天气提醒
22℃至28℃，多云到阴
周末暖湿天气！未来10天冷暖更替频繁！
天况：多云到阴
气温：22℃至28℃
风力：东南风4至5级阵风6级，沿江沿海地区5级阵风6至7级
空气质量：上午优，下午良，夜间优
穿衣：长袖长裤，或短袖加外套
提醒：
■ 这个双休日上海更加暖湿。今天多云到阴，明天午后有短时阵雨出没。气温进一步走高，明天的最高气温可达31℃。
■ 明天夜里到下周一上海转受冷空气影响，将有一次明显的降水过程，并可能伴有雷电，气温随之下降。下周二到下周三还有一次冷暖空气交汇的过程，气温再次出现波动，下周中后期最高气温止步22℃。未来10天冷暖更替频繁，气温起伏较大，请大家及时关注最新的预报信息。
聚 焦
上海市政府领导工作分工！
中国上海门户网站最新公布了上海市市政府领导工作分工，上下滑动查看↓↓↓
朱忠明 市长
领导市政府全面工作。
华 源 常务副市长
负责发展和改革（能源、物价）、应急管理、人口综合管理、税务、统计调查、国防动员、上海自贸试验区（含临港新片区）建设、长三角一体化发展、建议提案办理、政务公开、政务服务、人民武装等工作。协助分管财政、审计等工作。
分管市发展和改革委员会（市物价局）及市粮食和物资储备局，市应急管理局，国家税务总局上海市税务局，市统计局，市国防动员办公室（市人民防空办公室）。协助分管市财政局，市审计局。
联系上海行政学院，部队（武警部队）。
陈 杰 副市长
负责经济和信息化、科学技术、民政、人力资源和社会保障、数据发展管理、知识产权、城市数字化转型、科创中心建设等工作。
分管市经济和信息化委员会（市无线电管理局），市科学技术委员会，市民政局（市社会组织管理局），市人力资源和社会保障局，市数据局，市知识产权局。
联系市残联。
张小宏 副市长
负责规划和自然资源、生态环境、住房和城乡建设管理、绿化和市容管理、气象等工作。
分管市规划和自然资源局，市生态环境局，市住房和城乡建设管理委员会及市城市管理行政执法局、市房屋管理局，市绿化和市容管理局（市林业局）。
卢 山 副市长
负责商务、外资外贸、文化旅游、退役军人事务、外事、涉台事务、体育、妇女儿童、虹桥国际中央商务区建设、进博会等工作。
分管市商务委员会（市口岸服务办公室），市文化和旅游局（市广播电视局、市文物局），市退役军人事务局，市政府外事办公室（市政府港澳事务办公室），市政府台湾事务办公室，市体育局。
联系市总工会，团市委，市妇联。
张亚宏 副市长
兼市公安局局长。负责公安、司法行政、信访、社会稳定、道路交通安全等工作。
分管市公安局，市司法局及市监狱管理局，市信访办公室（市人民建议征集办公室）。
联系市高院，市检察院。
贺 青 副市长
负责教育、民族和宗教事务、交通、市场监督管理、国有资产监督管理、金融、侨务等工作。
分管市教育委员会，市民族和宗教事务局，市交通委员会，市市场监督管理局及市药品监督管理局，市国有资产监督管理委员会，市地方金融管理局。
王华杰 副市长
负责农业农村、水务、卫生健康、医疗保障、合作交流、横沙新洲现代农业产业园建设等工作。
分管市农业农村委员会（市乡村振兴局），市水务局（市海洋局），市卫生健康委员会（市中医药管理局）及市疾病预防控制局，市医疗保障局，市政府合作交流办公室（市政府协作办公室）。
舒 庆 党组成员
负责政府职能转变、政府法制等工作。
分管市政府发展研究中心。
关 注
红利来了！国家三部门联合印发文件：首次明确普惠养老收费政策
10月16日，国家发改委、民政部、国家卫健委联合发布养老服务价格新政，着力破解养老收费乱象，扩大普惠养老供给。具体内容上下滑动查看↓↓↓
