欢度国庆 平安筑梦
雨过天晴
天空像被清水洗过一遍
阳光满满地铺下来
沈阳正安静地等着国庆假期的到来
从目前的气象资料分析来看
整个假期沈阳地区以晴好天气为主
适合登高、骑行、逛公园
也适合把攒了很久的户外计划
一一兑现
唯一需要留意的
是3日稍晚时候
或将出现一次降雨过程
由于时效尚远
这次过程仍有可能出现变化和调整
请大家及时关注临近的天气预报
还有两点需要关注
1日风力偏大
户外活动请注意防风
帽子、轻薄衣物别被风带走
4日气温偏低
最高气温仅有 13℃
凉意比较明显
假期里气温先降后升
请根据温度变化随时调整着装
外出多备一件外套
总不会错
晴好天气是这个假期的底色
愿你在秋日的暖阳里
把七天假期过得从容
也玩得尽兴
国庆旅游推荐
今年国庆假期，沈阳的天气不算单调——晴、雨、风、暖各有其日，但无论晴天雨天，市内市郊都有好去处。晴日登高、雨天入馆、顺风骑行、暖阳遛娃，四段恰到好处的旅程，总有一款适合你。
登高赏秋 · 10月2日
棋盘山风景区
晴有时多云，西南风2-3级，最高18℃。风力轻柔、空气通透，登顶可俯瞰秀湖与层林初染，既无盛夏汗湿之累，也无深秋料峭之寒，是假期里最适合登高的一天。
雨日雅集 · 10月3日—4日
辽宁省博物馆
3日有阵雨或雷阵雨，4日气温偏低，最高仅13℃，一天下雨一天偏凉，室外体验难免打折。风雨在外、动线在内，正好把这两天交给辽博的书画与辽代馆藏，观展节奏最是从容（需提前预约）。
环湖骑行 · 10月5日
浑河滨水慢道
晴有时多云，最高气温19℃，西北风3-4级，阳光和暖，风力不大，蹬车省力、出汗不黏。全程亲水、路况平整，最能把秋日的顺畅骑成一段舒服的路。
亲子乐游 · 10月6日
沈阳方特欢乐世界
这一天最高气温21℃，2-3级的西南风很柔和，中午到午后晴暖舒适，孩子户外尽兴也不易着凉；把它放在假期末尾，正好为这趟国庆行程收个圆满的尾。
注意：天气状况会随着天气系统的移动发生变化，出行前请留意最新预报；辽博、科技馆及各主题乐园国庆期间可能需要提前预约购票。
国庆期间，“沈阳气象”微信公众号会有更详尽的景点推荐和游玩攻略，敬请期待！
未来天气趋势
01
未来一周天气预报
02
各区县天气预报
康平：晴有时多云, 5/17℃
法库：晴有时多云, 5/17℃
新民：晴有时多云, 6/19℃
辽中：晴有时多云, 6/19℃
于洪：晴有时多云, 5/18℃
浑南：晴有时多云, 5/18℃
沈北：晴有时多云, 5/17℃
苏家屯：晴有时多云, 6/19℃
以上为2026年9月30日20点至2026年10月1日20点预报。
健康气象
01
呼吸系统疾病气象风险指数
10月1日：2级（较低）。
未来气象条件略有波动，可能出现轻度温差变化或低浓度污染物。呼吸系统疾病患者外出时建议佩戴普通口罩，注意及时增减衣物。
02
心脑血管疾病气象风险指数
10月1日：2级（较低）。
提醒风险人群关注温度变化，注意调整作息时间和衣着。避免快走、负重等高强度运动，早晚锻炼量力而行。夜间保持适度通风，保障睡眠，利于血管平稳调节。
生活气象指数预报
01
环境空气质量预报
空气质量指数AQI在21到51之间，空气质量优到良。
02
穿衣指数预报
5级，适宜穿着秋装。
03
洗车指数预报
1级，适宜。
03
紫外线指数预报
4级，强，在上午十点至下午四点时段避免外出活动，外出时应尽可能在遮荫处。
山河锦绣，盛世中华
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制作单位：沈阳市气象服务中心
撰稿/编辑：贺 铮
审核/把关：夏传栋
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