“嘭、嘭、嘭！”
10月17日午后
云霄县民生路边的居民住宅楼下
响起了熟悉的运球声
只见一位满头银发的阿嬷
站在树荫下稳稳地拍打着篮球
弯腰、屈膝、换手
一连串动作娴熟利落
丝毫不输年轻人
她正是福建漳州最长寿老人方牡丹
今年已经114周岁
百岁老人玩转篮球
这幕令人称奇的场景
仅仅只是方牡丹丰富日常里的其中一项
这位走过一个多世纪的老寿星
眼神清亮、精神矍铄
平日里，方牡丹生活起居大多能够自理，会自己洗漱更衣、穿袜换鞋，能自己穿针引线、缝补衣物，还总在家人做家务时搭把手，帮着收晒衣服、清洗碗筷。
家宴聚会上，老人常常和家人一起动手包饺子、搓汤圆，共享欢乐时光。
尤其每逢社区里潮剧声起，作为“老戏迷”的她经常准时出现在观众席，时不时还跟着台上哼唱几句，饱满的精神状态引得周围邻里啧啧称奇。
方学敏 方牡丹孙媳
奶奶一辈子闲不住，坚持运动早已融入日常，手脚一直灵活有力。老人从不挑食，鱼虾海产、家常肉食都吃得香甜，注重营养均衡。她的睡眠作息也十分规律，入睡快、睡眠沉，拥有很多年轻人向往的“婴儿般睡眠”。值得一提的是，老人每晚都要用热水泡泡脚，这个习惯她坚持了很多年。
对老人生活习惯如数家珍
背后藏着一家人的守护与陪伴
方牡丹老人养育四子三女
如今五世同堂，大家族共有百余人
儿孙绕膝，其乐融融
目前随孙媳一家生活
儿孙们对老人的照顾无微不至
夜里会定时为她冲泡一杯营养粉
平时细心留意冷暖，及时添减衣物
时刻牢记老人口味
变换菜式准备餐食
“吃得饱、穿得暖、睡得香，儿子孙子都很好，心里无烦恼就会长寿！”方牡丹笑呵呵地说道，朴素直白的话语，映照出她豁达通透的心态。这份勤劳乐观、宽厚和善，也默默感染着家中的晚辈，孝老敬亲的家风，在朝夕相伴、一粥一饭间代代相传。
云霄是联合国老龄所认证的
“世界长寿之乡”
如今
像方牡丹一样跨越世纪的长者们
正在全方位的政策保障下
老有所养、老有所乐、老有所为
老龄生活更加健康、长寿、快乐