岳阳广电全媒体讯 10月5日，岳阳市金鹗书院忧乐大讲堂第四十四期公益讲座开讲。特邀岳阳籍广东中科院中医研究院李兵书教授主讲《黄帝内经之四气调神》，让广大市民、游客沉浸式品读传统养生经典，在书香古韵中解锁科学养生密码，度过一个充实有意义的文化假期。现场座无虚席，氛围浓厚。岳阳市委统战部二级巡视员、金鹗书院顾问周泽柱参加活动。
《四气调神大论》作为中医古代医学经典《黄帝内经》的核心篇章，凝聚了古人“天人合一”的养生智慧，核心要义在于顺应四季阴阳节律，调和身心状态，实现防病养生、延年益寿的目标。
讲座现场，李兵书教授摒弃晦涩的学术理论，采用逐句精讲、深入浅出的方式，对《四气调神大论》进行全方位解读，打破了大众对传统中医养生的认知壁垒。他指出，春生、夏长、秋收、冬藏是自然界万物运行的根本规律，人体作为自然的一部分，生命节律与四季变化息息相关。春季阳气生发，重在疏肝理气、舒展情志；夏季阳气鼎盛，重在清心降火、养护心气；秋季万物收敛，重在润肺润燥、安定心神；冬季万物闭藏，重在固本培元、涵养精气。四季调养得当，则气血调和、脏腑康健，反之则易情志失调、百病滋生。
李兵书教授出生于医学世家，自小跟随外公四处行医。大学毕业后在高校从事《黄帝内经》、《伤寒》、《金匮要略》教学科研工作四十余年。现任广东中科院中医研究院伤寒核心研究员。讲座中，李兵书教授将古老养生智慧与现代生活方式深度结合，给出贴合日常的实操调养方案。针对夏季空调病、秋季情绪低落、冬季阳气亏虚、春季困倦乏力等高频问题，从饮食起居、运动作息、情绪调节三个维度，讲解了简单实用的调神养生方法，让传统养生知识真正落地日常生活。
整场讲座干货满满、通俗易懂，既有经典理论的深度阐释，又有贴合生活的实用指导，兼具专业性与普及性。大家津津有味聆听，受益匪浅。
讲座结束后，现场学习氛围依旧热烈，不少市民意犹未尽，纷纷围上前请教李兵书教授有关养生问题。不少市民表示，国庆假期走进书院，既是一次文化熏陶，也是一场身心充电，不仅读懂了传统养生文化的内涵，更学会了科学健康的生活方式。
此次忧乐大讲堂公益讲座，不仅让广大市民近距离感受中医国粹的独特魅力，普及了科学的四时养生知识，更推动了传统中医药文化的传承与普及。金鹗书院主理人童曼娜表示，金鹗书院将持续依托忧乐大讲堂平台，深耕传统文化传播，推出更多优质公益文化活动，让传统经典与传统养生智慧走进大众生活、惠及更多市民。（宁平）