今天是国庆长假最后一天，不少市民正在返程途中或准备返程。东莞市疾控中心提醒，无论在外还是居家，防蚊灭蚊不可放松，“两热”防控需要市民共同参与。
假期在外：注意以下场景防蚊防护
1. 户外出行时，伊蚊活动高峰为日出后2小时和日落前2小时。在树下、草丛、水边、凉亭等蚊虫密集区域活动，建议穿浅色长袖衣裤，并在裸露皮肤涂抹含避蚊胺、派卡瑞丁等有效成分的驱蚊剂。
2. 在餐厅就餐、酒店休息时，注意检查周围是否有蚊虫，必要时使用驱蚊产品；尽量选择有纱窗、蚊帐等防蚊设施的住宿环境，也可自行准备蚊香、电蚊液等。
3. 自驾途中在服务区停留时，避免在绿化带、垃圾桶周边、积水处长时间逗留；上车前留意车内是否有蚊虫进入，可适当使用车载驱蚊用品。
4. 外出期间请自觉维护环境清洁卫生，水杯、水瓶等各类容器不要随意丢弃，避免形成蚊子孳生环境。
居家防护：清积水、灭成蚊、防叮咬
返家后，请立即落实“清积水、灭成蚊、防叮咬”三项核心措施：
1. 清积水，断蚊源。蚊虫产卵离不开积水，没有积水就没有蚊虫孳生。请重点排查阳台、天台、房屋前后等区域的花盆托盘、废弃容器、轮胎、塑料垃圾等积水隐患；及时清理家中花盆托盘、饮水机托盘以及厨房、卫生间闲置容器等处的积水，水养植物及时换水洗瓶。
2. 灭成蚊，降密度。居家发现有成蚊时，可使用合格的杀虫气雾剂、蚊香、灭蚊片等卫生杀虫剂灭蚊，也可用电蚊拍击杀。使用杀虫气雾剂时，应先关闭门窗，施药后人员离开；0.5至1小时后再开窗通风20分钟，之后方可进入。
3. 防叮咬，筑屏障。家中安装纱门、纱窗，睡觉时使用蚊帐；出门穿浅色长袖衣裤，并在外露皮肤上使用含避蚊胺、驱蚊酯、派卡瑞丁等成分的驱蚊产品。
健康监测：返程后14天要留意
返程后，请做好14天自我健康监测。如果出现发热、皮疹、肌肉或关节疼痛等症状，应立即前往正规医疗机构就诊，并主动告知医生近期旅居史和蚊虫叮咬史，以便及时诊断和治疗。
特别提醒：登革热典型症状包括“三红”（面、颈、胸部潮红）和“三痛”（头痛、眼眶痛、肌肉关节痛）；基孔肯雅热则以发热和剧烈关节疼痛（尤其手足小关节）为突出表现。出现相关症状请及时就医，早发现、早治疗是防控关键。