报:四川多地下雪!德阳接下来天气……

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 来自北京市

四川多地迎来降雪。西岭雪山迎来今秋初雪。

四姑娘山双桥沟的红杉林、布达拉峰、珠嘎纳措等景点,都被薄薄白雪笼罩。

黄龙金秋初雪上线,不少游客驻足拍照。

雅安喇叭河、牛背山、达瓦更扎、夹金山纷纷迎来降雪。

德阳近期天气方面,未来几天部分地方有分散阵雨或小雨,气温呈缓慢下降趋势,早晚温差较大。

秋季穿衣可采用“洋葱穿搭法”,核心是不捂汗、不贪凉、可随时增减。早晚温度偏低,备好风衣、卫衣、薄夹克等防风外套,护住肩颈和后背,杜绝冷风直吹;午间阳光充足气温升高,可脱去外套、保留内搭,避免穿衣过厚出汗吹风受凉。不要过早换上厚棉衣,也不要依旧坚持短袖短裤,露脚踝、露腰、敞怀吹风是换季着凉重灾区。

润燥养生方面,深秋空气干燥、风力偏大,容易出现口干咽痛、干咳不适等问题。日常应多喝温水,拒绝冰水、冷饮,少量多次补水;饮食温润,多吃雪梨、银耳、萝卜、蜂蜜等润燥食材,少吃辛辣刺激、油腻生冷食物,清淡饮食养护脾胃;规律作息,拒绝熬夜透支免疫力;适度运动,如日常散步、慢跑拉伸,增强体质,提高身体耐寒能力。

防病方面,早晚温差大,切忌出汗后立刻脱衣、吹风,冷热交替最易引发感冒发烧;教室、宿舍记得定时开窗通风,保持空气流通,减少病菌滋生;外出归来及时洗手,换季病菌活跃,做好基础卫生防护;若出现咽痛、乏力、低烧、流涕等不适,及时休息调理,严重时及时就医。

季节轮换,大家应及时添衣,平安健康,安稳度秋。

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