今天（10月11日）
湖南大部天气晴朗
气温回暖
下午14时
省内多地气温在28℃~32℃左右
10月11日14时湖南省气温实况图
湖南省气象台预计
今晚至12日白天
受高压环流控制，
全省以晴天间多云天气为主；
12日晚至14日白天
受地面冷空气与中低层切变影响，
湘西、湘北有小到中等阵雨或雷阵雨，
局地大雨，
局地阵风7～9级。
未来三天具体预报
11日晚上至12日白天，全省晴天间多云，湘西清晨局地有雾；北风2～3级；最高气温28～32℃；最低气温17～21℃。
12日晚上至13日白天，湘西多云间阴天有阵雨或雷阵雨，其中湘西北局地中雨，其他地区晴天到多云；北风3～4级；最高气温湘南30～33℃，其他地区25～29℃；最低气温17～22℃。
13日晚上至14日白天，湘西、湘北阴天有小到中等阵雨或雷阵雨，其中湘西州局地大雨，其他地区多云间晴天；北风3～4级，局地阵风7～9；最高气温湘西北21～25℃，其他地区25～30℃；最低气温17～22℃。
湖南主要城市未来七天预报
科普园地
俗话说“春捂秋冻”，适当的“秋冻”有助于增加机体抗寒能力，增强身体免疫力。但有些身体部位还是要捂起来，不能着凉。
1.头颈部。头部为阳气汇聚之处，颈部则分布着丰富的神经和毛细血管，如果着凉容易引起感冒、头痛等问题，最好早晚外出戴上帽子或围巾加强保暖。
2.肩部。肩部是肺经循行重要部位，受寒可能影响呼吸系统健康，因此穿衣不可露肩，比如背心类的露肩衣服最好就不要穿了。
3.腹部。腹部着凉，容易引起胃肠功能紊乱，出现腹泻等症状，最好不要穿露脐装或者是短款上衣。
4.脚部。“寒从脚生”，脚部受凉容易引发关节疼痛、血液循环障碍等问题。除了要做好脚部的保暖，还可以每周泡脚2至3次，水温保持在40℃左右，每次泡脚时间在15至20分钟左右，以微微出汗即可。
5.关节。膝关节、肩关节等部位如果在阴冷或潮湿的环境中不注意保暖，时间久了就有可能引起慢性风湿性关节炎，因此要注意保暖，特别是阴雨天可以佩戴护膝或穿加厚的衣物。
需要注意的是，由于我国南北气候差异，“秋冻”时间也有所差异，北方秋凉早且温差大，当气温明显感到寒意时就不宜再“秋冻”，注意及时保暖；南方地区，当昼夜温差较小，气温也相对温和时，可以适当延长“秋冻”时间。
关注与建议
1.关注明晚开始降雨降温过程的影响。
2.防范湘西清晨局地大雾对交通安全的影响；昼夜温差较大，公众需注意及时增减衣物，做好健康防护。
3.关注近期连晴天气森林火险等级升高风险，加强户外火源管控等工作；建议抢抓有利天气开展一季稻收晒工作。
来源：湖南天气、湖南省气象台、中国天气网
编辑：张晋旸
二审：李毅哲
三审：李曙光
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