2026年10月13日是第37个国际减灾日，今年主题是“建设安全韧性家园”。上午10时，由湖北省防灾减灾救灾委员会、省应急管理厅联合武汉市防灾减灾救灾和突发事件应急管理委员会、武汉市应急管理局共同主办的2026年湖北省暨武汉市国际减灾日宣教活动，在武昌区中南国际城前广场启动。
活动现场，省市区相关部门、社区居民与志愿者齐聚。3户社区家庭代表走上舞台，面向全省千家万户发出“家庭韧性‘三个一’倡议”：备一个应急包、画一张逃生图、学一项急救技能。
第一招是备一个应急包。新版《家用防灾应急包》国家标准已正式实施，对基础应急包的38项应急物品作出科学规范，主要涵盖三类核心物资。
应急工具类包括高频求救口哨、多功能强光手电筒、应急逃生绳等；急救防护类包括急救毯（保温防失温）、无菌敷料、止血带、碘伏消毒棉片等；辅助生存类包括紧急联络卡、多功能小刀、应急饮用水及压缩食品等。
第二招是画一张逃生图。逃生图不需要多精美，关键要画清楚三件事：每层平面图，房子超过一层则每层都要画；所有逃生出口，房门、窗户、楼梯都要标注；每个房间的逃生路线，房门走不通时，窗户可作为备用出口，并确认窗户能自如开启。
还要确定一个户外会合点。一棵树、一个公交站台、一个休息亭都可以，关键是全家人都知道。灾害发生后，家人可能从不同方向撤离，有了会合点，能更快确认是否所有人都成功逃生。画完后，最好带全家人从楼道走一遍路线，确认逃生出口真的能用。活动现场，3户社区家庭代表还展示了《家庭逃生路线图》。
第三招是学一项急救技能。家庭场景中最可能遇到的急救情况有两种：心搏骤停和气道异物梗阻。活动现场，海姆立克急救法、心肺复苏（AED）等急救技能教学穿插在文艺展演中，两轮有奖问答让居民在互动中加深记忆。
现场专家提示，心搏骤停的最佳抢救窗口是“黄金4分钟”。心肺复苏操作要点是：首先确保环境安全，轻拍双肩判断反应，观察胸部有无起伏判断呼吸；确认无反应、无呼吸后，立即拨打120并请人取AED；然后以每分钟100—120次的频率、5—6厘米的深度进行胸外按压，按压30次后给予2次人工呼吸，循环进行。AED到达后尽早使用，可大幅提高抢救成功率。
气道异物梗阻的急救方法最近有重要更新。新版指南建议，对于1岁以上儿童及成人，先做5次背部拍击，再做5次腹部冲击，交替循环，口诀可记为“背5腹5，交替循环”。针对1—8岁儿童，施救手部力量应控制在3—5公斤，成人腹部冲击力度约5公斤，发力方向与水平线呈45度角。对于1岁以下婴儿，严禁使用腹部冲击，应采用“拍背+胸部冲击”的方式。
活动现场还设置了知识宣教区和互动体验区，通过“家庭韧性闯关卡”打卡集章、防灾减灾知识答题、VR沉浸体验等形式吸引社区居民参与。互动体验区共设安全隐患排查实训装置、模拟灭火站、急救技能站、模拟触电站、VR应急安全学习机5个关卡，居民任选3个完成并集章，即可兑换家庭应急实用奖品。
省防灾减灾救灾委员会办公室、省应急管理厅相关负责人表示，以国际减灾日为契机，持续推动防灾减灾救灾知识宣传进企业、进农村、进社区、进学校、进家庭，让“人人讲安全、个个会应急”深入基层、热在群众，让每一个家庭都成为防灾减灾的坚强堡垒，共同建设安全韧性家园。
今天下班回家，可以做三件小事：看一眼家里有没有应急包，找一张纸画一下从卧室到楼下的路线，在手机上收藏一段心肺复苏的教学视频。防灾减灾从我家做起，从一个应急包、一张图、一项技能开始。