国庆假期不想人挤人？
来沙田，把“吃”列为头等大事！
这里既有慢生活的松弛惬意
也藏着本地老饕才知道的宝藏味道
收好这份「吃货地图」
跟着本地人从早吃到晚
早茶、海鲜、街头小吃、宵夜一站接一站
边吃边逛，Citywalk松弛感拉满
「 早晨唤醒 」
地道早餐，开启逛吃的一天
📍沙田镇立沙新区市场(体育南路店)
清晨5点，立沙新区市场的蒸笼已经热气腾腾。沙田人的一天，就从这一口暖意开始。国庆来沙田，早起第一站，先让胃被温柔唤醒。
✨鱼片粥：食客亲手将鱼片倒入滚烫的砂锅白粥中，稍一搅动，鱼肉便吸足粥香，嫩到入口轻轻一抿就化开，鲜气直窜喉咙。
✨清蒸鱼虾：早餐版“豪华buff”，从市场水产摊档现挑现买，直接拿去店里清蒸或煮粥，吃的就是一口鲜和海水清甜。
✨龙船饭：金黄的米饭中藏着胡萝卜、鸡蛋、香菇、腊味、瘦肉、鱿鱼、虾米等食材，色彩丰富，香气扑鼻。
✨咸汤圆：香浓汤底搭配猪杂、腊味、大白菜等食材，咸香美味，越吃越暖。
「 特色简餐 」
吃饱喝足，继续逛吃
逛吃途中不想随便应付？这些简餐店承包你的假期能量补给，颜值与味道双在线！
📍东莞市沙田与时·窑炉披萨：年轻人的潮流据点，岭南庭院与地中海风情碰撞，院内绿意盎然，开放式厨房里的红色意式窑炉香气扑鼻。招牌榴莲披萨、黑松露菌菇披萨，手工窑烤锁住风味，ins风环境随便拍都出片。
📍THAI·觅：一秒穿越曼谷的泰式风味小店，不用飞泰国，就能解锁地道泰味。冬阴功汤鲜爽开胃，咖喱蟹浓郁入味，搭配香甜的芒果糯米饭，换个口味换种心情，旅行更有劲儿！
📍莉姐私房菜：沙田本地人私藏的宝藏私厨，明档厨房干净透明，坚持现点现煮，锅气十足，拒绝预制味。主打地道湘菜，香辣鲜香、咸香下饭，道道都是“米饭杀手”，热辣开胃，越吃越上头！
「 午后小憩 」
咖啡+简餐，为味蕾续航
逛吃途中，找个惬意角落歇歇脚，吹海风、叹咖啡、吃简餐，养足精神继续解锁下一站美食！沙田近百家咖啡店藏着滨海独有的松弛感，逛吃间隙小坐再合适不过。
📍沙田码头佑咖啡：沙田文艺青年聚集地，更是盘活老旧空间的特色点位，在这里点一杯姜咖啡，搭配精致甜品或简餐，安静又治愈。
📍东莞市沙田全季海岸咖啡馆：坐拥绝佳江景，坐在岸边吹着海风，看渔船进出港，再品一杯现磨咖啡，搭配地道烧烤或小食，惬意感直接拉满。
📍浅咖啡：藏在河边的治愈小店，靠窗座位直面江景。简约舒服的装修风格，氛围感拉满。招牌咖啡、软糯红豆鲷鱼烧、清甜蛋糕，每一款都值得打卡。
📍棉花堂咖啡生活馆：藏在义沙村的乡村咖啡店。推门即绿意，咖啡香与草木香交织，人未落座，心已先静。前院龙眼树肆意生长，屋后农田青绿铺展，推窗见绿、移步换景。逛吃途中来坐坐，慢享沙田乡村时光。
「 海鲜大餐 」
一口鲜甜，解锁沙田本味
来到沙田，怎么能不吃海鲜？坐拥28公里黄金海岸线，这里的鲜，是刚上岸的鲜活，是狮子洋畔的落日与海鲜碰撞的浪漫。国庆来沙田，逛吃途中别错过这一口地道沙田鲜！
沙田记忆·海鲜长廊：看日落，吃海货
这里是沙田的烟火地标，依狮子洋而建，坐拥“最美落日”，三家“鲜”锋店铺已入驻，边看日落边吃海鲜，氛围感直接拉满。
