袅袅凉风动，
凄凄寒露零。
今天14时29分，
我们将迎来二十四节气中
第十七个节气——寒露。
《月令七十二候集解》记载：
“九月节，露气寒冷，将凝结也。”
相较于白露，
寒露时节气温更低，
草木间的露水带着凉意，
快要凝结成霜，
也是秋天第一个带 “寒” 字的节气，
标志着时节由凉爽向寒冷过渡。
寒露有三候
01
一候鸿雁来宾：
鸿雁大举南迁，陆续抵达南方；
02
二候雀入大水为蛤：
雀鸟隐去，海边贝壳涌现，古人误以为雀化为蛤；
03
三候菊有黄华：
菊花迎寒绽放，遍地金黄。
在三明，
寒露没有北方那般凛冽寒霜，
但山城昼夜温差逐渐拉大，
清晨山间多微凉，
山林秋色慢慢铺展。
稻田、茶山、层叠山林，
浸染着独属于闽中山城的秋日画卷。
秋收渐近，
山野间满是丰收的气息。
寒露养生小贴士
寒露时节气候干燥，也就是常说的 “秋燥”。饮食上适合滋阴润肺，可多吃银耳、梨、山药等温润食材； 早晚温差明显，大家出门记得备好薄外套，及时增减衣物，防范着凉；秋高气爽，也是登高赏景的好时节，不妨走进三明山野，感受秋日风光。
时序流转，秋意渐深。
愿大家在微凉秋日里，
照顾好自己，
静赏山城秋景，
岁岁安康。
（转载请备注完整出处）
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来源：三明市融媒体中心
海报：张艳烽
新媒体编辑：张锡帅
初审：王丽华
复审：张通翔
终审：陈诗
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