预计10月16-18日，受低层东南风辐合影响，广州云量略有增多，多云到晴为主，局部有零星小雨；
展望10月19-21日，晴间多云，昼夜温差加大。
广州交警公布
全市将有460个路段
启用“移动电子眼”
覆盖多条桥隧和内环路
可拍摄“电鸡”遮挡号牌等
多种交通违法行为
交警部门新增了一批移动式交通技术监控设备，执法类别包括“遇行人正在通过人行横道时未停车让行的”“非机动车逆向行驶的”“电动自行车在禁止通行的道路行驶的”等17项。
取证违法行为的重点路段涉及天河北路、东风西路德坭立交、洲头咀隧道等460个。该批设备将于2026年10月19日投入使用，交警部门将依法对有交通违法行为的车辆进行拍摄取证并予以执法，请广大驾驶人守法出行、安全驾驶。
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广交会参展规模再创新高
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广州地铁联合南航、东航免费城际接驳服务落地深圳宝安机场
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它才是被低估的“国民好油”，营养远超想象！
中国人的厨房最少不了烹调油，它是菜肴美味的关键。不同的烹调油风味各异，其中菜籽油尤为受欢迎。那独特的浓香，煎个蛋、炒个菜、烙张饼都是记忆中最香的味道。被国人吃了这么多年的菜籽油，其实营养真的牛！
菜籽油，俗称菜油，是以油菜籽为原料加工制得的食用油。菜籽油具有独特的烘烤香与青草香，深受人们喜爱，是我国产量最大的食用植物油。
最关键的是，菜籽油的营养不赖，不仅脂肪酸比例适宜，还是厨房里的“全能选手”。
菜籽油的脂肪酸构成在常见烹调油中表现突出。它富含不饱和脂肪酸，其中油酸含量通常在60%以上，部分高油酸品种甚至可达75%，这一水平在常见植物油中仅次于橄榄油。油酸作为单不饱和脂肪酸，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇、维持或提升高密度脂蛋白胆固醇，从而改善血脂状况，同时对调节炎症反应、支持认知功能和神经保护也有积极作用。
另一方面，菜籽油的饱和脂肪酸含量约为7.3%，在常见植物油中处于较低水平，低于橄榄油、亚麻籽油、葵花籽油、芝麻油、玉米油、大豆油和花生油等。控制饱和脂肪酸摄入有助于降低心血管疾病风险，因此菜籽油在这一方面也更具优势。
除了脂肪酸构成优秀，菜籽油还含有维生素E、维生素K和植物甾醇等有益成分。维生素E是天然抗氧化剂，维生素K参与骨骼代谢和凝血功能，植物甾醇则有助于抑制人体对胆固醇的吸收。
温馨提醒：科学选油、健康用油、合理存油。菜籽油虽好，也不可过量食用。《中国居民膳食指南》建议，成年人每天烹调油摄入量应控制在25~30克，约2.5~3汤匙。
素材来源丨健康中国、科技日报、广东疾控、广州市规划和自然资源局天河区分局、广州地铁、广州日报、车陂街道总工会、微社区e家通智汇元岗
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