📍雄记海鲜：作为海鲜长廊焕新后的首发之作，独特的吊脚楼、生猛的海鲜、动人的疍家风情与被誉为“最美落日”的江海风光，承载着一代食客的鲜活记忆。
👍招牌必点：
现捞现做的生猛海鲜、新鲜美味的刺身，每一口都是“鲜”字当头！
📍疍家情(从味遇见)农庄：传统渔家元素巧妙融入店里的每个角落，抬眼就是南沙大桥壮阔江景。这里的每一道菜，还原疍家人地道烹饪技艺，每一道菜都藏着疍家文化的底蕴，吃的是鲜，更是情怀。
👍招牌必点：头菜丝蒸蚬肉、蒸虾立酱、清蒸九肚鱼
📍鱼丰农庄：一线海景视野，推窗见海，转身就是海鲜盛宴。这里保留了最地道的渔家风味，更融入了现代设计与高品质用餐体验，主打“海景+农味+亲子”。
👍招牌必点：
花鱼北芪汤、粥油浸黄皮头、簸箕蒸三鲜
📍湖畔湾海鲜酒楼：酒楼毗邻穗丰年水道，环境清幽舒适。这里烟火氤氲，街坊邻里皆知海鲜物美价廉、品质上乘。坚守手工现做是酒楼不变的初心，多年来始终秉持初心，为食客奉上地道鲜活的风味。一桌鲜甜海鲜，人间烟火美好，大抵便是这般模样。
👍招牌必点：
现点现做早茶、传统水乡风味融合创新粤菜
国庆来沙田，吹海风、看日落、吃海鲜，才算真正解锁这座滨海港城的本味！
先锋海鲜市场：现买现做，鲜到爆汁
📍先锋海鲜市场：如果想体验自己动手的快乐，就来沙田人的“海鲜菜篮子”——先锋市场！这里是渔民一手货源地，整洁有序，楼下买海鲜、楼上找餐厅代加工，现买现做现吃，鲜到爆汁！
👍必买/必吃清单：
龙虾、黑虎虾/基围虾/罗氏虾、生蚝、东风螺，每一样都是当日鲜货。
一楼美食广场还有手打柠檬茶、牛杂、章鱼小丸子、炸串、糖水……一站式吃遍海鲜和小吃，逛吃途中来补充能量，太绝啦！！
「 宵夜狂欢 」
宵夜登场，解锁沙田夜生活
逛吃一天，夜色渐浓，此时最需要一顿宵夜，和好友畅聊假期趣事，解锁沙田夜晚的快乐！
📍锦盛鲫鱼粥：沙田人的深夜慰藉，堪称沙田版“深夜治愈系”。招牌鲫鱼粥绵密入味，豉汁蒸鱼骨鲜香可口，搭配招牌烧鸡、沙田酿豆腐，逛吃一天来一碗，所有疲惫一扫而空。
📍小袁出品-东北大油边(沙田店)：烧烤界的“隐藏王者”，外焦里嫩的东北大油边，搭配鲜嫩的牛肉串、羊肉串，再配上一杯冰啤酒，宵夜标配直接拉满，和好友边炫边聊，快乐翻倍！
📍沙湾星空不夜城：沙田的“深夜食堂”聚集地，占地2655平方米，9个集装箱式造型屋、44个固定摊位及12个流动摊位，全国连锁品牌占比超三成。烧烤串串、钵钵鸡、老字号汤包、手搓冰粉、螺蛳粉……各种风味应有尽有，越夜越精彩，国庆宵夜狂欢首选地！
温馨提醒｜出发前看一眼，逛吃更尽兴
✅海鲜长廊、先锋市场现买现做，购买前问清价格、加工费和做法，按需点单，鲜吃但不浪费。
✅部分私房菜、披萨店、咖啡店座位有限，国庆期间建议提前电话确认或预约。
✅热门点位周边停车位紧张，建议错峰出发，或选择绿色出行。
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带上好胃口和好心情
来沙田从早吃到晚
😋😋😋