2026年国庆假期将至，探亲访友、旅游出行、聚餐聚会等活动增多，人员流动性和聚集性明显上升。此时正值仲秋时节，昼夜温差加大、天气转凉，部分地区蚊虫仍较活跃。节日期间需重点关注流感等呼吸道传染病、诺如病毒感染等肠道传染病、食源性疾病及登革热等蚊媒传染病风险，同时注意旅途疲劳、慢性病波动和意外伤害。
市、县（区）疾控中心温馨提示：欢度佳节勿忘健康，请保持良好卫生习惯，合理膳食、规律作息、做好防护。
假期健康提示
▲图片由AI生成
1. 出行前准备：做好行程规划，错峰出行，避免疲劳驾驶。提前了解目的地天气状况，选择合适的衣服出行。关注当地传染病流行情况，备好防护用品。
2. 行程中防护：公共场所规范佩戴口罩，接触公共场所高频接触部位后及时用消毒湿巾擦拭或洗手。户外活动注意预防蚊、跳蚤、蜱、恙虫等昆虫叮咬，必要时也可选用驱避剂涂抹于裸露的皮肤，预防虫媒传染病的发生。就餐选择卫生条件好的餐饮场所，不暴饮暴食，避免食用生冷不洁食物。
3. 返程后管理：旅行途中及返回后如出现发热、皮疹、腹泻、腹痛等症状时，应立即前往医院就诊，以免延误病情，并主动告知近期旅居史。
流感等呼吸道传染病
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天气变化反复，将增加呼吸道疾病的传播风险，常见的疾病包括流行性感冒、水痘等。
预防措施
（1）对有疫苗预防的传染病如流感、麻疹、水痘、流腮和风疹等，按相关接种要求及时和全程接种疫苗。
（2）注意个人卫生，保持良好的呼吸道卫生习惯。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，饭前便后及接触脏东西后要洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾遮掩口鼻，若双手接触了呼吸道分泌物应立即洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。
（3）流行高峰期应避免去人群密集场所，如出现相关症状应及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。
基孔肯雅热、登革热
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基孔肯雅热是由基孔肯雅病毒引起、经伊蚊叮咬传播的急性传染病。临床表现主要为突然出现的发热、关节疼痛、皮疹。
登革热是由登革病毒引起的、主要经伊蚊叮咬传播的急性传染病。临床表现主要为发热、较剧烈的头痛、眼眶痛、关节肌肉痛、皮疹等。重症患者可能出现严重出血和休克，甚至死亡。
预防措施
1. 防止蚊虫叮咬。户外活动时，尽量穿浅色长袖衣裤，对裸露的皮肤喷涂驱蚊剂；室内装防蚊纱门纱窗，使用蚊帐、电蚊拍等。尽量减少在户外树荫、草丛等蚊子多的地方逗留。
2. 环境治理。室内外积水容器应及时清理，3～5天刷洗换水一次，翻盆倒罐，清除容器内积水，避免蚊虫孳生。
3. 关注流行区疫情。如计划前往发生疫情的流行区，出行前查询当地疫情信息，做好驱蚊防蚊准备。返程后14天内做好健康监测，密切关注身体状况。
4. 及时就医。若出现发热、皮疹、头痛、关节痛、肌肉痛等症状，及时就医，主动告知旅行居住史和蚊虫叮咬情况。
诺如病毒胃肠炎
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诺如病毒胃肠炎是由诺如病毒引起的急性肠道传染病，主要通过食入被病毒污染的食物或水、接触患者或其污染的物品、环境或吸入患者呕吐时产生的气溶胶等方式感染。主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻，儿童以呕吐为主，成人以腹泻为主。学校、托幼机构等相对封闭环境易发生聚集性疫情。
预防措施
（一）饭前、便后、加工食物前勤洗手，保持手卫生。含酒精的消毒湿巾和免洗手消毒液对诺如病毒无效，不能代替肥皂和流动水洗手。
（二）注意饮食、饮水卫生，尽量吃熟食，不吃生的或未煮熟的肉类、海鲜，蔬菜瓜果彻底洗净，不饮用生水。
（三）患者患病期至康复后3天内应尽量隔离，轻症可居家隔离，重症需送医疗机构隔离治疗。
（四）做好环境清洁和消毒，公共场所定期清洁与通风，重点部位（门把手、楼梯扶手、水龙头等）定期清洁与消毒。患者呕吐物或粪便污染的环境和物品需使用含氯消毒剂进行消毒。