明天起,长春人穿衣请调整一下

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 来自北京市

吉林省气象台10月7日5时发布短期72小时预报。

今天白天到夜间,全省晴有时多云。最高气温:全省大部17~22°C,最低气温:东部4~7°C,其他大部8~12°C。长春市最高气温21°C,最低气温12°C。全省大部分地区有3级左右西北风。

明天白天到夜间,全省晴有时多云。最高气温:中东部23~26°C,其他16~21°C,最低气温:西部4~7°C,其他大部8~13°C。长春市最高气温23°C,最低气温11°C。西部地区有3级左右西北风,其他地区有3级左右西南风。

10月9日白天到夜间,全省晴转多云,白城部分地方有阵雨。最高气温:中东部23~26°C,其他15~18°C,最低气温:白城6°C,其他大部8~13°C。长春市最高气温24°C,最低气温10°C。西部地区有3级左右西北风,其他地区有2~3级西南风。

明天10月8日14:28:59,将迎来寒露节气。此时天气寒冷,露已寒,将为霜,因此得名“寒露”。寒露落,寒意生,长春气温起伏变大,正是调整穿衣的时节,应及时增减衣物,应对多变天气。

寒露养生方面,饮食养生应在平衡饮食五味基础上,根据个人的具体情况,适当多食甘、淡滋润的食品,既可补脾胃,又能养肺润肠,可防治咽干口燥等症。

水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。

早餐应吃温食,最好喝热药粥,因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用,像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。

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