今天是国庆假期第二天，不少人还在打卡祖国大好河山。如果你也是长途自驾，一定要注意中途休息，不仅仅是为了防止疲劳驾驶。
最近，一位38岁的江先生从外地自驾返回南京，一口气连续开了7个小时，全程没有停车休息。到家不久双腿胀痛，紧接着右侧背部也开始疼痛，夜里痛感越来越重。
江先生以为这是自己长途驾车累出来的肌肉酸痛，没有放在心上。没想到第二天晚上他出现了明显的胸闷气喘，平卧休息时突发剧烈胸背痛，呼吸困难。最终就医确诊，急性中高危血栓栓塞。这是一种致死风险很高的血管急症。久坐久站等都是这种疾病重要危险因素，近年来中青年人群发病增多。
国庆长假不少市民计划自驾出游，长时间开车久坐不动，下肢静脉血液回流减慢，很容易形成静脉血栓，一旦血栓脱落，就会引发肺栓塞，危及生命。
所以，一定不要连续长时间开车，高速公路一般每隔50公里就会有一个服务区，行驶途中可以根据“逢三进一”原则，也就是途经三个服务区就要进一个休息，确保精力体力充沛，同时放松肌肉，促进下肢静脉血液回流。如果连续行车达到4小时，需要在安全的地方停车休息20分钟以上。
记者： 牛颖
来源：浙江交通之声
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