天气提醒
19℃至26℃，多云有短时小雨
云多微热！洒水式降雨来袭！
天况：多云，局部地区阴有短时小雨转多云
气温：19℃至26℃
风力：偏北风3至4级，沿江沿海地区4至5级
空气质量：上午优到良，下午良到轻度污染，夜间优到良
穿衣：长袖长裤，或短袖加外套，带伞
提醒：
■ 今天上海多云，白天局部地区阴有短时小雨，晴雨伞还得备着，气温在19℃至26℃，午后体感微热。
■ 一直到周五，上海都以多云到阴的天气为主，其中周四和周五局部地区有短时小雨，洒水式降雨影响较弱，周六前后起多阵雨天气，气温稳定在19℃至27℃之间。
民 生
不必去三甲医院人挤人！上海这些社区医院就能做“小手术”
一提起要做手术，首先想到的肯定是上海各个著名的三甲大医院。如今，家门口的社区医院就能做很多小手术！这份超实用的就医信息建议收藏备用，上下滑动查看↓↓↓
黄浦区
打浦桥街道社区卫生服务中心
是上海中心城区率先开展
社区外科适宜手术的“先行者”
外科主治医师田陶然介绍：
“像一些小毛病，比如说皮脂腺囊肿，脂肪瘤，特别是多发性的脂肪瘤，都可以来处理；还有面部的痣，采用美容缝合，疤痕会很漂亮。还有一些小朋友、年轻小伙包皮过长，我们这里也可以做包皮环切术。”
此外，术后伤口感染、各类烧烫伤创面渗出感染、动物抓咬伤及各种迁延不愈的慢性创面，如糖尿病足、褥疮、静脉曲张等血管疾患导致的慢性溃疡都能在这里得到及时处理。
患者一般当天完成检查
次日下午即可手术
最近，打浦桥社区医院
还携手复旦大学附属华山医院
共同开展胃肠镜
预约检查一站式流转服务
简单来说，就是在社区就能
约上三甲医院的胃肠镜了！
打浦桥街道社区卫生服务中心
地址：丽园路712号
电话：63059595转8101
服务时间：周一至周五 8:00至11:00、13:30至16:00；周二下午 14:00至16:00
静安区
彭浦新村街道社区卫生服务中心
是静安区首家建成的
标准化门诊手术室
目前，该手术室可开展多项覆盖外科、妇科、眼科等常见疾病的治疗项目，包括脓肿切开引流术、浅表肿物切除术、体表异物取出术、宫颈环形电切术、宫颈息肉切除术、眼部脓肿切开引流术等。
扩展手术项目涵盖腱鞘囊肿切除术、烧伤换药、宫颈活检术。
万万没想到，时隔一年
静安区又将新增
3家社区门诊手术室
大宁路街道社区卫生服务中心标准化门诊手术室可开展浅表肿物切除、清创缝合、拔甲术、关节腔灌注、激光治疗、疤痕缝合等项目。
江宁路街道社区卫生服务中心标准化门诊手术室可开展脂肪瘤、皮脂腺囊肿、皮肤赘生物切除、二氧化碳激光治疗、疤痕精细缝合、各类创面清创换药等项目。
石门二路街道社区卫生服务中心标准化门诊手术室可开展体表肿物切除、清创缝合、拔甲、脓肿切开引流等基础外科手术，同步拓展二氧化碳激光治疗、宫颈活检术等新项目。
新增的3家社区门诊手术室
投用后，居民不用长途奔波
在社区即可完成
面诊、手术、术后换药
相关项目纳入医保
徐汇区
引入三甲医院优质资源
康健街道社区卫生服务中心
引入上海市第八人民医院的优质医疗资源
在这里做好手术后
可直接将病理
送到上海市第八人民医院
如需进一步治疗，还可直接转院
该中心的标准化门诊手术室可开展：大/特大换药、肿物切除引流类、清创缝合类、其他常见门诊手术/服务。
值得一提的是
康健街道社区卫生服务中心
还创建了上海市口腔标准化诊室
引进徐汇区牙防所口腔颌面外科医生
