手术室里，他持着手术刀，为患者进行病变骨骼置换，解除复杂关节疾病困扰；走出诊室，他挽起衣袖，定期无偿献血，用不求回报的方式为广大素未谋面的病患送去生的希望。作为一名深耕骨科临床治疗二十多年的医生，龙岗区人民医院运动医学与骨关节科副主任医师张洪军比普通人更懂血液对于挽救生命的重要性。2000年，他进入医学院求学时，便将“敬佑生命、救死扶伤、甘于奉献、大爱无疆”的人生信条刻进了心里，二十六年风雨无阻的坚守，累计捐献11200毫升热血，荣获2022—2023年度全国无偿献血奉献奖金奖。
学医悟生命之重
无偿献血初心萌动
“医学生无论是哪个专业，都很清楚血液是救治最关键的一环。”张洪军进入医学院学习时就认识到血液的宝贵性和特殊性。
“比如车祸大出血的患者，由于撞击造成的脾脏破裂或者骨骼关节需要进行置换手术都需要大量输血。”无论是课堂上还是见习病房，张洪军发现抢救危重病人都离不开输血，但血液不能人工合成，也没有可替代的物质，爱心人士捐献的那一袋袋热血起了关键作用。
这点燃了张洪军和他宿舍同学一起无偿献血的决心，彼时20岁的他，在医学院“常怀悲悯之心，常行济世之举”的教育氛围下，走上了无偿献血公益之路。“那时候，全班50多个同学有一半多都献过血，我们宿舍8个人，6个都会定期一起去献血。”张洪军说道。
毕业后，张洪军来到深圳，扎根临床工作一线，常年直面各类创伤患者，每天大大小小的手术排期挤占了大量时间，也让他真切地看到血源紧缺时生命的急迫，促使他更加坚定地无偿献血。用他的话说：“献血不是义务，完全是我的个人意愿。”无偿献血已成为他的习惯，也让他非常有成就感，“不仅可以用医术在手术台上救人，还能用自己的血液救治更多不同状况的病人”。
手术刀与滚烫热血
筑起生命双重防线
2017年，张洪军入职深圳市龙岗区人民医院，主攻运动医学与关节置换，手术室是他履行医者本职的“战场”，手术刀是他救人的“武器”。
“骨盆骨折、多发外伤、老年人髋关节置换等，都是临床常见病例，开放性损伤带来的大出血，短时间就可能诱发失血性休克。”老年人自身造血机能衰退，手术中期和后期都容易出现骨面持续渗血，需要大量输血支持恢复。
多年站在手术台边积累的临床经验，让他越发强烈地意识到，手术刀之外，他的“热血”也是救命的“力量”。“一袋400毫升的全血，可以分离不同成分供给3名患者使用，说不定在这座城市的某个角落，就有一位素不相识的患者，因为这份热血渡过了难关。”
张洪军认为医学的科普不能只停留在口头，更应该用亲身经历做最有力的示范。近年来，龙岗区人民医院每年会举办多次无偿献血活动，只要在科室不忙，身体条件合格的情况下，张洪军都会准时准点参加。
对于他来说，手术刀去除的是病痛，热血输送的是生机，为病患筑起生命的双重防线。
守自律强健体魄
用行动延续医者善意
骨科临床工作节奏紧，门诊、手术、夜班连轴转是常态。张洪军心里很清楚，想要保证正常的工作状态，还要提供优质的血液，那就一定要守住身体的底线，重视强身健体。
结合自身医学专业背景，张洪军规划了一套包含“有氧、抗阻、拉伸”的科学运动方案。每周一、三、五下了班，晚上八点左右，他会在龙城公园慢跑一小时。“一个小时五公里，让自己的心率保持在120到130，强度维持在跑步时可以正常跟人交流，不会严重喘气的状态即可。”到了每周二、四、六，他会在家里进行轻量的抗阻训练，平板支撑、卷腹等锻炼核心肌群。他说自己最初做平板支撑只能坚持几十秒，今年可以持续稳定做三分钟。
“有氧、抗阻、拉伸，三者缺一不可。”张洪军解释道，规律运动对血液指标有正向调节作用。
清淡饮食也是张洪军常年为坚持无偿献血所养成的习惯。这些年他基本不饮酒，临近献血前一两天，避免重油重盐的食物，严格自律保证血液质量。“献血有年龄限制，我希望在能捐献的时候好好珍惜，能多做一点就多做一点。”
作为一名医务工作者，张洪军也常常为身边人科普、破除网上流传的献血误区。比如，有人质疑为什么献血无偿用血却收费？他解释说，血液本身不收费，收取的是血液从采集、检测、储存到运输全流程产生的成本费用。他也会讲解捐献全血与成分血的区别，打消献血者的顾虑。“捐献全血对骨髓再造血的刺激更强，机采血小板在提取血小板后，其它成分会回输，血容量基本不变，二者各有适用场景，需要根据自身情况来定。”
他还提醒，虽然鼓励大家无偿献血，但也不是人人都适合，“传染病、严重肝病、重度贫血、肾衰竭等患者是明令禁止献血的，但是单纯血脂偏高，并不直接判定为不能献血，最终都要以献血前体检筛查为准”。
【无偿献血科普小知识】
01
哪些人需要延迟参与献血？
进行口腔护理（如洗牙等）未满3天
服用阿司匹林或含阿司匹林的药物未满5天
发热、感冒、急性胃肠炎、伤口感染病愈未满1周
接受玻尿酸填充物注射未满1周
患有登革热、基孔肯雅热未满4周
纹身、纹眉、穿耳、身体穿孔未满3个月
女性经期及前后三天，流产未满六个月，妊娠期
进行过内窥镜侵袭性诊断或内窥镜手术未满6个月
曾接受较大外科手术、输血治疗未满1年
曾接受穴位埋线疗法未满1年
02
哪些人不能献血？
患有血液传播疾病，如乙型肝炎、丙型肝炎、梅毒、艾滋病等
曾有过高危行为，如男男性行为、共用针头吸毒、性伴侣为艾滋病感染者或性工作者
某些药物使用者，如激素、免疫抑制剂、镇静催眠和精神类药物等
患有重大疾病、恶性肿瘤、严重寄生虫病、各种结核病等
接受过胃、脾、肺、肾内脏器官切除等
03
献血前需进行哪些检查?
根据《献血者健康检查要求》规定，献血前工作人员须核对并登记献血者信息，询问和查询既往献血史，进行健康征询及包括体重、体温、血压、脉搏等在内的一般检查，采集血液标本包括血比重(血红蛋白)、ABO血型、丙氨酸氨基转移酶(ALT)、乙型肝炎表面抗原等在内的血液筛查项目，单采血小板捐献者增加血常规和脂肪血的检测项目。
04
献血时血液检测不合格是否表明身体不健康?
献血时血液检测不合格并不等于身体不健康。献血进行的血液检测，其结果仅用于判断血液是否符合国家标准，不作为疾病或感染的诊断依据。如确有疑虑，可以到医院进行相关检查，疾病诊断以医院的结果为准。
采写｜深圳特区报&读特记者 程思玮
编辑｜杨渝嘉
审读｜梁松滔 桂桐 张颖