盛宴。
“翰墨忆长征·丹青颂党恩”纪念红军长征胜利90周年主题书画展正在虹口区文化馆四楼展厅展出。展览汇集多位退役军人干部的书画精品，创作者将军旅记忆与家国情怀倾注笔墨之间。
中秋古韵绵延不绝，“国潮四季·衣锦月明”中秋系列活动持续开展至10月7日。活动落地今潮8弄与虹口区文化馆，设置旗袍主题展览、“海上遗韵·非遗课堂”手作体验等板块。市民既可以领略旗袍美学，也能参与非遗手作，体味传统节日的风雅意趣。
虹口区图书馆总馆推出“魔都民生考古：百年前上海人怎么住？”特藏文献展，带领观众回望老上海的烟火日常。展览挖掘百年老报刊的原始史料，梳理上海市民居住格局、房屋形态的演变脉络，还原旧时百姓的起居风貌与社会风尚。
“中国当代艺术年鉴展（上海）2025”以北京大学中国现代艺术档案为学术依托，基于《中国当代艺术年鉴》2025卷研究成果，采用原作搭配文献档案的展出形式，集中呈现国内当代艺术的年度发展面貌。展览设于多伦路27号，持续至10月11日。
嘉定 古镇田园欢度假日
金秋时节，嘉定区推出古镇国风、文脉展演、郊野休闲、湖畔艺术等一系列文旅活动。大部分项目免费对外开放，部分体验项目需收费，市民游客可按需前往打卡。
“一笼国潮·鹤舞南翔”2026南翔国潮大会正式启幕，活动主场设于南翔老街、古猗园历史文化风貌区，联动上海旅游节、上海国际光影节，设置“风华秀”“拾景集”“烟火市”“潮玩场”四大板块，为古镇注入新潮活力。
承载儒家文脉的2026年上海孔子文化节，以“一场行走的戏剧”为创意主线，串联汇龙潭、嘉定孔庙、州桥景区，汇聚生态景观开幕、文脉传承、市井集市、国际人文交流等多元内容，同步开启商户联盟促销季与特色集市，弘扬中华优秀传统文化。活动持续至10月23日，核心点位为嘉定孔庙。
如果想亲近郊野自然风光，可以前往嘉北郊野公园，参与“第八届嘉北稻草文化节暨OASIS田园运动季”。活动以稻草艺术、农事体验为特色，集运动赛事、主题市集、文旅消费于一体，打造秋日郊野盛会。
远香湖畔，2026年远香湖艺术月如期而至。活动依托“远香文化环”空间布局，串联多处公共空间，带来文艺展演与多元艺术业态，打造环湖艺术场景，丰富市民公共文化生活。
静安 雕塑闪耀秋夜
国庆假期，静安区今秋文商旅体活动集中上新，多数免费开放，方便市民游客“一站式”打卡。
作为无畏契约全球冠军赛配套活动，静安区在永源浜（永源路22号C栋B1）开设线下体验空间，配备100台电脑，小程序预约即可到场，将持续至10月18日。
10月5日至18日，ATP1000大师赛正赛在旗忠网球中心打响。静安区全域同步打造“第二现场”，以“一里、一宫、一桥、一厂、一船、一车、一卡”七大场景，串联慎余里网球弄堂、天后宫抽签、面粉厂快闪、苏河游船、主题巴士及Shanghai Pass权益，设置地图打卡、MBTI网球人格互动、票根联动等玩法。即日起至10月18日，主要点位在苏河湾万象天地、福新面粉厂，线下参与无须购票，推动赛事流量转化为文商旅体展一体的消费增量。
兴业太古汇LG2层，两个全感VR项目已上线。其中，《永恒的巴黎圣母院》项目备受欢迎，观众佩戴一体式头显，在数百平方米空间内穿行，45分钟身临其境地探索数字重建的巴黎圣母院，领略其八百年历史。
第九届上海静安国际雕塑展以“空间涌现”为主题，邀请14国33组艺术家参展，展至12月31日。展览核心展区设在静安雕塑公园，并延伸至南京西路与苏州河静安段，形成城市公共空间连片看展路线。今年首设夜场，公园24小时开放，并联动2026国际视听艺术嘉年华。同件雕塑白天看形态结构，夜晚看光影变化。
松江 花车巡游云间
9月29日至10月6日，上海旅游节21辆花车将集体亮相松江区广富林文化遗址，打造沉浸式夜游新体验。10月6日，上海旅游节闭幕系列活动暨松江“文旅全龄友好型城区”发布活动，为24天的全城巡游奏响华彩终章。
即日起至10月25日，第十二届上海旗袍风尚季在上海影视乐园举行。八位“仙人”化身“引路人”，穿梭于旗袍秀场、新景发布、非遗体验与焕新仪式等环节，带领游客沉浸式感受乐园四季焕新。
2026辰山自然生活季以“来辰山‘植’愈你”为主题，10月1日至7日在辰山植物园举行。全园秋季花果展示，配套音乐演出、文创市集、科普游园会等活动。