每周一至周五在联合口腔门诊坐诊
居民在遇到口腔问题时
不用跑大医院
在社区就能快速得到专业医生的建议和治疗
省时又省力
斜土街道社区卫生服务中心
开设的“外科门诊”
是徐汇区大华医院外科专家“组团”下沉
以普外科疾病诊断和治疗为主
主要诊疗范围：
1. 常见外科疾病：阑尾炎、胆囊炎、疝气、甲状腺结节、体表肿物（如脂肪瘤、皮脂腺囊肿）等疾病的初步处理与转诊。
2. 创伤处理：擦伤、切割伤、皮肤裂伤及其他常见外伤的清创缝合。
斜土街道社区卫生服务中心
地址：零陵北路2号
电话：64042727-8117
服务时间：周五下午 13:30至17:00
备注：预约制
康健街道社区卫生服务中心
地址：江安路88号
电话：54181223-8400
服务时间：周一、二、四下午 13:30至17:00
备注：预约制
长宁区
眼科手术特色
虹桥街道社区卫生服务中心
是全市社区首家具备眼科手术能力的
标准化门诊手术室
对标三甲医院洁净标准
配备智能化百级层流系统
是高级别的洁净手术室
目前手术主要涉及眼科和普外科。
眼科手术包括眼睑肿物、倒睫等眼周手术；
外科主要包括皮脂腺囊肿、结节等手术。
虹桥街道社区卫生服务中心
地址：虹桥路961弄4号
电话：62759200-101
服务时间：每周二、三上午8:00至11:00；周五下午14:00至17:00
备注：预约制
普陀区
响应群众需求
万里街道社区卫生服务中心门诊手术室开展脂肪瘤、皮脂腺囊肿、色素痣、皮肤疣状物等体表肿物切除、外伤清创缝合、浅表脓肿（疖、痈）切开引流、拔甲术四项门诊手术。四个项目经过调研、倾听群众呼声后设置，手术室配备外科专科医师，确保医疗质量和手术安全。
桃浦镇社区卫生服务中心门诊手术室则聚焦辖区居民常见外科疾病治疗需求，开展多种门诊小手术。
服务项目包括：①清创缝合术 ②拔甲术 ③脓肿切开引流术 ④浅表肿物切除术 ⑤血栓性外痔切除术 ⑥关节穿刺术 ⑦皮肤溃疡清创术 ⑧二氧化碳激光治疗 ⑨烧伤冲洗清创术
长征镇社区卫生服务中心标准化门诊手术室，去年焕新升级。
服务项目包括：①大换药/特大换药 ②清创缝合 ③浅表肿物切除术 ④浅表脓肿切开引流术 ⑤拔甲术 ⑥皮肤溃疡清创术 ⑦关节腔灌注治疗 ⑧体表异物取出术 ⑨鸡眼刮除术
虹口区
15分钟微创除病灶
在嘉兴路街道社区卫生服务中心
市民可以体验到三级医院级别的手术服务
“原以为得折腾大半天
结果一杯咖啡的工夫就结束了”
钱阿姨的体表小肿物切除
医生仅用了15分钟就搞定了
老伴在等候区感叹道
据统计，中心平均为每位患者
节省往返大医院时间3.5小时
费用约40%
嘉兴路街道社区卫生服务中心开展的适宜外科手术包括：体表脓肿、皮脂腺囊肿切开引流，体表肿块、脂肪瘤切除，清创缝合，拔甲等。
嘉兴路街道社区卫生服务中心
地址：虹关路1号
电话：65538868
服务时间：周三下午 13:30至17:00
杨浦区
“小手术”与“长关怀”
殷行社区卫生服务中心
“标准化社区门诊手术室”
采用“一站式”服务模式：
门诊评估—快速预约—术后伤口护理
全程无缝衔接
患者还可通过家庭医生签约服务
得到术后康复指导
真正实现“小手术”与“长关怀”结合
目前，中心已开展浅表肿物切除术、脓肿切开引流术、拔甲术等手术项目。
殷行社区卫生服务中心
地址：包头路959号
电话：65320101
服务时间：周四下午13:30至16:00（节假日以中心公示为准）