截至2025年末，我国60岁及以上老年人口达3.2亿人，养老服务供需失衡、收费不透明等问题日益突出。本次政策首次打破公办、民办划分模式，将养老机构分为兜底保障型、普惠支持型、完全市场型3类，实行分级定价。
兜底保障型机构基本服务费执行政府指导价，保障困难老人免费入住；
普惠支持型机构实行政府指导价或划定收费区间，主打平价养老；
市场化养老机构自主定价，满足高品质康养需求。居家上门服务以市场定价为主，各地可出台收费参考标准，解决定价无据难题。
新政进一步规范收费项目，把费用划分为床位护理费、其他服务费、上门服务费3类。其中：
基本服务费指养老机构向入住老人收取的床位费、护理费；
非基本服务费指养老机构在基本服务费外，向入住老人收取或代收的餐费等其他费用；
上门服务费指养老机构为居家老人提供上门服务收取的费用。通过规范收费项目和内涵，让机构收费清清爽爽。
此外，还要推动养老机构建立养老服务收费目录清单，在经营场所显著位置公示，建有门户网站的同时在网站公示。清单包含收费项目、收费标准、服务内容、收费依据、减免政策等，清单之外一律不得收费，未按规定公示或公示内容与政策不符的不得收费。通过所有收费进清单，让老年人消费明明白白。
民 生
就在明天！上海老年节公益市集，义诊、理发、法律咨询一站式安排
10月18日（周日）上午8:30至11:30，由上海市老龄工作委员会办公室、上海市退休职工服务中心、上海市普陀区总工会、上海市医务工会和上海市老年基金会联合主办的“权益有保障 银龄更安康”2026年上海市“老年节”为老服务活动将在上海银发商店门口广场（普陀区大渡河路452号普熙金融广场D栋）举行。
当天的服务项目有↓↓↓
上海启动为老健康公益系列活动！130位医学专家深入社区送去健康密码
10月16日，上海市慈善基金会第三届“健康科普进社区·为老服务零距离”活动暨“爱在申城·情暖重阳”启动仪式举行。
劳动报记者了解到，本次活动依托“孝亲敬老”慈善公益项目，整合医疗机构、高校、爱心企业、街镇社区等多方资源，常态化开展老年健康科普与暖心服务，打造社区家门口的慈善服务阵地，以慈善力量助力积极应对人口老龄化。
本次系列活动将持续至10月底，沪上38家医疗卫生单位的130位医学专家组建科普宣讲团，深入全市13个区、49个街镇、98个核心点位，覆盖838个居村委。通过专业科普讲座，围绕老年常见病预防、健康膳食、心理关爱等内容，向社区老人普及保健知识，提升老年人自我健康管理能力。
罚款2000元+扣证6个月！上海严查改装车“炸街”扰民
近日，上海公安交管部门依托8月15日正式实施的《中华人民共和国生态环境法典》，查处一起机动车非法改装、夜间“炸街”扰民案件。
劳动报记者了解到，警方在日常巡查中发现，一短视频账号频繁发布夜间改装车轰鸣疾驶的“炸街”视频。经查，违法人员为00后男子郑某，其经营汽车改装配件网店，为引流推销产品，深夜驾驶改装车辆在道路高速轰鸣行驶，并拍摄视频在网络传播。
执法部门迅速联合开展专项收网行动，当场查获涉案改装小客车，经检测车辆轰鸣噪声高达108分贝，同时在涉案汽修店查获大量排气管、排气阀门控制器等非法改装配件。郑某对违法事实供认不讳，警方依法作出处罚，并责令其将车辆恢复原状。
据交警部门介绍，新实施的生态环境法典大幅提升“炸街”改装违法成本，明确严禁车辆改装消声器、排气管制造轰鸣噪声，此类行为最高可罚2000元、暂扣驾驶证6个月。自新规落地以来，上海已从严查处多起同类违法案件。
下一步，上海交管部门将持续开展非法改装、车辆噪声扰民专项整治，全力维护市民安静宜居的出行生活环境。
城 事
嘉定一阿姨骑车遛弯迷路，一路从上海骑到江苏！
