今明两天白天以晴到多云为主
适宜出行，但夜间能见度较低
早晚驾车注意交通安全
12日至13日有冷空气活动
请注意防风避雨和添衣保暖
明天（11日）北京云量有所增多，风力不大，扩散条件较差，夜间能见度较低。
12日至13日白天有分散小阵雨，雨后有6级左右偏北阵风。13~14日气温较低，夜间最低气温将降至个位数，请注意防范。
15日至18日以晴到多云天气为主，气温平稳，白天最高气温22~23℃，夜间最低气温11~12℃。
秋日一个动作暖全身
寒露过后，不少人开始腰背、手脚冰凉。这是阳气在往回收，身体抵御外邪的能力变弱了。北京中医医院副主任医师程培育给大家示范一个动作：托掌观天操。每次练5分钟，促进气血流通，把阳气升起来，寒邪就不容易往身体里钻。建议选上午10点或下午3点左右开练，快转给你身边那个容易受凉的人↓↓