正值国庆假期
自驾出游长途行驶易疲劳
在高速公路行驶
请牢记“逢三进一”原则
警惕疲劳驾驶风险
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仅剩300米下高速，撞了！
2026年9月21日，湖北武汉。上午9时29分许，丁某驾车在汉蔡高速上行驶，在距琴台收费站还有两三百米时，眼看即将出站，车子却忽然向右偏离，最后撞上右侧护栏。事故造成车辆轻微受损，无人受伤。
精神疲惫，一头扎进半挂车尾
2026年7月11日，沪昆高速江西新余段。凌晨5时42分许，吴某驾驶小汽车在快车道行驶时，逐渐向右偏离车道，最终一头撞上第三车道内一辆半挂车，随后卡嵌在半挂车尾被拖行了一百多米才停下。事故致两车受损，吴某的小汽车受损相当严重，幸无人员伤亡。
闭眼一瞬，危险万分！
疲劳驾驶是法律明令禁止的行为
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相关法律法规
《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条规定：
机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定，按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。
《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条规定：
驾驶机动车不得有下列行为：
(七)连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。
当驾驶人疲劳时
仍强撑驾车
会对行车安全造成哪些影响？
千万别不当回事
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驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆，会导致发生交通事故的风险加大。
疲劳驾驶的危害主要表现为以下几种情况：
轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确。
中度疲劳时，会出现操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。
重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。
那么，如何才能
有效预防“疲劳驾驶”？
这些“防困”要点赶紧学~
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01
保持充足睡眠
开车前一天要保证充足睡眠，不要熬夜，保证“电力”满格，不怕中途“停电”。
02
合理安排行程
科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段。
03
搭伴行更安全
长途驾车出行，尽量找一名搭档，不但可以轮流驾驶，还可以互相提醒及时休息。
04
调整驾驶姿势
避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。
05
牢记“逢三进一”
驾驶人没有休息好或感到疲劳时，切勿强撑，请前往安全地带停车休息。在高速公路上行车，按“逢三进一”原则（指驾驶车辆可以轻松通过两个服务区，但到了第三个服务区就一定要进去休息）驶入就近的服务区休息。
湖北交警温馨提示
若行车途中出现疲劳、困倦症状
可开窗呼吸新鲜空气
但最稳妥的做法
一定是找一处安全的地方停车休息
确保精力满格再出发