即日起至10月8日，醉白池公园推出“翰墨风华·人文醉白”秋季文化游园会，设历代咏华亭诗词书法大展、醉白吟诗会、“秋和·筝鸣”古筝专场音乐会等活动，邀游客沉浸式感受江南名园文化底蕴。
“上海之根·第二届开仓集”10月1日至4日在仓城郎园Bridge举行。活动打造“水上沉浸+实景剧本杀+古礼仪式”体验，邀请游客漫步仓城水岸，感受江南水乡丰年气象。
上海欢乐谷惊奇潮玩季即日起至11月15日举行。活动打造“沪上888号情绪交易所”，邀请游客化身“情绪股东”，通过“谷票”机制串联起演艺、惊奇屋等特色体验点位。
普陀 水岸唱响今宵
第六届“半马苏河”文化旅游节推出数百场惠民活动。其中，10月1日至2日，WACGW·魔都理想乡动漫游戏博览会登陆上海跨国采购会展中心；10月6日至7日，“艺起TOP·周周有戏——秋之雅韵”交响民乐、经典越剧专场在TOP中央公园上演，乐迷戏迷可就近观演。
10月5日至6日，“最爱TOP中央公园2026房车音乐嘉年华”在TOP中央公园举行。现场设置演艺舞台、房车露营、特色市集等多元体验区域，集结多位知名歌手与乐队登台；活动还联动上海国际光影节普陀分会场，聚力打造特色文旅IP。白天听歌逛市集、夜晚赏光影，适合家庭与年轻群体前往。
10月1日至5日，千树首届南北糖水节在天安千树河滨步道及室内中庭开市，汇聚特色糖水、甜品与轻食商户，更首创水陆联动：苏州河游船推出“苏河秋韵·中秋水岸对唱航班”，自昌化路码头起航，途经千树沿岸时，船上与岸边乐队隔空合唱中秋金曲，解锁水上沉浸式派对。
上海环球港打造沉浸式“城市稻田”场景，稻田音乐会、创意秀场、手作工坊轮番上演，同期举办第四届“悦弈杯”国际象棋青少年公开赛。
中海真如环宇城MAX推出“流光水岸·月满华章”金秋文旅季，水岸艺术剧场、露天电影、秋冬时装秀、中意美食市集、法拉利传奇跑车展将接连登场。其中，全球唯一的法拉利Enzo设计原型车将首次亮相，车迷不容错过。
金山 海湾绽放焰火
国庆长假，金山区推出光影节分会场、海上焰火夜、郊野NPC游园会和海渔文化体验季四项重点活动，覆盖滨海、古镇、郊野三大场景，适合市民安排一日或两日湾区短途游。
光影盛宴点亮朱泾古镇。第三届上海国际光影节金山分会场以“香约古今 灯耀千年”为主题，即日起至10月7日举行。活动通过高品质光影艺术展演与多元业态融合，打造全域覆盖、多点联动的夜间消费新爆点。市民可白天游古镇、晚上看光影，错峰出行体验更佳。
海上焰火限时两晚。“2026‘焰遇·上海’金山城市沙滩海上电影焰火奇幻夜”依托滨海生态资源，推出“两个人的烟火”沉浸式海上光影焰火大戏，于10月3日和4日的晚间在金山城市沙滩上演。作为双节期间时效性最强的项目，建议有出行计划的市民尽早订票、错峰出游。
即日起，上海乐高乐园金秋主题活动“小怪兽大派对”回归，首次推出“城堡光影秀”夜场体验，将城堡外墙化作光影幕布，以投影特效、沉浸视听与乐高故事演绎，打造震撼夜间游园体验。
郊野游园会亲子友好。廊下生态园·2026国庆沉浸式NPC游园会于10月1日至5日在廊下郊野公园内举行。现场设有亲子体验区、赏灯猜谜等环节，适合亲子家庭郊野一日游。
黄浦 乐声点亮夜市
黄浦区这个假期把“看展、逛夜市、听音乐、打卡”全备齐了。下面六件事，按时间紧的先安排。
先冲“过期不候”的两件。10月1日至7日，中共一大纪念馆带来升国旗、红色文艺汇演、青少年实景课堂和全民互动活动四大活动，带孩子的家庭可留意相关活动的预约信息；故宫藏清代帝后服饰展在世博会博物馆展出至10月7日，康熙礼服褂、乾隆龙袍、嘉庆朝袍连同珍稀首饰一同亮相，九成展品从未出京、超三成首次面世。
夜晚留给音乐和烟火。9月30日至10月3日，思南月圆生活周登陆思南公馆商业街：80余家生活好物摊主集结成市，30余组原创音乐人轮番登台，更联动小红书设计周辟出特别展览空间，傍晚亮灯后氛围最好。即日起至11月15日，非遗大豫园音乐季正在举行，豫园商城持续推出“走月亮”巡游、戏曲及民乐定点演出；BFC则引入法国爵士、巴西民谣、哥伦比亚电音，还配合拉美和意大利文化周推出展览、市集、手工工坊等体验活动。10月1日至7日的18时至22时，上博人民广场馆南广场有美洲古代文明大展美食夜市，有多种中南美街头风味，逛完展顺道下来吃最顺路。