近日，上海嘉定陈阿姨上演了一场意外的“跨省骑行”。当天清晨6点，她独自骑车出门遛弯，途中不慎迷路，不知不觉一路骑行至太仓。
由于出门未携带手机，无法导航求助，陈阿姨只能沿途问路，最终走进太仓璜泾派出所求助，才得知自己已经跨省。民警耐心安抚老人情绪、核实居住信息后，驱车将陈阿姨平安护送回上海家中。
据悉，从嘉定至太仓璜泾镇路程约40公里，正常骑行至少需要2小时。阿姨全程独自坚持骑行的经历，让不少网友直呼佩服，纷纷感叹：阿姨体力远超年轻人，让人自愧不如。
你日常会骑行锻炼吗？最多骑到多少公里？欢迎留言区聊聊～
提 醒
一家四口吃火锅险丧命！警惕“隐形杀手”一氧化碳！
近日凌晨，浙江医院高压氧科紧急收治4名一氧化碳中毒患者，所幸救治及时，避免了严重后果。
事发当晚，这一家4口在家中紧闭门窗，使用卡式炉煮火锅。由于房间密闭、空气不流通，燃料燃烧不充分产生大量一氧化碳，导致全家集体中毒。就餐过程中，4人相继出现头晕胸闷、恶心呕吐、全身乏力等症状，察觉身体异常后，连夜赶往医院就诊。目前，4名患者生命体征平稳，正在医院接受后续观察随访。
📌医生提醒：
一氧化碳中毒极具危险性，早期症状易被误判为感冒、积食，容易延误治疗。若错过黄金救治时间，会造成大脑、心肌不可逆损伤，严重可昏迷、猝死。部分患者康复后还可能突发迟发性脑病，引发痴呆、肢体瘫痪等严重后遗症，康复周期漫长。
一旦怀疑一氧化碳中毒，需立即开窗通风、关闭气源，迅速转移至空气新鲜处，并第一时间就医，尽早接受高压氧治疗，最大程度规避后遗症风险。
视 点
4岁男孩不慎走失，童言童语萌翻民警
嘴张到最大也没吃上一口，河马气到扭头就走
健 康
93岁“高能量”国医大师，出诊5个小时不休息！6个日常习惯养出好身体
今年93岁的国医大师、浙江省中医院中医内科主任医师葛琳仪，活成了很多人羡慕的“高能量老人”。每周一上午，她都会准时走进诊室，戴上老花镜，搭脉、问诊、开方，一坐就是4、5个小时，全程专注投入，中途也不休息。
常有人问她有没有独家的养生方法。其实并没有什么秘方，不过是6个她坚持了多年的日常习惯，养出了扎实的好身体！
■ 头脑不能停，要找点事干
葛琳仪建议，老人退休后尽量找点能胜任的事情做，“脑子不停，心就不老。买菜、做志愿者、学习手机新功能……这些事都可以有效调动身心。”
■ 起居顺时令，早睡精神爽
葛琳仪一直保持“不睡懒觉、时刻活动”的生活原则。她早上5点起，晚上10点半左右睡，基本不熬夜，吃完饭后还去楼下走走。
■ 日常勤活动，身体更硬朗
葛琳仪建议，老人平时用30到60分钟做家务或在家中平地走走，膝盖不好的老人可改用坐式抬腿、阳台原地踏步等方式锻炼身体。 “原则是每天动一点，但别累到第二天下不来床。”
■ 每餐八分饱，啥都得吃点
葛琳仪坚持清、简、有度的饮食原则，不喝酒、少吃辣、每顿吃七八分饱。对于上了年纪的人而言，不必急于忌口，过度限制饮食、让食谱变得单一狭窄，反而对健康无益。
■ 家常护肺粥，养肺养脾胃
葛琳仪有一个坚持多年的养生习惯——护肺。养护肺部，她有一个家常粥：前一晚将白木耳、薏米、莲子、芡实、红枣熬一锅粥，第二天早起后热一碗，配上牛奶、鸡蛋，脾胃和肺都能照顾到。
■ 治病先治心，心宽病就少
葛琳仪看重养心，认为应“先治心再治病”。老年人别天天算自己几岁，多向外走、往外看，天地开阔，心也跟着敞亮。保持心态平和，把不必要的烦恼及时“放下”。
上海知识之方言篇
上期发布了上海知识之方言篇：上海人说的“眼开眼闭”是什么意思？
答案是姑息放纵。一起来听答案：
共16407名网友参与了投票，68%的网友答对啦！
小编出今天的题目啦，正确答案将在次日公布！
锻 炼