闵行区
差异化特色诊疗
闵行已建成
12家市级社区标准化门诊手术室
其中11家社区医院开展二氧化碳激光治疗，虹桥、梅陇、颛桥、浦江和浦锦5家社区医院开展宫颈活检术，华漕、颛桥、浦江、浦锦4家社区医院开展宫颈息肉切除术，七宝、吴泾2家社区医院开展肛周常见疾病手术，马桥社区医院开展包皮环切术。
其他区门诊手术室的信息
↓↓↓
（具体项目可电话咨询）
你平时有就医需求，会去社区医院还是找三甲医院？对于家门口医院服务资源越来越丰富，你怎么看？你愿意尝试吗？欢迎留言区聊一聊～
30岁老桥焕新归来！上海浦江“双子桥”双向畅行，南北通勤更便利
10月10日，S4公路奉浦大桥西桥（原奉浦大桥老桥）正式建成开放交通。这座黄浦江上第4座跨江大桥始建于1995年，已服役近30年。
2025年3月，新建东桥实现双向4车道全面通车，承担奉贤往闵行（向北）方向车流，老西桥启动改建。经过一年多升级，“双子桥”以新的姿态呈现在黄浦江上，打通奉贤、金山与市中心的快速联系。
改建后的西桥设置3车道+应急车道，通过桥梁顶升工艺放缓桥面坡度，同步翻新桥面、升级防撞防护，可大幅分流过江车流，有效缓解S4公路早晚高峰过江拥堵，让居民跨江出行更顺畅。
社 会
图双倍“回报”，上海一阿姨将黄金藏进鱼嘴，警方出手
近日，浦东公安分局六团派出所收到反诈预警，辖区毕女士疑似受骗且已购入黄金。民警上门劝阻时，毕女士起初深信所谓“理财大师”，十分抵触劝说。经2小时耐心劝导，毕女士才醒悟，表示已按骗子指令，将4件黄金饰品藏进黄鱼嘴中藏匿，准备伪装包裹邮寄换取双倍回报。
原来，毕女士在短视频平台结识嫌疑人，在虚假投资App的收益诱导下购买黄金。骗子为躲避追查，指使她把黄金塞入黄鱼，还让其删除聊天记录、转移物品。民警赶赴藏匿地点，顺利取回价值3.5万余元的黄金饰品。
📌警方提醒：
任何以投资理财为名义要求转账、邮寄贵重物品的都是诈骗陷阱，切勿点击下载来历不明的App，遇可疑情况及时报警。
提 醒
老人误将洁厕慕斯当饮料喝下！医生提醒
近日，云南宾川县金牛镇一名老人独自在家照看孙子，孩子从卫生间柜子里翻出一个粉色、印有水蜜桃图案的瓶子，以为是饮料想喝。老人因担心饮料过期先尝一口，入口后出现口腔、咽喉麻涩及食道烧灼感，戴上老花镜细看才发现，瓶中装的是“白桃香氛洁厕慕斯”。
送医后，医生查看产品成分后，给予老人洗胃、抑酸护胃、静脉补液等对症处理，并进行留观。所幸老人误服量不多，经观察无恙后顺利出院。
📌医生提醒：
部分家居清洁产品为吸引消费者，包装采用水果图案、香甜气味等设计，容易与饮料混淆，应放在儿童和老人不易接触的位置。若误服清洁剂，为避免二次灼伤，不要自行抠喉咙催吐，应携带涉事清洁剂及时就医。
4种小便异常提示肾出问题！别忽视
秋冬是肾病发作高峰，而尿液是反映肾功能状况最直观的“晴雨表”。4种小便异常需注意↓↓
■ 夜尿频繁：当肾脏浓缩功能下降时，易导致夜间多次排尿。入睡后夜间起床小便次数达到或超过2次，且尿量较多，即可定义为夜尿频繁；
■ 尿色异常：尿液颜色持续加深，如呈现浓茶色、洗肉水样或可乐色，可能提示存在血尿；
■ 尿量改变：无论是尿量持续明显减少，还是异常增多，都需警惕肾脏功能受损；
■ 尿泡沫多：这是蛋白尿最直观的表现之一。若小便后出现类似啤酒泡沫般细密、绵久的泡沫，静置十几分钟仍不消散，可能是肾脏滤过膜受损的信号。
📌医生提醒：