即日起至10月8日，“一城揽三国·半步入江湖”2026年上海旅游节黄浦区系列活动把《三国：天下归心》和《古龙群侠录》搬进了黄浦街头，在8家旅游咨询服务中心参与集章任务，有机会赢三国主题镭射票等限定周边。
奉贤 古韵碰撞新潮
国庆长假，奉贤区把文博、街舞、风筝、老街市集和乡村游排成了一条线。
看大展：故宫乾隆文物走出紫禁城。即日起至11月18日，121件故宫珍藏亮相奉贤区博物馆，从御用器物到宫廷陈设，还设置沉浸式体验区，可以通过“角色扮演”走进历史。观展之余记得参加“乾来插秧”“乾来修复”等活动，百家商户同步推出专属优惠。
看演出：年轻人来两场就够。10月2日至3日，九棵树未来艺术中心上演“华夏街舞·大国少年”展演，各地青少年舞者同台，还会在奉贤地标和非遗点位开展快闪活动。即日起至10月3日，海湾国际风筝放飞场与渔人码头举办第29届旅游风筝会，以“上美海湾放飞梦想”为主题，赛事、市集一起上，适合全家放风筝、看海。
逛古镇：青溪老街最有烟火气。10月1日至7日，青溪老街有手作好物与非遗创意市集，原创文创、匠心小物可逛可淘，还能亲身体验传统技艺。市集是第七届青村乡村文化旅游季，开幕盛典、点位打卡、体育健身、惠民消费一直持续到10月18日，想慢下来的可以多留半天。
听曲艺：南上海民间戏剧曲艺嘉年华，即日起至10月7日在南桥镇开演，新江南文化遇上贤美文化，戏剧曲艺爱好者别错过。
“想休闲，到奉贤”，这张名片这个假期刚好兑现。
浦东 潮玩扮靓浦江
潮玩爱好者可前往东方明珠城市广场打卡泡泡玛特城市乐园嘉年华巡展上海站，活动将持续至11月1日。本次巡展以LABUBU冒险奇遇为主线，开启城市漫游。现场推出多款组合套票，可搭配展馆参观、游乐项目、餐饮及酒店套餐，方便游客按需规划行程。
想要感受江南非遗魅力，不妨前往新场古镇。10月1日至5日，“非遗新场月照江南”主题活动热闹开启。市集汇集非遗文创、特色美食，设置水陆双线巡游。古镇内可观赏非遗滚灯、江南丝竹、苏州评弹，还有皮影、川剧变脸轮番上演。
文博亲子游可锁定中华艺术宫的“千金之家——马王堆汉墓的生活美学及养成”大展，展览将持续至10月7日。当地配套推出亲子文博度假套餐，联动周边酒店实现观展住店双向福利，酒店住客购票可享折扣，持展览票根也可解锁客房、餐饮、延迟退房等酒店权益。
前滩将迎来两场嘉年华。10月1日至4日，前滩限时步行街开启咖啡甜品嘉年华，集结众多特色商户，品味甜蜜醇香。而上海国际光影节浦东分会场活动将持续至11月1日，楼宇泛光秀、主题投影秀、光影艺术装置装点前滩，打造夜间休闲好去处。
此外，上海佛罗伦萨小镇光影市集将持续至10月31日，推出多重满减及场内促销福利，让市民体验游购同乐的假日乐趣。
崇明 林海拥抱秋色
想要感受古风夜游，不妨打卡崇明学宫的“夜启瀛洲”古风光影游园会，活动将持续至10月7日。古建与光影、雅乐、非遗相融，带给游客可游可赏的东方美学夜游体验。
2026上海崇明森林旅游季已拉开帷幕，将持续至11月30日。本次活动联动崇明东中西部文旅资源，推出赏秋景、嘉年华及多款惠民旅游产品。瀛东乡村集合体育、非遗与农趣；森林公园主打烧烤露营，搭配民谣、篝火活动；西沙明珠湖景区带来古法捕鱼、湿地观鸟、摄影大赛等特色项目。
国庆假期，多处场地将上演热闹嘉年华。10月1日至7日，长兴岛郊野公园开启金秋时光·潮玩嘉年华，集合IP、运动与夜间市集，橘系主题装置尽显海岛秋日氛围。M515文创园迎来第三届“秒针”露营季，涵盖草坪露营、音乐演出、机车文创、萌宠互动以及无人机夜间演艺，适合全家全天游玩；园内同期展出“手艺·当下”民艺主题艺术展，陶瓷、土布、灶花、竹木手作轮番亮相，展览将持续至11月14日。
偏爱田园风光的游客，可前往新村乡参与“稻香满田·丰收有味”稻田金秋寻味活动，该活动将持续至10月6日。游客可漫步五彩稻田，参与秋收体验，品鉴特色米食，沉浸式体会乡村丰收喜悦。
光明田原LAZY CAMP露营地的秋夜星空露营季同样值得前往，活动将持续至10月6日。围炉煮茶、烧烤、星空观测、露天电影、晨间瑜伽一应俱全，计划前往的游客建议提前做好出行规划。