你以为公园健身区只是大爷大妈甩甩胳膊踢踢腿？那你是没来过湖南烈士公园。一大早起来我就被几位“健身高手”震住了。
75岁爬杆奶奶：5米杆说上就上，一头黑发羡煞年轻人
烈士公园健身区内，一根5米高的爬杆立在场地中间，差不多两层楼的高度，不少年轻人站在底下望一眼，都要暗自倒吸一口气。
只见一位奶奶双手牢牢攥住铁杆，身子轻轻一纵，噌噌几下，手脚交替发力，转瞬就蹿到了杆顶，整套动作干脆利落，稳稳停在高处。围观锻炼的市民忍不住赞叹：“她爬杆比好多年轻人都厉害！力气足、抓握力强，不少小伙子都爬不上去。”
今年75岁的宋奶奶练习爬杆已有三年。现场记者提醒她高空攀爬一定要注意安全，奶奶的回答十分干脆：“我最注意安全了。”从杆上落地，她还对着镜头撸起衣袖，大方秀起手臂肌肉：“我75岁啦，你看，我头发都没白，我身体最好，肌肉都有蛮多。”
爬杆还只是她的看家本领之一。说要倒挂，当即就头朝下倒挂在器械上。
记者询问，刚开始练习会不会拉伤受伤，她连连摆手：“不会不会，我锻炼从来就没受过伤。”老人柔韧性出众，还能做俯卧撑，最多一次可以一口气完成12个。说起锻炼带来的改变，宋奶奶感触很深，她患有二十多年糖尿病，得益于常年坚持运动，如今血糖情况保持稳定。
77岁大爷一口气25个双杠臂屈伸，锻炼9年，没有老年病
同在这片健身场地，77岁的谢爷爷同样实力不俗，坚持锻炼已有9年，双杠臂屈伸一口气可以标准完成25个。
“年轻时爱打篮球、乒乓球，上了年纪心态要看开，不和别人比拼体力，做好自己就够了。”谢爷爷十分自律，每日锻炼雷打不动，晚上还会再加练一轮。谈及身体状况，他打趣道，身上没啥老年病，唯一的 “烦恼” 就是锻炼之后肚子容易饿，总想吃东西。
68岁爷爷吊单杠吊上瘾，吊着吊着治好了肩周炎
健身场地一旁68岁的戴爷爷正在单杠上做前后大回环，动作行云流水。一年前，他饱受肩周炎困扰，肩膀疼痛难忍，偶然开始练习单杠大回环。开始练习时肩膀、手腕处处酸痛，可练着练着就 “吊上瘾了”。坚持下来之后，肩周炎的不适慢慢得到缓解，如今很少吃药，连感冒都变少了，几乎每天都会到公园打卡锻炼。
24岁小伙上演单杠“太空漫步”，卧推达到130公斤
24岁的健身达人唐铭浩是一位年轻高手。他从高中时开始健身，卧推可以达到130公斤，还能在杆上完成名为 “太空漫步” 的高难度动作，看似轻松踩空气，实则考验手臂与背部核心力量。
他还带着家中爷爷一起运动，爷爷此前饱受脂肪肝困扰，体型偏胖。跟着他坚持两年有氧运动和训练，内脏、皮下脂肪明显改善，整个人精气神焕然一新。在他看来，运动不分年龄，只要愿意动起来，就会收获改变。
高手在民间！长沙的公园卧虎藏龙，藏着不少身怀绝技的健身达人。我们正在寻找平凡人的不凡运动故事，如果你在长沙的公园、江边、桥下空间、社区广场，见过身手不凡的健身达人，尤其是本领高强的硬核奶奶，欢迎在评论区留言推荐。
潇湘晨报·晨视频记者 陈银江
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