出现以上任一症状，别拖延、别忽视，尽快到医院做尿常规、肾功能检查，早发现早干预。
舌尖上海
南京路排长队！上海人秋天最爱的食补佳品火爆
随着天气转凉，市民秋季进补需求持续攀升。这两天，南京路步行街第一食品商店2楼的现磨芝麻核桃粉摊位人气高涨，轰鸣的打磨声不绝于耳，不少本地市民甚至专程早起赶来选购，只为奔赴一口看得见、摸得着的新鲜地道。
据工作人员介绍，秋冬食用芝麻核桃粉是上海多年的养生习惯，最近，店铺打磨机器几乎全天无休，门店每日消耗的芝麻、核桃原料超30箱。该摊位主打现磨现卖、无额外添加，还支持个性化定制食补配方，可搭配芡实、杏仁、茯苓等食材，按需自由组合。
专家介绍，芝麻核桃粉具有润燥养肺、补肾益精、养发乌发、健脑益智、润肠通便、抗氧化延缓衰老等辅助作用，但它热量不低，腹泻和痰湿重也就是舌苔厚腻的人少吃或者不吃。
你尝试过这份秋日食补好物吗？秋冬喜欢吃什么养生小食？欢迎来评论区聊聊～
关 注
李连杰澄清抛妻弃子传闻：离婚时已握手言和，4个女儿关系很好
近日，李连杰在采访节目中回应了网络上关于他“抛妻弃子”的争议，他澄清称，离婚时两人已握手言和，财产交给前妻，而他则负责抚养孩子，因此根本不存在“弃子”一说。
李连杰透露，现任妻子非常开明，为了避免“后妈难做”，两人商量后，由妻子负责女儿们的成长与生活规划，李连杰则专心工作。4个女儿的关系非常好，平时一起生活、旅游。只是大女儿不愿上镜头，而小女儿们喜欢展示自己，这才造成了外界的误解。
直播预告
上海网球大师赛寻宝记！今天11:00劳动报视频号直播
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直播开始时，你就会收到开播提醒哦！
市民夜校HYROX教你科学减重！今天18:30劳动报视频号直播带你练起来
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视 点
“00后”男生不考公不考研，考取全国钉蹄师证书！一次费用上千元，月薪可达六位数爸爸带五胞胎回新疆，忙得认不出谁是谁健 康
别再一直吃同一种油了！换对了油，死亡风险降低16%！换油4法则
很多家庭做饭，常年只吃一种食用油，这并不利于身体健康。研究发现，各类食用油的脂肪酸配比各不相同，长期单一吃油，会造成膳食脂肪营养失衡，而合理轮换食用油，能够降低16%的死亡风险，减少心血管相关健康隐患。怎样保证换对油？教你4招↓↓
■ 一换：动物油（黄油等）换成植物油
用植物油替代动物油是守护健康的积极一步，日常烹调应优先选择植物油，每天烹调油总量控制在25克至30克最佳。
■ 二换：脂肪酸不同类别换着吃
换油不是随便换品牌，大豆油、玉米油同属大豆玉米类植物油，脂肪酸结构接近，互换意义不大。正确的“换油”方式，是根据脂肪酸的不同，以下4类换着吃↓↓
■ 三换：烹饪的方式换一换
平时炒菜和油炸较多，可优先选用精炼植物油；
平时凉拌较多，可选用初榨、初级冷榨、特级初榨植物油。
■ 四换：吃不完尽量换小瓶
久置的食用油容易氧化酸败，产生有害物质。因此，尽量选购小容量油瓶，开封后避光密封存放，并尽量在1至2个月内用完。
上海知识之方言篇
上期发布了上海知识之方言篇：上海话里，“一趟头”是啥意思？
答案是仅一次。一起来听答案：
共16259名网友参与了投票，98%的网友答对啦！
小编出今天的题目啦，正确答案将在次日公布！
锻 炼
